Petit déjeuné: Tartines de pain beurrées, orange et yaourt

Déjeuné: Salade de crudités (avocat, tomates, concombres, noix, vinaigrette) pâtes au parmesan

Goûter: Noix et dattes.

Diner: Pas de photos, j'ai mangé un SUCCULENT hamburger dans un restau trop bien à coté de chez moi. Malheureusement je n'ai pas su généré au niveau de la quantité. Je n'avais plus faim en finissant de manger le burger, mais j'ai tout de même grignotté la moitié de ma portion de frites. La prochaine fois, je demanderai une salade ou rien du tout! 

Salut!

Avec un jour de retard je poste mes repas de majournée d'hier, qui au final a été assez contrariante!

J'ai une amie qui m'a vendu son complexe laveuse sécheuse. Ca se présente comme une tour, il y a une la machine à laver dansle compartiment du bas et la sécheuse dans celle du bas. Il a fallu que j'engage des déménageurs pour la transporter de chez elle a chez moi. J'ai voulu faire appel à des particuliers car j'avais pas envie de payer super cher pour juste un tout de petit déménagement. Il s'est avéré que j'ai engagé de gros connards glandeurs qui m'ont planté comme une cruche lorsqu'ils ont vu que c'était super lourd... Ils sont arrivé dans l'appart, on vu le complexe, ils m'ont fait, on revient dans dix minutes, on doit chercher un truc. Ils sont rentré dans leur putain de camion, sont partis et ne sont jamais revenus... Les gros bâtards!

J'ai du donc trouver d'autre déménageurs. J'ai trouvé une société vraiment sympas de déménagement à vélo (ils ont des remorques, c'est partique et écologique!) Ils avaient un créneau de libre à ce moment là donc j'ai pu les engager. Toute cette histoire m'a pris toute l'après midi, je n'ai pas pu faire mon sport...

Pour courronner le tout, au moment où j'ai voulu brancher ma machine à laver je me suis rendue compte que mes robinets fuient... Je ne peux pas les allumer, donc j'ai désormais une machine que je ne peux pas utiliser! SUPER! Je ne peux pas apeller ma proprio car elle n'est pas au Canada en ce moment et n'est pas joignable. Je n'ai jamais été en location, est ce que ces réparations c'est la proprio qui les paye? Ou c'est moi? Parce que putain, je dois changer les robinets et j'ai pas envie de débourser 200$ la dedans!

Donc hier j'étais vraiment en colère, déçue, frustrée, dépitée... J'avais envie de manger des chips, des gâteaux et des glaces. Je me suis retenue de justesse et à la place j'ai fait des petit gâteaux maison au flocons d'avoine, sirop d'érable, beurre d'amandes et oeufs. C'était délicieux avec un bon smoothie. J'ai fait de la photo pour me calmer les nerfs et puis j'ai pas mal lu. Et puis je n'ai pas mangé le soir car j'étais vraiment trop fatiguée et énervée!

Petit déjeuné/ Comme d'hab, pain beurre, fromage blanc et orange.

Déneujé: Salade poulet - tomates - haricots verts.

Goûter: Un smoothie et des gâteaux

Bon, je fais rapidement, je suis exténuée et je n'ai envie que d'une chose c'est de me coucher! J'ai un peu grignotté ce matin (un rice crispies square et quelques pépites de chocolat...)

Petit Dej: fromage blanc, tartines beurrées et une orange.

Déjeuné: salade d'épinards, pâtes au pesto, poulet aux épices (repas d'hier)

Gouter: 1 pomme cuite avec du sirop d'érable, des noix et deux dattes

Diner: Filet mignon + concombre

Ca y est, je suis de nouveau sur les rails après ce weekend fatiguant, il m'a bien fallu une journée pour récupérer!

Aujourd'hui un sans faute! J'ai fait mon sport, je n'ai *presque* pas grignotté à Starbucks, j'ai fait à manger, et j'ai même préparé ma gamelle pour demain. Par contre je m'éloigne de mon plan alimentaire, dans le sens ou demain je vais manger la même chose que ce midi, par faute de temps je n'ai pas pu aller acheter tous les ingrédients nécéssaires. Mais c'est pas grave, au moins j'ai mon assiette de prete!

