salut salut !!!!

Alors ce week end ?? Moi trop court !!

vendredi aprem je me suis preparée en suite direction l'hosto pour aller voir ma grand mere et biensur encore des histoire de famille a la con ! Perso je prefere ne pas m'en meler ça vaut mieux ! enfin bon bref , pour le soir mon repas c'etait l'apero : j'ai pris des legumes croquant , quelques apericubes , 2/3 chips de crevettes et 2 verres de coca zero .

Pour samedi ont a etait a la salle de sport : velo elliptique , tapis de marche , rameur , et exos des bras mais pas du tout la tete a ça , j'etais crevée je n'avais pas de force et j'avais mal au ventre en plus !!

Ensuite courses alimentaires et aussi courses creatives : j'ai acheté de la peinture pour le verre pour peindre des bocaux en verre pour le mariage pour mettre des fleurs , et j'ai fait aussi mes petits pots de dragées cet aprem !

hier soir on a etait au flunch avec belle maman et je suis fiere de moi parceque d'habitude je me goinfre et je mange beaucoup de frites avec des steack au fromage ect ... là j'ai pris une entrée : tomates et oeuf avec du thon , puis une crepe au sarrasin complete avec des brocolis , des courgettes et une pincée de frite , et en dessert un bol de fruit !

Aujourd'hui j'ai fait mes ateliers creations , et puis voilà ! j'ai pas envie de rembaucher demain matin mais bon pas le choix !

Allez a demain !!

Bonjour , bonjour les copinautes !! 

Alors comment ça va aujourd'hui ???

moi je pete le feu et pourtant c'est pas avec ce que j'ai fait aujourd'hui !! mdr et oui encore les bouteilles a regarder mais bon au moins ça me laisse de l'energie pour le sport le soir !!

Alors recapepete de ce que j'ai fait hier soir a la salle :

10min de tapis a 4.5km/h et a 8% en progressif de cote , 15 min de velo elliptique , 5/15 series d'abdos a 32.5kg , et 5/15 series de dessous de bras sur machine a 10kg . J'etais un peu deçue car je n'ai pas eu le temps de faire du rameur , il etait tard et on est rentré a 10h30 a la maison , donc apres le temps de prendre la douche ect.... ba pas couché avant 11h45 donc ce matin pour selever c'etait pas super j'avais un peu les yeux pleins de caca !! mdr

comme je dis souvent j'avais le syndrome de l'ancephalus rectal en clair la tete dans le cul !! mdr

Mon titre disait qu'il veut me tuer !! ba oui mon zhom veut ma mort , car on retourne a la salle ce soir aussi !!!! en meme temps il est mignon car je lui ai demandé de me coacher et il le fait sans lacher le morceau ! biensur on y retourne samedi pour une sceance un peu plus longue m'a t'il dit ! En bref je lui ai dit que je voulais un corps de pussycat dolls et il m'aura tuer avant avant !! mdr

Par contre j'ai un peu chier mes courses du coup le soir avant d'aller a la salle je mange des pates mais bon ça me fait des sucres lent et de l'energie pour les muscles quand je fais du sport alors c'est pas nocif !

Enfin voilà , par contre demain je ne pourrai peut etre pas venir car je dois retourner a l'hosto voir ma mamie et trucider quelques infirmieres qui ne font pas leur taff !!

Allez je vous laisse les nenettes et vous fait de gros bisous et une bonne soirée ! moi je vais en chier sur mon velo elliptique !! mdr

oooops , je m'a trompé !! mdr

Ba oui en fait hier soir j'ai pas etait au sport !! Vous vous demandez pourquoi donc ?! Et bien c'est simple c'est a cause de ma tv ..... Ba oui j'avais carrement zappé que c'etait le jour de ma serie favorite ( drop dead diva ) hier ! Alors j'ai mangé a 7h comme prevu en regardant buffy contre les vampires ( je suis une ado refoulée en fait ) et là patatra la pub de ma serie qui passe !!!!!!!!!!!!

du coup ba on a regardé ma serie et on a dit que ce serait pour ce soir le sport ! Je garde le meme programme qu'hier , rameur , tapis , velo , abdos et dessous de bras !

Au fait ne vous inquietez pas j'ai deja verifier le programme tv de ce soir et ya rien donc on ne pourra pas me detourner du droit chemin cette fois ci ! mdr

Sinon vous avez passé une bonne journée ? Moi oui encore au controle assise a regarder passer les bouteilles de cognac , heuresement que je papote avec ma college hein sinon bonjour la smonolence !!! mdr

Enfin voilà , j'ai commandé des bouquets de fleurs pour mes 2 mamies a livrer samedi pour leurs fêtes , j'espere que ça leurs plaira !!!

Bon je vous laisse je vais faire a miamer et apres on va au sport !!

Gros poutous tout le monde !

et bien , je vais super bien ! Enfin je ne suis pas epuisée surtout , j'ai passé ma journée assise le cul sur une chaise a regarder des bouteilles passer ! mdr

Par contre j'ai faim là tout de suite mais je ne veux pas faire de gouter parceque je compte manger tot pour aller au sport apres !

je compte faire du velo elliptique , du tapis de marche , du rameur et des abdos et biensur des exos pour les dessous de bras !!

