Salut les filles, comment ça va ?????

Aujourd'hui au programme piscine 45mm et ce soir en rentrant repassage.

Pour mon détail alimentation je rajouterais vers 16h :  200 calories

En tout : 703 calories en espérant m'y tenir.

Super contente de mes résultats cette semaine -700gr. Avec tous vos conseils voilà le résultats. Merci à toutes.

Je ne pensais pas être en dessous des 80 ça faisait trop longtemps Houra !!!!!!

J'espère continuer de ce sens la semaine prochaine. Courage à toutes j'espère que pour vous la balance a été gentille aussi ????

Samedi piscine et dimanche repos invités chez des amis à midi, je vais faire molo sinon ça sera la cata.

Bisous et bon wee kend.

Coucou les filles,

Enfin dernière de boulot ouff!!!!

Demain Verdict les filles !!!!!

Aujourd'hui grace aux palourdes je me suis mises aux abdos, dur dur, mais courage

C'est le début qui est difficile, après ça ira mieux.

Sinon voici mon programme journée.

Coucou les filles

J'espère que vous aller toutes et tous bien, moi c'est la super forme. Ce midi j'ai été faire ma natation de 45mm, je suis super décontratée cette après midi au boulot cool !!!!!

Sinon, on est jeudi je n'ai pas fais d'écarts cool ça dur !!!!!

Et vous comment ça se passe ????

Ici le temps est beau, dans le Norrrrd !

Je vous souhaites une bonne journée. Bisous

j'avais oublié bonne fête à toutes les secrétaires

Coucou les copines,

Comment ça va.

Moi pour ce mercredi bien, je tiens le coup, milieu de semaine, je crois que ma diététicienne ainsi que tous vos messages sympas m'ont reboustés.

J'ai la forme en plus il fait beau, pas très chaud mais il ne pleut pas c'est le principal. A toutes celles qui ont de la pluie je vous envoies ce gros soleil.

J'espère qu'il vous réchauffe le coeur.

Coucou les filles,

Aujourd'hui j'ai mon bilan du mois de mars, -400 gr, c'est vrai ce n'est pas beaucoup, mais comme dis ma diètéticienne "je préfére que vous perdiez tout doucement et ne repreniez pas " que perdre trop vite et reprendre plus.

En fait j'ai perdu 400 gr de graisse, c'est super. Objectif pour le 13 mai prochain - 1 kg ça serait pas mal, je serais en dessous des 80 kilos.

Elle voudrait que j'arrive à 75 kilos pour aout 2010, elle dit que c'est faisable avec un peu de sport régulièrement.

Pour mes repas, elle me dit que le midi je dois manger un féculent, y'a des jours où je n'en mange pas le midi, par contre le soir pas de féculents.

Je suis quand même contente du résultat même si ce n'est pas beaucoup c'est déjà ça.

Voili voilou Bizz A Demain

Salut les filles,

Ce week end j'ai flaimardé du samedi au dimanche, un peu de repassage et ménage c'est tout sinon week end DVD, la série "Esprit criminel".

Sinon pour ce Lundi très motivée, ce midi piscine. Cette fois c'est partie.Gogogo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Et vous le programme ??????

Allez Bizz

Et oui comme je l'avais prévu je n'ai pas perdu 00000000000000000

Avec les écarts de cette semaine il fallait s'y attendre.

Bon je ferais mieux la semaine prochaine. Allez Courage, on ne se laisse pas aller.

Aujourd'hui.

Matin : 2 tartines beurrée café noir sans sucre

Midi : taboulé et un yaourt nature

A 16h : 1 yaourt nature et un fruit

Au soir : Courgettes aux grumbble

1 litres d'eau

Bisous et bon week end

Coucou les filles,

Aujourd'hui au programme : On va essayer de faire avec car hier apéro entre amies et chips grrr!!!!!

Matin : 2 tartines beurrées et café noir sans sucre

Vers 10h : 2 kiwi

Midi : Soupe gerlinéa et un yaourt nature

Vers 16h : un fruit, et fromage blanc 0%

Au soir : Omelette aux courgettes

Verres d'eau : 1 litres