Petit dej: Tartines de pain beurré, orange, fromage blanc avec du miel et des pépites de chocolat.

Snack: un thé et des amandes.

Déjeuné: Poulet grillé au épices (cumin, cardamome et graines de courges finements moulues) avec des pâtes à la sauce pesto fait main (basilic, coriandre, noix, parmesan et huile d'olive, le tout passé au mixeur)

Diner: pain pita grillé, guacamole maison, tomates et une tranche de jambon.

Qu'il est bon ce sentiment d'accomplissement. Se coucher l'esprit libre car il ne reste plus rien à faire! :-) Je sens que je vais bien dormir!

Salut!

 

Je suis de retour de mon weekend dans les Laurentides, c'est la chaines de "montagnes" (plutot de grosses collines) à coté de Montréal. On a été hébergé par des amis à Boris. Ils nous ont traités comme des rois pendant 3 jours!

Les voici en photo avec leur chien saucisse.

Le premier jour on a fait du ski nautique, du canoë et de la bouée sur le lac. Ils habitent dans un chalet qui donne sur le lac et ont leur propore bateau à moteur et leur ponton.

Ahh la fameuse épreuve du mallot de bain. Sincèrement, ce que je retiens de cette photo, ce ne sont pas mes bourrelets, mais surtout mon sourir et le souvenir d'une superbe ballade en bateau!

Le deuxième jour on a été faire du kayak d'eau vive sur la Diable (une rivière). C'étaut vraiment GENIAL! J'ai tellement adoré! Les kayaks sont différents de ceux que j'ai testé en France, ceux là sont plus gros et beaucoup moins maniables, mais en revanche, ils sont plus stables!

Il est beau mon mari! :-D SOn gilet de sauvetage était trop grand LOL

Je crois que cette photo est l'une de mes préférées. Un grand lac, la nature, un grand soleil et MON KAYAK! :-D Nan sérieux, j'ai vraiment de la chance de vivre des moments pareils! Ma vie est belle, et je la vie pleinenement!

On est heureux tous les deux sur nos kayaks

Le seul point négatif a été la nourriture... Notre hôtesse avait tout préparé pour nous et je crois qu'elle ne connait pas les crudités et les fruits... On a mangé des hamburgers, des lazagnes, de la salade césar (mais qui croulais sous la sauce...) Elle s'est donné un mal de chien pour nous faire à manger, nous étions 9 et elle a tout préparé pour nous. Dommage que ça soit si lourd. J'ai même fait une indigestion... Ca m'a fait du bien de remanger des fruits et légumes en rentrant!

Mais à part ça, je suis enchantée. Ca a été un weekend génial, dont je me souviendrai toute ma vie! L'été au Québec c'est vraiment ça! Du beau temps, des barbecues, un lac, du canoë, du kayak, un chalet au bord de l'eau... :-D Tout un art de vivre! 

On est rentrés dimanche soir vers minuit, le temps de me coucher, il était une heure du matin, sauf que je travaillais Lundi et que je me suis levée à 4h30 du mat... Autant dire qu'hier je n'étais pas très en forme. MAIS, j'ai dormi toute l'après midi et la nuit. Aujourd'hui je suis en pleine forme! Je recommence à manger équilibré et à prendre mes repas en photo, mais je ferai un autre article tout à l'heure! :-D

Sinon, ces photos ont été prises avec un tout petit apareil photo en plastique "fisheye". Ca veut dire que l'objectif de l'apareil et un très grand angle, un peu comme lorsqu'on regarde à travers le "judas" d'une porte. Cela explique le rond noir et la déformation. Ce n'est pas un apareil photo numérique, il est à pellicules. J'ai tout de même eu le courage d'aller faire dévelloper les photos hier. :-) Le numérique c'est cool, mais l'analogique ça a du bon aussi. Et puis j'ai pu accrocher mes photos chez moi! 

Un message vite fait, je suis partie a la montagne pour deux jours, je vais aller faire du canoe! :-) je suis tellement heureuse! On vient d'arriver, il fait nuit, j'ai hate de voir comment ça sera lirsqu'il fera jour demain!

