Bonjour à toutes:) 

Avez-vous été jouer pour gagner une gamme de produits de la marque Fun'éthic ?

Pas encore, alors rendez-vous sur le blog de l'équipe pour y reédier ! Pour cela, cliquez ici !

Cette semaine dans notre défi minceur de l'été, nous avons parlé de l'eau. En effet notre défi, boire un grand verre d'eau toutes les deux heures. Boire c'est bien mais qu'est ce que cela peut nous apporter au quotidien ?

Pour notre coprs il est important de boire pour une bonne hygiène de vie, cela va permettre de drainer, de répondre aux besoin de notre corps et dans la cadre d'une demarche minceur, cela peut détourner notre attention sur autre chose que "grignoter".

Mais qu'en est il sur notre beauté ?

Plus je bois et plus ma peau semble plus adoucis, moins sêche.

Mais pas seulement en buvant de l'eau, l'eau peut être utilisée de différente manière pour avoir des bienfaits également sur la peau. 

La vapeur d'eau nous aide également à nous débarrasser des points noirs et autres imperfections. Pour cela, il suffit de se pencher au-dessus un bol d'eau très chaude. Attention de ne pas de ne pas se mettre trop près pour ne pas se brûler!

L'eau contrôle et régule également l'équilibre naturel de la peau. Quand l'eau est chaude, elle peut hydrater, revitaliser et oxygéner la peau! 

Retrouvez tous les détails du Défi de l'été sur nos blogs respectifs : 
[Défi de l'été : -5kgs] Votre psy relève le défi ! - CécileNeuville
[Défi de l'été : -5kgs] Votre télé de l'été ! - AnelorDabo  
[Défi de l'été : -5kgs] Infos du jour, bonjour ! - CyrilleDabo 
[Défi de l'été : -5kgs] Votre Acti'Astro de l'été ! - ValérieLesport

• AneLor DABO
• Coach en image 
• Auteur du livre Relooking : Révélez-vous en déclic !
• Auteur du programme en ligne : 15 jours pour s'initier au relooking 

Et oui de la nouveauté cet été ! Une nouvelle formation que nous avons eu le plaisir de démarrer hier avec Cécile, la première formation en psychologie positive en ligne.

Il y a 6 ans quand je suis arrivée sur le site, si on m'avait dire qu'un jour je formerai au côté de Cécile des personnes à la psychologie positive, jamais je l'aurai cru ! 

C'est dans ces moment là que je prends conscience que j'ai une vie juste incroyable. 

Durant tout l'été, nous allons former des personnes à la psychologie positive, c'est juste une expérience géniale.

Quelle définition donneriez-vous à la psychologie positive ?

Centre de formation ZenPro

Bonjour à toutes et à tous !!!! Alors cette semaine nous voilà reparti pour une nouvelle semaine de défi minceur spéciale été, êtes vous prêts à nous suivre ????

Et le thème de la semaine et l'importance de boire de l'eau dans une telle démarche. Pour bien des raisons, l'eau va nous être une grande alliée alors c'est partie pour cette semaine rafraichissante ;) 

Je vous laisse avec cette petite vidéo, et je vous donne rendez-vous à la prochaine vidéo.

Buvez-vous toujours suffisement ?

Connaissez-vous en moyenne la quantité d'eau préconnisée de boire et encore plus en été ?

Retrouvez tous les détails du Défi de l'été sur nos blogs respectifs : 
[Défi de l'été : -5kgs] Votre psy relève le défi ! - CécileNeuville
[Défi de l'été : -5kgs] Votre télé de l'été ! - AnelorDabo  
[Défi de l'été : -5kgs] Infos du jour, bonjour ! - CyrilleDabo 
[Défi de l'été : -5kgs] Votre Acti'Astro de l'été ! - ValérieLesport

Bonjour !!

Je suis contente, une belle surprise est arrivée sur Aujourdhui.com !

Tout ce qu'il faut pour se sentir bien, se sentir belle, tout ce que j'aime quoi ... !

