Bonjour !!!!!

Nouvelle semaine.. je suis en pleine forme !!!!!!!!!!!!!! 

Quel week-end !! Que du bonheur !!!!!

Tout d'abord, un petit tour vendredi sur Lille avec ma belle soeur et Anelor, découvrant les jolies décorations de Noël, la grande roue et le marché de Noël aussi !! J'ai d'ailleurs craqué totalement sur des petites tenues de Mère Noël pour mes puces :

Le soir, une bonne raclette avec mon frère, ma belle-soeur et Anelor, un bon moment comme je les aime, plein de simplicité et de chaleur humaine !

Puir samedi.. Journée Positive .. 

Un accueil super que je recommande à toutes les chtites au restaurant le Zango !! Un pur régal au restaurant le midi et un cadre splendide, avec une pièce cachée qui nous a tout spécialement été ouverte .. magnifique !!!!

Nous étions donc 18, dont
- 2 montpelliéraines, Anelor et moi

- 5 parisiennes : Zoe54, Dame-Polgara,  Babou14, Portugaise59151 et Amélie des Editions Leduc.

- 10 chtites : Lagunafg, Couchesdoignon, Marie-Pierre, Dominique, Domy2007, Shinajenny, Machitte2000, Yamina6,  Najla (ma belle-soeur) et Anna (qui nous a rejoint sur la fin).

- 1 chti.. et pas n'importe lequel :  AdrienLemay !!

C'était pour moi l'occasion en plus de rencontrer Adrien donc, qui fait partie de l'équipe d'aujourdhui.com, le responsable de chaîne Psycho et Tests avec qui je travaille tous les jours à distance mais que je n'avais pas encore eu le plaisir de rencontrer en vrai  !!

Et il a profité de cette occasion pour nous emmener découvrir suite à La Journée Positive des spécialités culinaires du Ch'Nord dans une Barraque à frites en Belgique !! Excellent !!!! On s'est régalé avec une Frikadel, de la Carbonade, des bonnes frites et de la bonne bière !!

Plus de photos, une vidéo évidemment et plus de détails sur la Journée Positive d'ici demain ou mercredi au plus tard !!

D'ici là, voici déjà les premiers témoignages à chaud de nos participantes !!

Zoe54:
J'avais fait le choix de m'accorder cette journée, afin de me rebooster et j'ai bien fait !!

Couchesdoignon :
Je suis rentrée après cette journée  regonflée a bloc ! Pleine d’idées pour changer ma vie en mieux ! 

Shinajenny :
Je suis encore toute troublée par la séance d'hypnose.
Merci à tout le monde pour les moments de complicité

DOMY2007 :
Les différents atteliers  étaient  enrichissants.. en particulier  l'hypnose, la sophrologie.. Rien que du positif .. ça fait du bien  de prendre soin de soi...

AneLorDabo
Moi j'aime ma vie et je ne l'échangerai pour rien au monde ;))

Dame-polgara
J’ai été à la journée positive de Lille Samedi dernier. Ca m’a fait beaucoup du bien (comme à chaque journée positives ! )

Lagunafg
Après avoir passé une journée riche en émotions, je suis rentrée chez moi, retrouver un quotidien qui ne le sera plus, en tous cas je ferai tout POUR que ça aille dans ce sens...

Allez cette semaine, je continue dans ma série des coups de coeur.. d'autant plus qu'ils vous permettent d'aller encore plus loin dans votre découverte de la Psychologie Positive !!

Mes coups de coeur du jour 

LaTulipe 

Ce qui permet selon moi d'être optimiste dans la vie

Nicolas66

Les traits de caractères
favorisant le bonheur et le bien-être

et
Se conditionner au bonheur !

Et un autre coup de coeur spécial .. 

Pour les Noces de Fayence de Caligny et de son mari !!
Cet article et cette belle énergie portée par Caligny sont pour moi de belles illustrations de la Psychologie Positive aussi !!
Cliquez ici pour lire cet article !

Joyeux anniversaire de mariage !!

Bonjour à toutes et à tous !!

Alors aujourd'hui je viens donc continuer à vous parler de la Psychologie Positive et en particulier, des résultats des recherches effectuées par Martin Seligman sur les facteurs favorisant l'optimisme. 

Ces résultats ont été obtenus par l'étude de personnes otpimistes. L'étude a permis de révéler des points communs chez toutes ces personnes. 

Par la suite, ces points communs ont servis de repères pour proposer des techniques de développement personnel pour développer l'optimisme chez tout le monde. 

