Bonsoir a tous alors la forme?

Moi sa va la peche.Je me suis trouver une nouvelle passion qui est en rapport avec ma passion principale,"la cuisine" et sa me prend tout mon temps libre donc sa me vide l'ésprit et je penses meme plus a gouter a 16h.

Voila c'est modeler des petits personnages en pate à chamallow,sa c'est mon coco lapin,les autes suivrons au fil des jours.

Par contre je fais plus de sport que mes exercisses pourvu que sa rentre pas en compte pour ma perte,je verrai bien.

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec une biscotte beurrée a 10%mg
  - Déjeuner : 150gr de fruit de mer mélanger+6 champignons frais émincée avec 1 cuil à soupe de créme liquide a 3%mg et un yaourt aux fruit 0%mg
  - Dîner : 1 salade avec poulet grillé et sauce allégé+30gr de fromage allégé a 12%mg
  - Eau : 1,5 litres

Bonjour a tous,rien de spécial pour cette journée.J'ai rattrapper mon écart.

 - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 2 blanc d'oeuf dur avec salade d'endive et une tomate
  - Dîner : 2 tranche de blanc de poulet a 2%mg + salade +1 morceau de fromage a -30%mg
  - Eau : 1 litres

Bonsoir a tous.

Je suis pas trés contente de moi ce soir j'ai craquer sur mon repas du soir.Je vous explique comment sa c'est passer:

Tout d'abord mon homme et les enfants voulais que je fasses des petites miche de pain pour manger avec du fromage ce soir.Moi je m'étais dis je mange mon poisson griller avec mes légumes.Mais je sais pas trop pourquoi,j'avais pas trop fain alors je me suis cuisiner que le poisson griller et 2 champignons frais émincés sans mg puis j'ai sorti le pain du four,sa senté trop bon et la catastrophe,je me fais 2 petits pain avec en tout 30gr de fromage coeur de lion allégé a 11%mg puis sa continue,je prend un biscuit sablé fait maison,il était petit mais quand meme et la je décide de venir ici écrir mon article pour me calmer.

Donc la je vais me faire un mug de thé sans sucre pour m'appaisez.Demain midi et jeudi midi je mangeré que 2 blanc d'oeuf dur avec 1 grosse tomate sans assaisonement et 1 yaourt nature0%mg pour rattraper mes écart et il faut pas que je culpabilise car c'est mon pire énnemi pendant le régime...

Sinon j'ai fais mes exercisses mais depuis la semaine dérniére je fais beaucoup moins de sport et je perd plus donc je vais continuer comme sa et tous les soir,je me met de la créme raffermissante sur le ventre,les hanches et les cuisses.Je me suis pesée ce matin juste pour voir et j'étais a 76kilos200 c'est énorme comme perte en si peu de temps alors je vais attendre Samedi pour me réjouir.

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 filet de poulet grillé avec une purée mélange(carottes,pomme de terre et petit poid)+1 cuillére a soupe de créme liquide 3%mg+1 fromage blanc 0%mg
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : poisson griller avec 2 champignons+30gr de fromage a - de 30%mg et 2 petie pain blanc maison
  - Eau : 1,5 litres
Bonne fin de soirée a tous et on reste motiver

Bonsoir tout le monde,comment c'est passé votre journée?

Moi super,les enfants ont repris l'école ce matin donc lever plus tot a 7h30.Je suis aller faire mon petit tour et j'ai fais mes exercisses.

Cet aprés midi j'ai fais des biscuit decorer pour les enfants donc j'ai pas vu le temps passer.

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé+1 biscotte beurré à 10%mg
  - Déjeuner : salade +le reste de mon avocat d'hier + 1 steck grillé a l'ail et persil+1 pomme
  - Dîner : 1 soupe forestiére sveltesse+des tomates cerise et 25 ge de fromage de chévre a 22%mg+1 cookies
  - Eau : 1,5 litres

Bonsoir a tous,la forme???