Et vous savez quoi ? Je suis contente car je fais parti de la surprise ! Allez, je ne laisse pas durer le suspens. Aujourdhui.com vient de créer une nouvelle rubrique : la rubrique Beauté

Je suis contente car je suis experte beauté dans cette nouvelle rubrique. Votre experte relooking et conseils en Image, c'est pas cool ça ?

Allez, n'attendez plus une minute et venez vite découvrir les premiers dossiers Beauté, cliquez ICI

Parce que mincir c'est aussi dans le plaisir, cette semaine le défi de Cécile n'est ni d'ordre alimentaire, ni d'ordre sportif. Le défi de Cécile va vraiment être en lien avec l'amusement, le partage et le plaisir.

C'est donc une nuit à la belle étoile qui nous attend ce soir

A quel point pensez-vous que le plaisir et/ou l'amusement puisse vous aider dans votre démarche minceur ?

Bonjour à toutes, nous voilà arrivé au terme de la première semaine de ce défi de l'été, il est temps de passer au premier bilan. 

J'avoue qu'en regardant la vidéo que je viens de tourner il se trouve que je me suis apperçu que j'avais très largement arrondi ma perte de poids :) lol Néanmoins, j'ai perdu 600 g et non 1 kilo comme je le dis dans ma vidéo. Côté sport, si ce n'est quelques petits passage dans la piscine, j'ai pas fait grand chose. La chaleur ne m'aide pas à trouver la motivation d'aller à la salle nous allons voir ce que ça donne cette semaine. J'ai fais attention à ce que je mangeais tout en m'accordant 2 ou 3 trucs sympa qui me font plaisir :)) Guiiiiiiiiiiii

Allez je vous en dis pas plus et vous laisse découvrir ma vidéo du jour:))

Belle semaine et hop hop hop en avant toute pour réussir ce défi !!!!!

Bonjour à toutes, j'espère qu'en ce dernier jour de la semaine la motivation est toujours à son comble !!!! De notre côté on continu et je pense même que la motivation justement est à se contruire de jour en jour ! 

Nous avons avec Cécile le projet d'aller participer à un grand cours de zumba dans une grande salle de Montpellier demain soir. Deux heures et demi à danser avec plus de 100 participants. Là côté motivation, je me connais, je sais que ça va grimper juste par l'effet de groupe et les émotions que cette situation va provoquer en moi.

Voici aujourd'hui pour illuster tout ça une vidéo sur la motivation:) Qu'en pensez-vous ?

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Bonjour à toutes et à tous ! J'espère que la motivation est toujours au rendez-vous ! En tous les cas en ce qui concerne notre team, je peux vous dire que la motivation n'a jamais été aussi présente. C'est à mon sens l'un des meilleurs aliés dans une telle démarche : l'esprit d'équipe ! On peut avoir différentes recettes pour réussir, différentes méthodes, chacune a du bon, chacune peut nous aider à réussir mais l'un des ingrédients essentiel pour moi, c'est le groupe.

Allez petite vidéo dans la série "happy'psy" , si vous aviez un défi ou une question pour Cécile, qu'elle serait elle ?

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Vouloir perdre du poids, ou mincir reste une démarche qui les 3 ou 4 premier peut être amusante, voir stimulante. On achète des nouvelles choses, on respecte une liste de course, on remplit ses outils internet, bref on trouve plein de chose pour nous aider à trouver du plaisir dans un domaine qui est sensé ne pas nous en créer mais plutot nous en priver. 

Et pourtant, je sais que c'est possible de prendre du plaisir dans une démarche minceur, le tout c'est de trouver comment. Vraiment, durant tout l'été nous allons tout faire pour nous amuser avec vous et vous montrer qu'il est possible de mincir en prenant du plaisir. Faire les choses sérieusement sans se prendre au sérieux. 

Vous allez voir que les séries de vidéos vont être un extrait de nos vies au quotidien, simple mais nous tout simplement:) 

Cette semaine le défi de Cécile est de réaliser au moins 1000 abdos:)

AJ Free : 


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Quel sport allez-vous pratiquer avec plaisir cette semaine ?