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Blog de orka7
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RESULTATS DU MOIS DE MARS publié le 13/04/2010 à 14:59
Coucou les filles,Aujourd'hui j'ai mon bilan du mois de mars, -400 gr, c'est vrai ce n'est pas beaucoup, mais comme dis ma diètéticienne "je préfére que vous perdiez tout doucement et ne repreniez pas " que perdre trop vite et reprendre plus.
En fait j'ai perdu 400 gr de graisse, c'est super. Objectif pour le 13 mai prochain - 1 kg ça serait pas mal, je serais en dessous des 80 kilos.
Elle voudrait que j'arrive à 75 kilos pour aout 2010, elle dit que c'est faisable avec un peu de sport régulièrement.
Pour mes repas, elle me dit que le midi je dois manger un féculent, y'a des jours où je n'en mange pas le midi, par contre le soir pas de féculents.
Je suis quand même contente du résultat même si ce n'est pas beaucoup c'est déjà ça.
Voili voilou Bizz A Demain
mon alimentation Petit-déjeuner : 2 tartines de pain complet + beurre oméga3 et un café noir sans sucre Déjeuner : taboulet et 2 tranche de pain complet avec 1/2 tranche de jambon blanc découannée un yaourt nature. Goûter ou snack : 2 barres kinder et une tartine de pain complet et un morceau d'hollande Dîner : une salade verte, une tranche de jambon blanc Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (5) commentaires
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de grooo bibi à plus courage !
Tu vois c pas mal!!!!!Faut tjs mangé un féculent le midi....
Moi aussi j'aimerai arrivée a 75Kg en aout,
Mais dés que je suis sous les 80 BOOM!!!!! Je remonte grrrrrr!!!!! Pourquoi pourquoi!!!!!!!!!!!!PFFFF
Aller ma belle tu va y arriver on va y arriver
Continue, c'est très bien, essaye de manger régulièrement des féculents le midi, n'oublie pas pour changer des pâtes et des pommes de terre que tu peux manger des pois chiches des lentilles, et des haricots blancs ou rouges, etc... et en plus ça t'apporte des protéines.
gros bisous, et à très vite
Violette
Pour les galettes de légumes....Domi ne se prend pas la tête, je les achète congelées...je fais juste attention à leurs compositions, pas de féculents dedans( p de terre, petits pois...) pas de sucres....je les fait chauffer au micro ondes, sans graisse donc...
Il m'est arrivé d'en faire l'été quand les légumes ne sont pas chers, courgettes, aubergines, poivrons, chou fleur......je fais cuire en dés, pas trop cuits pour ne pas faire une purée,je mets un oeuf battu puis je les moule bien serrés( dans ce que tu trouves comme petits moules...)Je les mets au froid une nuit et le lendemain, je fais chauffer au micro ondes, démoulés ou non....
gros bisous et envoie moi un peu de ton ciel bleu car ici on ne sait plus à quoi ça peut ressembler !!!
je suis juste allée jusqu'à ma pharmacie en promenant les chiens, grosse flemme pour les courses qui se feront...demain...
ce soir c'est poisson et brocolis vapeur....et un fruit.
gros bisous