Bonsoir a tous.

Je suis pas trés contente de moi ce soir j'ai craquer sur mon repas du soir.Je vous explique comment sa c'est passer:

Tout d'abord mon homme et les enfants voulais que je fasses des petites miche de pain pour manger avec du fromage ce soir.Moi je m'étais dis je mange mon poisson griller avec mes légumes.Mais je sais pas trop pourquoi,j'avais pas trop fain alors je me suis cuisiner que le poisson griller et 2 champignons frais émincés sans mg puis j'ai sorti le pain du four,sa senté trop bon et la catastrophe,je me fais 2 petits pain avec en tout 30gr de fromage coeur de lion allégé a 11%mg puis sa continue,je prend un biscuit sablé fait maison,il était petit mais quand meme et la je décide de venir ici écrir mon article pour me calmer.

Donc la je vais me faire un mug de thé sans sucre pour m'appaisez.Demain midi et jeudi midi je mangeré que 2 blanc d'oeuf dur avec 1 grosse tomate sans assaisonement et 1 yaourt nature0%mg pour rattraper mes écart et il faut pas que je culpabilise car c'est mon pire énnemi pendant le régime...

Sinon j'ai fais mes exercisses mais depuis la semaine dérniére je fais beaucoup moins de sport et je perd plus donc je vais continuer comme sa et tous les soir,je me met de la créme raffermissante sur le ventre,les hanches et les cuisses.Je me suis pesée ce matin juste pour voir et j'étais a 76kilos200 c'est énorme comme perte en si peu de temps alors je vais attendre Samedi pour me réjouir.

Mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 filet de poulet grillé avec une purée mélange(carottes,pomme de terre et petit poid)+1 cuillére a soupe de créme liquide 3%mg+1 fromage blanc 0%mg
  - Goûter ou snack : 1 pomme
  - Dîner : poisson griller avec 2 champignons+30gr de fromage a - de 30%mg et 2 petie pain blanc maison
  - Eau : 1,5 litres
Bonne fin de soirée a tous et on reste motiver