J'espere que je vais tenir le coup parceque meme si je n'ai pas beaucoup bouger cet aprem , je suis debout depuis 5h30 ce matin ! Ba oui j'arrivais plus a dormir alors je me suis levé , et puis j'ai pris le temps de faire des bouclettes aussi , et un petit maquillage !

Maintenant place a l'exercice du bilan psycho :

Bilan Psycho :
* Etes-vous motivée en ce moment dans votre démarche minceur ?

oui trés j'ai l'impression de repartir a zero et ça me fait du bien

Qu'est-ce qui vous motive le plus ?

la pensée de mon corps allégé et la tonne de fringue que je vais m'acheter !!

Sur qui pouvez-vous compter pour garder la motivation ?

et bien je peux compter sur mon cheri , sur mes copines , et sur mes copinautes donc vous !!

Etes-vous fière de vous en ce moment ?

oui trés car je sens que je progresse , je mincis doucement mais surement et je me tiens a mes objectifs

Etes-vous heureuse en ce moment ?

on peut dire que oui , mais si j'avais du travail plus regulier j'apprecierais davantage !

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté psycho pour les semaines à venir ?

Garder le rythme et ne pas me laisser bouffer par ma faineantise ou mes baisses de moral !

OBJECTIF 2 VOTRE BILAN SPORT de FEVRIER

 
* Quels sports ou quelles activités physiques aimez-vous le plus faire en ce moment ?

Pour moi ce sont les abdos et le velo elliptique parceque je sais que ça me fais du bien là où j'en ai vraiment besoin !!! 

* Celui ou ceux qui vous motivent le plus ? Comment vous sentez-vous après une séance de sport ?

pareil qu'au dessus !! Apres le sport je me sent euphorique et vidée en meme temps c'est tres particulier comme sensation !!

* Quel engagement êtes-vous prête à faire avec vous-même côté sport pour les semaines à venir ?

pour les semaines a venir je m'engage a continuer sur la voie que je me suis lancée , rester motivé pour faire mes 2 sceances par semaine et 3 en semaine de regles !!

J'aime pas le dimanche ça craint , je me fais chier et je grignote ! quand je vois le nombre de calories que j'ai avalé ça fout les boules !!

Salut tout le monde !!!

alors comment commence votre week end ? moi vraiment pas bien ! Hiersoir j'etais a l'hopital où ma grand mere ai entré il ya 2 jours . Elle est tombé et c'est cassé le col du femur , ça c'est pas bien grave mais ce qui est plus grave c'est que comme elle a alzheimer en stade 6 c'est tres dur ! En plus elle devait etre operé il ya 2 jours a son entrée et elle ne s'est fait operer que ce matin . La pauvre elle deliré un peu , elle croyait qu'elle etait chez elle , elle voulait monter se coucher et quand elle a compris qu'elle etait a l'hopital elle a eu peur , elle c'est mise a pleurer en tenant ma main ! Il m'a fallu beaucoup de self control pour ne pas pleurer je peux vous le dire !!

Niveau nourriture , le midi j'ai mangé steack de thon ratatouille et 1 yaourt et hier soir en rentrant de l'hopital chez mon pere , j'ai bu un café avec 2 sucre et mangé un croissant , 2 bn et 1 madeleine .

Ce matin je me suis pesée et j'ai encore perdu 700g cette semaine , je suis plutot contente de moi ! je suis a 104.5kg .

Cet aprem je vais a la salle de sport et ce soir nous sommes invités a un apero dinatoire pour feter le CDI du meilleur ami de cheri doudou .

Voilà pour mes 2 jours

Et oui !

On ne peut pas passer que des bonnes journées helas !

Juste une journée qui m'a paru interminable au boulot , la matinée a etait longue et l'apres midi encore pire , surtout quand les titulaires de l'entreprise ( je suis interimaire) ont annoncé fierement qu'il se mettait en greve jusqu'a nouvel ordre ! Ce qui veut dire qu'on boss demain matin mais que pour la semaine prochaine ce sera cuit ! Ca me fout les boules parceque je viens juste de reprendre le boulot car la barriere de degel a etait levé hier !

Mais bon tanpis si je ne boss pas j'irai au sport et a la piscine !

Enfin voili voilou , là je suis naze j'attends de manger et apres je vais m'ecrouler dans mon lit !!

Oui je passe vite fait vous faire un bisous et noter mon menu , car je mange et je file a la salle de sport !!!  

Je n'ai pas pu y aller avant de manger car c'etait plein donc pour vous montrer a quel point je suis motivé , j'y vais apres !!! 

Gros bisous et a demain !! 

Yes !!!!

Je voulais vous montrer le croquis que la creatrice m'a envoyé pour mon cake topper ( figurine pour le gateau ) car je le trouve juste geniallissimo !!!

Et vous qu'en pensez vous ??