Qui est partant pour le défi du NON ???

COUCOU !!! 

J’espère que tout le monde va bien.

Dame Balance dit – 300 g

Je suis  contente car je n’étais pas à la maison cette semaine + goûter avec les copines   ….

 Ce n’ai pas trop mal  !!!  Car ça aurait pu être la cata !!!

LE DEFI  DU NON

(à partir de lundi)

Savoir dire NON et le Comptabiliser.

Et prendre soin de sa personne.

Dire Non à un tiers  = +  2 points.

(Non aux petits gâteaux  …  aux cacahouètes dans les apéros  etc. !!!)

Dire Non a soi même = + 3  points.

(pour  du chocolats … bonbons ou être raisonnable ; par exemple prendre des légumes au lieu de frites dans un resto  etc.…)

Craquer = - 1 points (par craquage !!!)

Perdre  10g  à 1 kilos = + 1 point.

(il faut le récompenser un peu)

Perdre de 1.010 kg à 2 kilos = + 2 points.

(de 2.010 kg  à 3 kilos = + 3 points etc.…)

Pas de perte  … donc stabilisation = + ½ point.

Mais  reprise de poids =  zéro … Pas de Pénalité.

Faire du sport  ou de la marche = + 1 point.

on peu cumuler les deux.

Faire du ménage ou du  jadinage = + 1 point.

on peu cumuler les deux.

Non à chaque cigarettes = + ½ point

par cigarette en moins. Pour les fumeurs …

Non à la balance = + ½ point

par demi-tour. Pour ceux qui font une fixation sur la balance  …

Prendre soin de sa personne = + 1 point

(se maquiller, se mettre du lait corporelle, ou de la crème minceur, se faire une couleur ou les ongles, aller chez le coiffeur ou l’esthéticienne etc.…)

Se relaxer 2 mm = + 1 point.

Si vous avez des idées pour rajouter des points, pas de problème  ...

Pour le défi nous avons …

coco64

isa2112

michelle67

Ma pomme tatale99

Qui d'autre ???

Très très bon WE à tous.

Je  bien à vous.

Bisous Bisous

PS : Je passerai sur vos blogs + tard ...

Chantal