ça va mais amies?? Moi ça va super bien, je suis 

et oui, hier j'ai été au hammam avec ma meilleure amie, donc on c'est fait pomponner, massage, gommage oriental, 2h dans le hamman plus 30mn au sauna, et je vous garantie que ça fait plaiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiisir, du coup on est rentrée vers 19h30 donc repos direct rien fait à la maison... et ce matin dodo jusqu'à 11h avec mon homme, ensuite après avoir pris le ti dej, on aller au marché pour faire les courses..donc pleins pleins de calins de grimaces et de délire..ensuite déjeuner ménage, ti dodo et là d'un coup on parlé et il veut m'offrir la console wii+ le jeu mon coach personnel et la wii fit mais vu que je sais pas si c'est vraiment utile pour faire du sport et si vraiment y a des bien faits à l'utiliser   donc si quelqu'un parmit vous s y connait je suis preneuse de vos conseils :-)

sinon, bain rien de special, là on va sortir un peut avec cheri pour faire une balade au bord du canal...lui à pieds et moi sur le vélo comme ça ça va m aider à bruler mon fish du midi ensuite une bonne douche et hop demain boulot...pffffffffffff ça passe tellement vite...sinon, objectif de cette semaine voir mon 83kg samedi prochain donc au programme fitness marche 

Vélo  et pour terminer de la dance 3 fois/ semaine 

et tous ça bien sûr suivi de mon régime JMC et toujours en mode BOOSTER jusqu'à mercredi ensuite comme vous le savait je suis musulman et donc à partir de mercredi ou de jeudi y a le mois de ramadan qui débutera donc forcément je vais facilement perdre du poids car on ne mange rien et ne boit rien du levé du soleil jusqu'au couché c'est vrais que c'est difficile mais je vois le côté positif les kilos qui vont s'envolés, car l'année dernier j'ai atteints 80kg j'avais perdu 7kg en un mois donc cette année je vais faire mieux plus de gâteaux orientaux le soir, je prendrais la soupe, une brique et ma tisane richter et à moi le 79kg d'ici 2semaine donc d'ici le 21/08/2010...waw... ça me fait bizard rien que d y penser moi 79kg c'est le rêve 

                 Bon sur ce mais copines

                           je vous souhaite un très 

               Moi je pête la forme garve

     Et oui, aujourd'hui on est le samedi 

Et le samedi c'est le grand jour de la pesée

Alors dame balance été gentille avec vous ce matin bain je l'espère car avec moi ma tata terraillon  été super sympa et oui, je suis restée sage toute la semaine et le resultat à votre avis                                                                BON OU PAS BON

                               BAIN

 .

et ouiiiiiiiiiiiii mes amies, j'ai réussi mon défi de la semaine, voir mon beau 84.xxkg sur dame balance te je l'ai eu, même si sa demande beaucoup mais c pas grave ce qu'il me fait au total -1.6kg en une demaine yesssssss et le récap pour c'est deux premières semaine:

                      S1: -0.600g

                      S2: -1.6kg

  TOTAL:     ______________ 2.200kg

Je suis trop fier de moi et là ça me motive pour continuer,

prochain défi voir mon 83kg pour samedi prochain et je suis sûr que je l aurais :-)

Et vous les filles quel est votre résultat??

Je dois partir là au hammam pour me détendre un peut je repasserai vous voir vers 17h promit pour vous laisser des com's

  Bain écouter moi ça peut aller mais pas à                          100%

alors pour tout vous dire je suis un peut déçu de moi même car je pense que je vais pas atteindre mon objectif, c'est à dire 84kg pour demain, malgré mes efforts 

Car pour cette semaine j'ai fais en tout 18km à pieds... je partais au boulot à pieds donc matin et soir( 3km aller et 3km retour) au total sa me fait 1 de marche tous les jours ( en fin, à chaque fois que je parts en marchant au boulot) et c'est vrais que ça ma fait du bien car on sent les mollets travailler et surtout que moi qu'en je marche je serts toujours le ventre pour contracter mes abdos mais même avec ça, je ne suis pas sur de voir mon 84demain piuuuuuuuuuufffff trop deg mais bon, rien n'est encore jouer comme on dit... sinon coté alimentation bain pas de craquage pratiquement tt au long de la semaine y a qu'hier à midi au self j'ai pris:

