Salut les filles je suis trop contente de vous montrez ma pesée du jour !
j'ai perdu 1 kilo cette semaine passant de 85.2 kilos à 84.2 kilos !
je suis vraiment contente même si le chemin est encore loin c'est-à-dire 24.2 kilos à perdre mais bon je suis motivée et avec le temps je viendrai à bout de tout cela !
je suis vraiment plus loin de voir le 7 sur la balance je suis trop contente sa sera vraiement une superbe victoire pour moi !!!! trop bien !
Niveau sportif : hier 1h de machines 100% cardio !!!! puis 1h de cours de bodycombat c t bien avec des enchainements tirer des armes martiaux !!! trop bien et j'ai bruler grave des calories !
J'espère que sa se passera bien pour vous toutes aussi je vous fais des gros bisous et je vous souhaite un bon week-end !!!!!
Gros bisous bizzzzzzzzzzzzzzzzz
Elo
Salut les filles, je suis contente pendant cette semaine je suis à fond dans le sport ! hier soir j'ai encore faire 2h de sport : 1h (20 min de course, 15 min de vélos héliptique et le reste de machines) et 1h de cours de vélo intensif !!! je suis super heureuse car sa me fait grave du bien !
niveau repas sa se passe bien pas de sensation de faim, tout va bien !
j'espère avoir une superbe perte je vous tiens au courant les nanas !!! je vous souhaite une bonne journée et n'oubliez pas le sport c'est un super allié minceur et sa aide vraiment à garder la tonicité de la peau et avoir des forme plus jolie !!!!
courage les filles
gros bisous !!!!!
Elo
ma glo m'a rappeller dans un topic qu'il faut que je remet à jour mes objectifs donc je vous présente mes nouveaux objectifs:
Je suis actuellement à 85.2 kilos !!!!!
L'objectif pour noel sera d'atteindre les 77 kilos soit 8.2 kilos à perdre pour le 18 décembre 2010.
L'objectif pour le 1er mars 2011 soit 1an après le début de mon RA serait de voir le 6 sur la balance donc d'atteindre les 69.9 kilos ce serait une belle réussite pour moi car j'afficherai une perte de 37 kilos !!! le bonheur !!!!!
L'objectif pour le 31 mai 2011 serait devoir 64 ou 65 kilos sur le balance.
Si je me sens bien à 64 ou 65 kilos je resterai à ce niveau sinon je continuerai pour un nouveau objectif pour le 30 septembre 2011 d'atteindre les 60 kilos !!!!! et je pense que ce sera suffisant car je souhaiterai pas aller en dessous mais on verra le moment venu !!!!
voila les filles mes nouveaux objectifs pour cette saison !!!! je vous invite à faire de même car c'est réellement motivant de se fixer des objectifs !!!!
bon courage à vous toutes je vous adore et j'espère vraiment que l'on arrivera toutes à nos objectifs ensemble !!! courage les poulettes !
merci de m'avoir lu !!! gros bisous
Elo
Salut les filles tout d'abord super nouvelle j'ai perdu 300 grammes ce qui amene mon poids à 85.2 kilos ! Dimanche après le mariage repos forcer et finalement comme mon homme c'est inscrit dans une salle de sport j'ai un pass d'une semaine pour la tester donc j'en profite pour faire un max de sport !!!! donc dimanche j'ai faire 2heures 30 de sport : deux cours body pump (1h avec des haltères) puis body step (1h de step) puis 30 min de machines sa ma fait grave du bien mais lundi matin lever avec des courbatures. j'ai étais chercher mon frère comme prévu puis hier soir rebelote sport pour faire passer les courbatures : 1h de cardio training (15 min de rameur, 15min de tapis course, 15min de vélos héliptique et 15 min de pédalos) puis 1 h de muscu pour les abdos, fessiers et cuisses. Voila je suis à fond sport prochaine séance de sport mercredi !!! juste le temps de me remettre des courbatures !!!!! hai, hai, hai lol
bonne semaine qui commence je suis motiver merci pour vos messages les filles sa me fait grave plaisir !!! courage à vous et bonne semaine !!!!
Bizzzzzz Diddyz
Salut les filles et oui hier mes rouges sont arrivées je suis trop dégouter car pendant cette période je suis plus gonflé et je pèse plus que la normal je fais attention en espère qu'elles soient finies avant la fin de la semaine ! au pire je prendrai mon poids de lundi matin !!!
Sinon journée plus trankil je reste à la maison ! toujours motivée !!! courage à fonce !
Pour toi audrey : mes repas c'est très simple pour mes semaines d'attaques:
matin : grand déjeuner avec lait au choco + céréales + pain beurre
midi : un max de légumes et de fruits + viande rouge + (pain de temps en temps)+ (féculents)
soir : de la soupe + viande blanche + yahourt
les semaines de stabilisation et 2 ou 3 fois par semaine pendnat les semaines d'attaques je réintégre les féculents !!!!
voila
Je vous souhaite une bonne journée, gros bisous
Elo
Salut les filles,
Aujourd'hui c'est journée shopping entre fillles donc je mange pas à la maison donc tentation ! Mais ne vous inquiètez pas je suis motivée donc je vais tout faire pour ne pas craquer !!! je suis assez confiante car je sais que je peux y arriver à pas craquer !!!