Donc, voici ces facteurs favorisant l'optimisme, que vous pouvez développer si vous souhaitez devenir plus optimistes et donc.. plus heureuses !

Quels sont les facteurs qui favorisent l'optimisme
et la confiance en soi ?

La permanence du positif

Un optimiste perçoit la moindre difficulté comme quelque chose de passager, mais les moindres réussites comme des événements durables dans le temps.

Les belles choses perdurent
tandis que les moins belles s'effacent avec le temps.

Exemple de la permanence du positif (optimiste) :
J'ai toujours de la chance, mes adversaires ne sont pas à la hauteur.
Contre-exemple (pessimiste) :
J'ai eu de la chance aujourd'hui, mon adversaire était fatigué.

Exemple de la non-permanence du négatif (optimiste):
Mon régime n'est pas efficace car je ne fais pas assez de sport en ce moment, mais je vais m'y remettre !
Contre-exemple (pessimiste) :
Les régimes seront toujours inefficaces sur moi, je n'ai aucune volonté.

La généralisation du positif

Un optimiste perçoit un événement positif comme influençant positivement le reste des événements de sa vie actuelle, mais les difficultés au contraire dans un domaine particulier de sa vie, n'influencent pas les autres domaines de sa vie.

Seuls les éléments positifs peuvent contaminer
les différents éléments d'une vie.

Exemple de la généralisation du positif (optimiste) :
Cette sortie avec mes proches ce week-end va m'aider à surmonter la déception de ne pas avoir retenu pour le poste auquel j'avais postulé.
Contre-exemple (pessimiste) :
La déception de ne pas avoir été retenu pour ce poste va me gâcher mon week-end ..

Exemple de la non-généralisation du négatif (optimiste) :
Ce sport est fatiguant, j'en trouverai un autre moins fatiguant.
Contre-exemple (pessimiste) :
Tous les sports sont fatiguant, j'arrête !

La personnalisation du positif

Un optimiste perçoit les événements positifs comme résultant de lui-même,de ses choix ou de ses actes., mais relègue la responsabilité des difficultés aux autres, au hasard ou à des mauvaises circonstances passagères.

Nous sommes responsables des événements positifs
et nous ne sommes pas responsables des obstacles
que nous pouvons rencontrer.

Exemple de personnalisation du positif (optimiste) :
J'ai su profiter des bonnes occasions.
Contre-exemple (pessimiste) :
J'ai tout simplement eu de la chance.

Exemple d'extériorisation du négatif (optimiste) :
La chance n'était pas avec moi ce soir au Poker.
Contre-exemple (pessimiste) :
Je suis vraiment nul au poker.

Alors et vous ? 

Quels sont les facteurs parmi ceux-là
que vous aimeriez améliorer chez vous ? 

Re bonjour !!

J'ajoute un second article ce matin, car je fais la tournée de vos blogs et j'en découvre des vraiment formidables sur la Psychologie Positive !

Aussi voici mes coups de coeur, que je vous invite à découvrir aussi si le sujet de la Psychologie Positive vous intéresse !!

Définition de la Psychologie Positive d'après Nicolas66 :
Qu'est-ce que la Psychologie Positive

Expérimentation de la Psychologie Positive par Isa2112 :
Ce que la Psychologie Positive m'a apportée

Et évidemment, si vous l'avez manqué,
mon article de ce matin sur l'origine de la Psychologie Positive :
Origine de la Psychologie Positive

Belle journée à toutes et à tous !!

Et n'hésitez pas cette semaine à écrire encore
d'autres articles sur la Psychologie Positive !!

Bonjour à toutes et à tous !!

Voilà, nous avons fini notre partie virtuelle du Jeu du Tao, et je suis ravie que la plupart d'entre vous aayez pu avancer dans votre quête grâce à cette partie !!

Merci à vous d'avoir joué le jeu et merci aussi pour tous vos commentaires qui me vont droit au coeur ..

Martinebb : " j'ai appris encore à maitriser mon corps, mes pensées, ma positivité."

Caligny : "J'ai beaucoup aimé et je tâcherai de me souvenir de ce moment pour le reproduire le plus souvent possible ! Merci de nous aider à mieux nous connaître et à mieux être tout court !!!"

Bisafred : "tu m'aq fait beaucoup réfléchir c'est très intéressant car ça fait beaucoup de bien"

Nicolas66 : "la sensation de pouvoir etre plus calme, de dire a mon "moi" je vais bien, tout va bien. Je pense que j'arriverais a acquérir une meilleure santé en domptant la puissance du mental, mille mercis"

et toutes les autres.....