1 assiette salade: 1CS celerie, 1CS carottes rapées+ 1 oeuf dûr

1/2 assiette de riz basmati+ 1 petit morceau de poisson 

dessert: 1/2 flan au choco car j'ai pas pu finir tout le pot... et là... victoire pour moi

                     total eau: 1.5 L

Sport : 4 séries de 10 abdos

Sinon pour aujourd'hui bain: 

pdej: Thé à la menthe + 4biscottes pacte forme aux céréales + 1noisette de beurre sur cahc

dej: 1 morceau de poisson + 1/2 assiette de pâtes+1CS de fromage rappé +1 petit morceau de pain+ 1 flan vanille/ caramel

En cas: rien

Diner: 2 batonnet s de surimmi+ 1 tasse de tisane RICHTER

                                         total eau: 1.5 L

Sport : 4 séries de 10 abdos

Voilà le résumé de ma semaine et de ma journée, je vous souhaite un bon courage et bonne chance pour demain car c'est le grand jour... et oui mes dames... demain c'est le jour de la pesée donc j'espere que dame balance vous annoncera un très bon résultats de vos effort, en tout cas même si c'est une petite perte faut dire que c'est déjà ça de moins niveau poids donc ne vous découragez pas ok je compte sur vous 

             Ca va bien aujourd'hui les filles??

Alors votre régime vous le suivait à la lettre  faites attention je vous surveille de très prés en secret 

Attention au grignotage de cochonneries pensez à samedi le jour de la pesée ok..je compte sur vous pour perdre le plus possible et surtout toi ma jojo comme ça tu verras ton beau MR le 7 s'affiché sur dame terraillon 

Pour moi pour l'instant ça va, ce matin je n'ai pas pu résister à l'appel de dame balance elle me supplier pour que j'aille grimper et je n'ai pas pu m'en empêchée et verdict:

                                                                                                                                       85.600kg

                     Je suis trop aux ange 

C'est à dire ke j'ai réussi à perdre-800 g en seulement 2jours j'ai fais trop fort... et je pense aussi que c'est grace à ma tisane richter que j'ai eu ce beau résultat et ouiiii... comme l'indique mon titre...

En fait c'est une tisane qui se vent chez les turcs, qui n'est pas chère 2.50€ la boite et qui aide beaucoup à la perte de poids si on suit un régime et qu'on prends la tisane une fois / jour tous les jours on peut avoir une perte de poids remarquable jusqu'à 19kg en 3mois... et franchement ça fonctionne super bien en tout as je vous confirmerai samedi prochain si j'atteinds mon objectif 84kg pour 07/08/2010 on verra, donc pour toutes celles qui l'intéresse, vous pouvez trouvez des témoignages on frappant tizane richter sur google et vous aurai toutes les réponses  la boite ressemble à ça :

conseil d'utilisation:  prendre une infusion tous les soir,mais plus c'est à dire à consommer 1 fois par jour de préférable le soir 

Voilà mes copinettes, sur ce, je dois y allez faire ma séance d'abdos féssiers  ensuite je vais faire  15mn  de dance  puis une très bonne douche, après le mangé donc pour aujourd'hui: 

Le matin: Thé à la menthe+ 4 biscottes pacte forme eux céréals+ 1 kiwi

Midi: riz balsamique+ 1 petite assiette (1CScarottes rapées+ 1CCScelerie+ 1CSbetraves+ 1 oeuf dûr+ 1CC d'huile d'olive+ 1CC citron) + 1 yaourt danone à la vanille

En cas:  

Diner:  Une côte de veau (petite)+ 1 escaloppe de veau 150g+ 20g de pain complet

Quantité d'eau : 8 verres 

            Et voilà tout mes chéries pour la                              journée d'aujourd'hui