Il y a des fois où même la meilleure des bonnes volonté ne suffit, aujourd'hui était l'une de ces journées... J'ai pas dormi de la nuit à cause de ma putain d'alarme à incendi qui émettait des "bip" toutes les dix minutes... EN me levant à 4h du mat, j'ai arraché l'alarme, puis j'ai voulu me peser (par reflexe, n'étant pas complètement réveillée) j'ai vu que j'avais pris 300 grammes (j'ai même pas perdu de poids avec tous les efforts que je fais). J'étais tellement soulée j'ai jeté ma balance à la poubelle. En ouvrant le frigo, une bière est tombée et s'est explosée sur mes pieds nus... Heureusement je n'ai pas été blessée.

J'ai reçu un mail d'une ancienne amie avec qui je me suis disputée très fort, ça me dégoute d'avoir le moindre contact avec elle, ça m'a super énervée de devoir lire ses inepties... 

Au boulot j'ai mangé un muffin et deux sablés. Je suis rentrée chez moi, j'ai dormi toute l'aprèm, j'ai pas fait mon sport et j'ai mangé un paquet de chips en entier... Voilà

Bon, j'ai qu'une hâte c'est de me coucher et d'oublier cette journée de merde!

Petit dej: Omelette + bacon + salade + pastèque

Déjeuné: salade de choux rouges, tomates, concombres, oeufs brouillé

Gouter; un paquet de chips

Diner: le reste de salade de ce midi, un steack haché, deux carrés de chocolat et des sablés français! (mal du pays oblige!)

Salut!

Bon, ma journée s'est dans l'ensemble bien passée! J'ai mangé plus au petit dej qu'hier ce qui fait que je n'ai aps grignotté à Starbucks ce matin, mais j'ai tout de même croqué une bouchée d'un gâteau 10 minutes avant de finir le boulot! J'y étais presque, une journée sans grignottages au travail... Bref! Je vais y arriver!

Sinon, je suis fière de moi car j'ai fait ma séance de sport mieux que d'hab, je sens les progrès. J'ai fait mes 10kms de vélo.

Puis j'ai aussi fait un peu de photo cet après midi. Un autoportrait, c'est un essai, j'ai une idée derrière la tête je la testerai plus tard, mais les résultats sont concluants. Pour me détendre, j'ai pas mal aussi bidouillé les photos sous photoshop. C'est un logiciel pour retoucher les photos (il est super puissant, un peu complexe, mais une fois pris en main c'est un régal!) J'ai fait deux versions, une en couleur et une en noir et blanc, je ne sais pas laquelle je préfère les deux sont bien! Je les ai prises avec mon apareil photo, pas mon téléphone, j'ai pas utilisé d'applications, c'est tout fait à la main! :D

 

J'ai eu un gros coup de coeur pour cette photo, je l'ai mise comme avatar d'ailleur! 

 

Enfin l'idée est pas mal, mais la direction dans laquelle je regarde n'est pas bonne, il va falloir que je travail ça pour m'améliorer. Je vous montrerai mes prochains essais! :-)

Sinon, passons aux choses sérieuses, la bouffe! LOL

Petit dej: Du pain/beurre avec des framboises. Ca m'a bien calé!

Déjeuné: Une omelette féta/oignon/poivrons avec une bonne salade! Ca m'a bien remplie!

Gouter: Un Smoothie, pomme/banane/orange. :-)

Diner: Avec les photos que j'ai fait, j'ai pas vu le temps passer et je n'ai pas eu le temps de cuisiner... Je me suis fait un gros bol de fromage blanc 0% avec un peu de miel, des framboises et quelques pépites de chocolat.

Comme je n'ai pas eu le temps de cuisiner pour mon repas de demain, je ne vais pas pouvoir ce qui était prévu, ça sera surement une omelette avec une salade. Mes mauvaises habitudes reprennent le dessus, il faut que je me force à varier mes plats et à cuisiner. Je trouverai le temps dorénavant! :-D

 

 

 

Ca y est, la journée n°2 est finie. Mon ressenti est un peu moins bien que la première dans le sens ou j'ai fait deux extra et je n'ai pas pu aller au boulot en vélo à cause de la pluie. J'ai aussi mangé trop tard, ce qui fait que là je dois aller me coucher mais j'ai encore le ventre plein... 