Aussi, certaines m'ont même demandé de reproser quelque chose cette semaine pour continuer dans leur lancée. J'ai réfléchit et je me suis dit que j'allais donc consacrer une semaine à la psychologie positive. 

Pour celles qui suivent mon blog depuis longtemps ou qui ont déjà participé à une Journée Positive, vous savez que c'est vraiment le courant qui m'inspire tant professionnellement que personnellement. 

Aussi aujourd'hui, je vous propose à toutes de
faire une recherche sur la psychologie positive
et d'en faire un petit article sur votre blog
afin de partager vos résultats avec les autres !

Postez un com sur mon blog pour prévenir les autres lorsque votre article est posté et n'hésitez pas à aller découvrir ce que les autres auront trouvé sur le sujet. 

Pour ma part, rendez-vous sur mon prochain article pour connaître l'origine de la psychologie positive et son père fondateur !

A demain !!

Bonjour,

Nous voici comme prévu au dernier jour de
notre partie virtuelle de Tao !

Pour avoir vos réponses à vos questions au Yi Jing
RDV directement sur vos blogs !
(J'y répondrai au fur et à mesure dans la journée
pour celles à qui je n'ai pas encore répondue.. )

Jeu du Tao
www.taovillage.com

Voici un résumé de cette partie pour celles qui souhaiteraient encore rattrapper leur retard. Il n'est jamais trop tard pour se faire du bien, non ?

Lundi : définition de votre quête
Mardi : Monde de la Terre
Mercredi : Monde de l'eau
Jeudi : Monde du feu
Vendredi : Monde de l'air
Samedi : Le Yi Jing

Le livre des méditations

Dans le livre du Jeu du Tao de la Santé et du Mieux-être se trouve le Livre des Méditations.
Dans ce livre, vous trouverez de nombreuses méditations qui peuvent vous être utiles quelles que soient votre situation et votre quête.

Comme convenu, aujourd'hui, je vous propose donc l'une de ces méditations.

La Méditation du Vent

Pour accepter le moment présent

Prends trois respirations lentes et profondes pour te recentrer.
Commence par expirer par la bouche, lentement, profondoément, puis reprends ton inspir au niveau du ventre.
Ensuite les yeux fermés, laisse ta respiration se faire d'elle-même, simplement en portant ton attention quelques minutes sur ton expir et ton inspir.

Puis tu peux rouvrir les yeux, te laisser porter par cette musique
et lire le plus lentement possible ce texte méditatif.

La voix la plus directe qui mène à la paix intérieure est l'acceptation du moment tel qu'il est. Le mot « oui » te permet d'entrer dans le moment présent. Fais en sorte de dire oui à celui que tu vis maintenant, quel qu'il soit. Accepte-le tel qu'il est. Dès que cela sera fait, tu ressentiras immédfiatement plus de vitalité dans ton corps.

En disant oui, entièrement, profondément, tu ressens une vigilance accrue et tes perceptions sensorielles sont beaucoup plus vives. Ta vision change, ton ouïe se fait plus fine, ton odorat, ton goût, ton ressenti... Peu à peu, tu peux presque percevoir la vitalité de tout ce qui t'entoure, celle de la nature et des objets.

Si ce qui t'arrive dans le moment présent est pénible – accident, perte, maladie...- accepte-le aussi. La vie veut te dire quelque chose, même si tu ne comprends pas ce que c'est.

Laisse-toi aller dans l'Ici et Maintenant et à tout ce qui peut surgir. C'est alors que le pouvoir et la force vont se montrer. En oubliant ton petit moi qui te maintient dans l'illusion du « jaime / j'aime pas », ton égo s'éfface par le simple fait que tu admets le moment présent. L'illusion s'évanouit naturellement quand tu acceptes d'être présent.

Maintenant concentre-toi sur ton ressenti : 
Es-tu consciente que quelque chose s'est déjà modifié dans ton corps, dans ton coeur, dans ton esprit ?  

Prends une longue respiration
et note ce que tu retiens de cette expérience
en commentaire à ce blog.

Coup de coeur

Aujourd'hui, je vous présente une jeune maman qui m'a fait vivre cette semaine de magnifiques émotions !!

Merci et félicitations Grib
pour cette magnifique petite puce !!
Bienvenue au monde à Lili !!!

Une petite vidéo en cadeau spécialement pour vous,
en avance sur Noël !

J'invite toutes celles qui veulent vivre ou revivre toutes les belles émotions d'une grossesse, d'un accouchement et d'une naissance à lire les derniers articles de notre belle Grib !

Son blog : par ici !!