Alors ma journée car tous les soirs je viens raconter un peu ce que je fais de ma journée.Cet aprés midi c'était que atelier patisserie à la maison avec mes filles mais j'ai craquer sur 1 cookie fait maison.J'ai oublier,ce matin je suis aller faire mon petit tour mais pas d'exercisses fait,honte sur moi!!!!

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé+1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : une dixaine de tomate cerise+Aiguillettes de canard à l’orange avec 5 champignons frais+1 fromage blanc0%mg
  - Goûter ou snack : 1 cookie maison
  - Dîner : 1 salade+1/2 avocat avec 2 oeufs dur et 2 cuillére a soupe de vinaigrette allégé+10gr de camembert a 11%mg
  - Eau : 1,5 litres
Sinon,toujours la peche,demain j'entamme ma 4éme semaine de régime et tout va bien

Bonsoir a tous alors votre balance vous a fait plaisir ou pas????

Moi pesée ce matin a 8h et je me suis pesé,j'en croyé pas mes yeux,j'ai encore perdu du poid super

-1kilo100 cette semaine

au total:-3kilos500

par contre par perdu énormément en cm juste 1cm de tour de taille je crois.

J'ai pas pu faire mon petit tour car je suis parti en voiture toute la journée mais je vais faire mes exercisses de suite.

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec un bol de céréale specialk et 100ml de lait écrémé
  - Déjeuner : 1 cuisse de poulet grillé avec des choux fleur+1 yaourt aux fruit 0%mg
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : 1 petit pain blanc fait maison et 30gr de fromage+1 compote taillefine
  - Eau : 1,5 litres

Bonsoir tout le monde,comment c'est passé votre journée?????

Moi lever a 8h30,j'ai fais 15 minutes de monter et descente d'escalier puis mes exercisses bien sur.

Aujourdhui,j'ai fini mon raisier et il est déja manger mon mari et mes enfants ont adorer meme ma belle mére s'est régaler.Moi j'ai juste pris une bouchée(l'équivalent d'une cuillére a café) il était bon enfin le peu que j'ai gouter.

Donc comme mon fraisier est bien réussi,nous avons décider de faire une petite fete pour les 2 ans de ma nenette avec toute la famille,grand parents,parrain,marraine et oncle et tante.Ce jur la je pourrais pas dire non a une part de gateau pas trop grosse mais ce petit écart sera vite rattrapé le lendemain midi....hé oui j'ai tout prévu.

Enfin bref,voila les repas de ma journée:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscote beurré a 10%mg
- Déjeuner :
125gr de saumon grillé aux herbe de provence avec 5 champignons frais emincé+150gr de haricot vert le tout ensemble avec 1 cuillére a soupe de creme liquide 3%mg+2 petit suisses nature 0%mg
- Dîner : 100gr de tournedos+3 petite pomme de terre vapeur+100gr d'haricot vert tout cuit a la poele sansmg+1 compote sans sucre ajoutée
- Eau : 1,5 litres
Voila mon fraisier,vous en pensez quoi???

Bonjour a tous,la forme?

Alors ma journée:

J'été pas trop en forme en début d'aprés midi alors pas de marche mais pour me détendre,j'ai fais un fraisier.Ma fille va avoir 2 ans le 11 Mars alors pour son gateau,je voudrais bien un fraisier donc j'ai fais un essai,je verrai le résultat demain.Pour celle qui veulent la recette,venez sur mon blog cuisine mais ce ne sont pas des recettes allégées alors attention.

http://colombine062.canalblog.com/

Sinon,sa va un peu mieu ce soir alors je vais aller faire mes exercisses du jour.Voici les repas de ma journée:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé+1 biscotte beurré a 10%mg
- Déjeuner : 2 tranches de roti de dinde roti + 150gr d'haricot vert cuit a la poele sans mg et 1 cuillére a soupe de purée de tomate
- Goûter ou snack : 1 banane
- Dîner : salade d'endive avec 1 cuillére a soupe de vinaigrette allégées+1 tranche de jambon dégraissé et découénné avec 20gr de fromage de chévre fondu et 1/2 endives braisé+1kiwi
- Eau : 1,5 litres
Bientot la pesée,est ce que madame balançe va me donner la peche des samedi matin,a suivre