Je suis méga motivé !!!!
Sinon tout se passe bien !!! motivation totale pour atteindre mes objectifs !!! jespère voir le 7 de la balance avant ma rentrée scolaire qui est début octobre !!!! c'est-à-dire 5.5 kilos à perdre en 5 semaines !!!!
Ce qui revient à 1.1 kilos par semaine !!! largement réalisable et je sais que des semaines je perderait surement moins et d'autres surement plus !!! on verra je vous tiendrai au courant les filles !
Je suis surper motivé pour les perdre et je pense enchainer ces 5.5 kilos par une phase de stabilisation légère par la suite pour ensuite repartir sur un nouvel objectif !!!!
J'ai hate de voir ce 7 sur la balance sa sera vraiment une énorme victoire pour moi ! MOTIVATION TOTALEeeeeeeeeeee
Bon les filles je vous laisse je vous souhaite une bonne journée et je vous fait des gros bisous !!!! courage à vous toutes et surtout n'oubliez pas NE LACHEZ RIEN courage !!!!
Gros bisous
Elo
Salut les filles,
Oui, Je suis de retour et je vais essayer de blogger plus régulièrement comme avant ! Aujourd'hui, après avoir faire toutes mes machines hier car on est rentrée de vacances, je vais m'attaquer au repassage !!! oufffffffff je suis pas sorti de l'auberge lol !
Je reste motivée pour mon rééquilibrage ma première journée c'est bien passé et je suis contente de redémarrer mon rééquilibrage pour me sortir mieux dans mon corps !
Sinon tout va bien, il faut que je vois pour réparer mon ordinateur portable car j'ai un problème au niveau de là ou on place le cordon pour charger !!!! JE sais pas combien sa va me couter !!
Tout va pour le mieux, j'espère afficher une belle perte à la fin de la semaine d'autant que sa fait un bail que je suis en stabilisation mais j'ai compris que c'était une période obligation pour la réussite de mon RA à longtemps donc maintenant que j'ai grave attendu, je recommence !!! et j'ai hate de vous annoncez mes pertes !!!!
Gros bisous à vous les filles et motivation totale à vous aussi !!!! on va y arriver !!!! si vous avez des nouvelles de vous à me donner sur vous n'hésiste pas à me le mettre dans votre com sa me fera plaisir !!!!!
Elo
Salut les filles je suis vraiment désolé sa fait un bail que je n'avais pas blogger moi qui bloggait tous les jours !!! je suis désolé les filles, les vacances et l'été à eu raison de moi !!! mais je suis de retour et je suis motivé à 100% !
Il me reste encore 25,5 kilos à perdre et je suis motivé à 100% comme d'hab !!! merci pour vos messages mes amies sa ma fait plaisir de voir que même si je n'étais plus la vous ne m'avez pas oublier et je tiens à vous remercier de tout mon coeur !
C'est donc reparti pour mon rééquilibrage alimentaire toujours le même mais avec plus de viande car c'est sa qui m'avez couter quelques cheveux en moins donc plus de viande rouge !
je vous tiens au courant de mes avancées comme d'habitude et je vais reprendre ma lecture des blogs comme d'hab dans le courant de la semaine !
voila une rentrée plein de résolution, motivation totale !
sinon niveau vie !!! je suis heureuse avec mon homme, la rentrée pour mon master 2 c'est début octobre, je recherche une alternance entre conseil en organisation (si vous avez des contacts intéressants à me donner, n'hésitez pas merci), je reprends mon rééquilibrage donc tout va bien, je recherche encore un logement mais je garde espoir donc sa va !!!!
voilaaaaa
Gros bisous à vous toutes les filles et merci je vous souhaite une bonne semaine et de la réussite dans ce que vous entreprennez !
gros bisous
Elo
Salut les filles voila je suis de retour et méga motivée pour m'attaquer à l'objectif 4 je me sens beaucoup mieux et sa va je me sens prête !!!! mais je vais y aller mollo comme même !!!
Voila donc 4,8 kilos pour atteindre l'objectif 4 et voir enfin le 7 sur la balance ! je suis gonflée à bloc pour m'en sortir !!!! courage à fond
Sinon j'étais en week-end c t super !!!! barbec et tout sa c super bien passé !!!! beaucoup d'activités physiques c'est génial !*
Je me laisse bien sur le temps qu'il faut atteindre mon objectif 4 mais j'espère qu'en un mois sa va le faire on verras !!! je me met aucunes pressions !!!!
voila
Gros bibi les filles et je vous souhaite une bonne semaine !
Elo