Mais sinon, j'ai été faire mes courses pour mercredi et jeudi et j'ai préparé mon repas de mercredi midi (et celui de mon mari aussi). Il mange comme moi sauf qu'il rajoute du pain, des pâtes, des chocolats, quelques soda. Lui n'a pas besoind 'être au régime, mais je pense que ça ne fait pas de mal de manger équilibré et si varié!

Mais putain, ne vous imaginez pas que ça se fait en 5 minutes. Depuis que j'ai commencé la semaine dernière (semaine 0) je passe chaque jour en moyenne deux heures à cuisiner (voir plus les jours où je vais faire les courses). Et pourtant ce n'est pas de la grande cuisine, ce ne sont que des plats simples.

Je pensais manger équilibré, je me rend compte à quel point j'avais faux... Manger varier demande beaucoup de temps, d'engagement et de curiosité culinaire. Je sais cuisiner, j'adore ça, mais je ne l'appliquais jamais vraiment à ma vie de tous les jours, maintenant, je suis en train d'apprendre à manger varié.

Avant, par commodité, je cuisinais une fois tous les 3 jours et on mangeait la même chose midi et soir. 

Bref, sans plus attendre, mes photos de la journée:

Ce matin: même chose qu'hier. Porridge au lait d'amande, pommes, avec quelques petites pépites de chocolat au lait. Par contre ce n'était pas assez car j'ai eu faim avant ma pause du midi et j'ai craqué sur un muffin à Starbucks (à 400kcals le muffin, ça fait cher le snack!) Demain je prendrai des amandes en encas.

Ce midi: Aaaah c'était trop bon!! Un filet de saumon avec une "croute" aux épices composées de graines de courges + cumin + cardamome finement moulue. Il suffit de recouvrir le saumon de cette mixture et de le faire cuire. J'ai fait des pommes de terres sautées avec du thym et une salade.

Gouter: Et un nouveau smoothie! Banane, framboises et myrtilles. En train de potasser mon guide du routard de New York (je pars une semaine du 28 septembre au 5 octobre pour mes deux ans de mariage)

Diner: Poulet pané aux amandes (concasser les amandes au mixer, un filet d'huile d'olive pour que ça colle, rouler des petits morceaux de poulet dans la panure et faire cuire à la poelle) PUTAIN c'est tellement bon!!! Salade de choux rouge avec pommes et noix. Et deux carrés de chocolat avec mon thé!

 

Je pense que j'ai trop mangé ce soir... Je ferai mieux demain! Manger plus tot, manger moins. J'ai aussi préparé mes repas pour demain midi. Tout est ok. Je peux aller me coucher heureuse et pleine d'entrain pour demain.

J'ai eu pas mal de commentaire sur le nouveau programme que je suis. Il s'agit de 

Body Revolution de Jillian Michaels.

 

J'ai aussi pris la décision de prendre en photo mes repas, pour me motiver à faire une belle présentation et aussi à m'engager auprès de vous. Cela me permet de ne pas déserter le site trop longtemps car je dois poster mes photos de repas. Et puis ça vous donnera une idée de ce que je mange.

Petit dej: Porridge au lait d'amende avec miel et pommes revenues à la poelle avec des mini pépites de chocolat.

Déjeuné: Poulet avec pseudo-ratatouille

Gouter: Smoothie banane, fruits rouges (fraises, framboise, myrtilles)

Soir: Salade de concombre à la sauce au fromage blanc, jus de citron, huile d'olive et menthe. Steack haché extra maigre. 2 carrés de chocolat

 

Par contre j'ai triché, j'ai mangé deux gâteaux secs ce matin à ma pause de 7h30 avec mon thé... Tant pis!

J'ai fait mon sport de la journée, j'ai fait mes 10kms de vélo pour aller au boulot. Bref, tout va bien! :D Il va falloir aussi que je me retienne de me peser toute la semaine, ça va être compliqué, mais je vais tenter le tout pour le tout!