SALUT LES FILLES !!!
J’espère que vous allez toutes très bien !!!
Bon !!! il faut que je m’y remette sérieusement !!!
-300 g
Il faut que je m’y remette pour les -10 kilos pour Noël !!!
Reste à perdre 5.600 kg
DEPART DU DEFI DU NON
Avec
coco64
isa2112
michelle67
Ma pomme 
tatale99
Qui d'autre ???
Dire Non à un tiers = + 2 points
Dire Non a soi même = + 3
Craquer = - 1 points (par craquage !!!)
Perdre 10g à 1 kilos = + 1 point
Perdre de 1.010 à 2 kilos = + 2 points
(de 2.010 à 3 = 3 points etc.…)
Pas de perte, stabilisation = ½ point
Mais reprise de poids = zéro
Non à chaque cigarettes = + ½ point (par cigarette en moins)
Non à la balance = + ½ point (par demi-tour)
Prendre soin de soi = + 1 point
Se relaxer 2 mm = 1 point
Pour plus de details voir blog « QUI EST PARTANT ??? "LE DEFI DU NON"... BON WE !!! » (cliquer sur le lien)
**********************
Lundi : GO !!! GO !!! GO !!! Pour le défi du NON
et 
pepito6
Qui m'a inspiré le défi, viens nous rejoindre !!!
Sport (20 mm de vélo + 100 abdos) + 1 / pris soin de mon corps ( gommage + lait corporelle ) + 1 /ai dit non a moi même pour une cuillère de Nutella + 3 /Jardinage + 1 / 1042 kcal journée / ai fait demi-tour pour la balance + 1/2 / relaxer 2 mm + 1
Total lundi 7 points 1/2
Mardi : coiffeur + 1 / poncer les wc + 1 / ai craqué pour du chocolat (bouuuu !!!) - 1 / relaxer + 1 / fait demi-tour pour la balance 1/2
Total mardi 2 points 1/2
Mercredi : lait corporelle + 1 / peintre les wc + 1 / Jardinage + 1 / relaxer + 1 / fait demi-tour pour la balance / sport (20 mm vélo + 100 abdos) + 1 fait demi-tour pour la balance 1/2
Total mercredi 5 points 1/2
Jeudi : lait corporelle + 1 / peintre les wc + 1 / Jardinage + 1 / relaxer + 1 / Ménage + 1
Total mercredi 5 points
************************
Très très bonne semaines à toutes.
Bisous Bisous
Chantal 
