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Bonjour !
Blog de diddyz
aide blog-
RE: O4J9 : Gooo motivation SPORT intensif !!!!! publié le 07/09/2010 à 09:51
Salut les filles tout d'abord super nouvelle j'ai perdu 300 grammes ce qui amene mon poids à 85.2 kilos ! Dimanche après le mariage repos forcer et finalement comme mon homme c'est inscrit dans une salle de sport j'ai un pass d'une semaine pour la tester donc j'en profite pour faire un max de sport !!!! donc dimanche j'ai faire 2heures 30 de sport : deux cours body pump (1h avec des haltères) puis body step (1h de step) puis 30 min de machines sa ma fait grave du bien mais lundi matin lever avec des courbatures. j'ai étais chercher mon frère comme prévu puis hier soir rebelote sport pour faire passer les courbatures : 1h de cardio training (15 min de rameur, 15min de tapis course, 15min de vélos héliptique et 15 min de pédalos) puis 1 h de muscu pour les abdos, fessiers et cuisses. Voila je suis à fond sport prochaine séance de sport mercredi !!! juste le temps de me remettre des courbatures !!!!! hai, hai, hai lol
bonne semaine qui commence je suis motiver merci pour vos messages les filles sa me fait grave plaisir !!! courage à vous et bonne semaine !!!!
Bizzzzzz Diddyz
(4) commentaires
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waouh waouh en effet tu es super motivée pr le sport héhé et je suis meme sure que tu vas avoir envie de t'inscrire aussi car après tu auras plus ta dose de sport ;)))
je te félicite car c'est énorme tout ce que tu fais comme sport et bravo aussi pr les 300g d'ailleurs... par contre attention aux courbatures en effet car faut bien s'étirer avant et après l'effort et penser a se reposer de tps en tps...
des bisous et bonne semaine SPORT
bisous