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Marraine
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J22 jeune J20 défi
publié le 05/08/2013 à 08:53 |
Coucouc les filles ça va ?
Merci pour vos com 4a me fait vraiment du bien !!!!!
En Fait je me suis rendu compte que j'avais pas compté les points de hier du défi alors les voici :
- Zéro grignotage : 10pts/jour
- Alimentation équilibrée (fruits et légumes) :10pts/jour
- Boire au moins 1L de tisane/thé/eau: 10pts/jour
- 30min min d’activité physique minimum :30 pts (+10pts par tranche de 10min supplémentaires)
- Crémage d’une partie du corps : 10pts
- Un article quotidien posté sur le blog : 10pts/jour
total :80pts ;)))))
Total semaine 3 : 740 bon finalement c'est un peu mieux ;)
Allez ce matin je me motive pour mon 1h de gym bisoussss et bonne journée ici un peu frais ça fait du bien ;)
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Missplapla
publié le 05/08/2013 à 16:38
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| chez nous aussi, ça s'est rafraîchis, c’est vrai que ^ça fait' du bien!!! | |
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domdomi
publié le 05/08/2013 à 11:42
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| bonjour , bonne séance de gym , bonne journée @++++ bizzz , Domi | |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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