Qui est partant pour le défi du NON ???
COUCOU !!! 
J’espère que tout le monde va bien.
Dame Balance dit – 300 g
Je suis contente car je n’étais pas à la maison cette semaine + goûter avec les copines ….
Ce n’ai pas trop mal !!! Car ça aurait pu être la cata !!!
LE DEFI DU NON
(à partir de lundi)
Savoir dire NON et le Comptabiliser.
Et prendre soin de sa personne.
Dire Non à un tiers = + 2 points.
(Non aux petits gâteaux … aux cacahouètes dans les apéros etc. !!!)
Dire Non a soi même = + 3 points.
(pour du chocolats … bonbons ou être raisonnable ; par exemple prendre des légumes au lieu de frites dans un resto etc.…)
Craquer = - 1 points (par craquage !!!)
Perdre 10g à 1 kilos = + 1 point.
(il faut le récompenser un peu)
Perdre de 1.010 kg à 2 kilos = + 2 points.
(de 2.010 kg à 3 kilos = + 3 points etc.…)
Pas de perte … donc stabilisation = + ½ point.
Mais reprise de poids = zéro … Pas de Pénalité.
Faire du sport ou de la marche = + 1 point.
on peu cumuler les deux.
Faire du ménage ou du jadinage = + 1 point.
on peu cumuler les deux.
Non à chaque cigarettes = + ½ point
par cigarette en moins. Pour les fumeurs …
Non à la balance = + ½ point
par demi-tour. Pour ceux qui font une fixation sur la balance …
Prendre soin de sa personne = + 1 point
(se maquiller, se mettre du lait corporelle, ou de la crème minceur, se faire une couleur ou les ongles, aller chez le coiffeur ou l’esthéticienne etc.…)
Se relaxer 2 mm = + 1 point.
Si vous avez des idées pour rajouter des points, pas de problème ...
Pour le défi nous avons …
coco64
isa2112
michelle67
Ma pomme 
tatale99
Qui d'autre ???
Très très bon WE à tous.
Je 
bien à vous.
Bisous Bisous
PS : Je passerai sur vos blogs + tard ...
Chantal 