              Je vous dis 

                 comment allez vous      

bain écouter moi ça va très bien,

             une nouvelle semaine qui démarre

 donc j'essaye de faire très attention à mon alimentation,surtout que le midi je mange au self c'est vrais que c'est pas pratique mais bon... heureusement qu'il y a toujours des crudités au menu et des haricots verts, donc je fais avec ... en plus je suis pas la seule à faire le régime Cohen.. on est 3 et les 2autres suivent le régime dukan ce qu'il fais qu'on se surveille surtout au moment de la pose café, et je vais vous dire que ça fonctionne bien ... 

par exemple, moi aujourd'hui pour mon en cas j'ai pris une mini tarte aux poires à midi+ 1 yaourt danone à la vanille et à 16h un thé nature... et pour le déjeuné, j'ai pris une petite assiette avec une CC de carottes rappées+ 1CC de betraves+ 1oeuf dur + 1louche de purée et comme boisson....??????? bain oui.... j'ai pris de l'eau bain fallait bien équilibré la tarte donc voilà et ce soir pour le diner 250g ratatouille + 150g du rumsteack+ 1 yaourt aux fruits 0% ... vous allez me dire: et le sport dans tout ça, il est ou?? ... Pas de panique les filles je ne suis pas y allée à la salle xar il pleut des cordes mais je vais faire chez moi 15mn stepper et 20mn dans orientale, vu que je suis d'origine algérienne la dance du ventre c'est ma spécialité  d'ailleurs je vous mets une petite vidéo pour vous motiver et faire bouger votre popotin allez les filles on bouge.. encore...

Sur ce je vous souhaite une 

Et 

PS: pour la dance du ventre je ressemblerais plus à ça MDR

       Cmt ça va en ce dimanche très frais 

Moi je viens de me réveiller après tout le menage d'hier et surtout la lessive car j'ai fais tournée 3 machine ( les foncés, les pyj, et les blancs) du coup il me restera que les drats et les serviettes...

Sinon comme le dit mon titre, mon ancienne balance est foutchu, du coup hier je suis partie à Leclerc pour m'en acheter une autre et cette fois si j'ai pris une plus solide que l'ancienne car avant j'avais une tefal mais  cette fois si c'est une terraillon  elle plus dising et plus solide comme ça je suis tranquille j'espère qu'elle me donnera que de bonnes nouvelle chaque samedi 

Bon bain là je dois vous quitter car faut que j'aille au marché pour me prendre mes fruits& légumes  et nouveau départ pour une nouvelle semaine et aussi le plus important pour une nouvelle perte de poids pour toutes 

On est quoi aujourd'hui??...Bain on est 

        S A M E D I   

et c'est le jour de la pesée 

Quesque ça donne pour vous mes amies 

En tous cas ce matin TATA Tefal était très très gentille avec moi alors en 3jours j'ai perdu -600g  je suis très contente car en plus hier mon homme à achter des pizza une au chompignon et une autre au thon et pour tout vous dire je n'ai même pas gouter le tt petit bout de la part et ouiii c'est une grande première pour moi... moi qui aime les pizza je me suis privée hier soir j'ai mangée 8 mini batonnets de surimi avec leur sauce et 1/2 verre de pur jus d'orange tropicana c'est tout... du coup j'ai décidée d'avancer mon grand ménage pour aujourd'hui ... Alors à fond le menage comme ça toute la semaine ça me libère pour y aller au sport aprés lke boulot sur tout que mon mari fait tout son possible pour me convaincre que j'ai pas d'excuses pour ne pas partir, c'est pour ça que je me suis dis "allez ma cocotte, tu fais tout et après trankilou"

voilà coté régime & poids... sinon coté boulot ça roule super bien je commence à rentrer dans le bain à partir de lundi je commencerais à prendre contact avec mes clients et me présenter donc tout va bien 

bon bain faut que 

Je vous souhaite un très 

PS: JOJO MA CHERIE JE SUIS FIERS DE TOI CAR TU ES PROCHE DU BUT  et toi le beau 7 je suis que tu vas réussir samedi prochain à le voir   

On va bien les copinaute?? bain moi ça va SUPER BIEN 

Pour quoi?

Car j'ai UNE BONNE NOUVELLE à vous  annoncer 

D'une: 

                j'ai trouvée du boulot

Et oui, on m'a contacter Lundi après midi pour me proposer et me d'écrire le poste, et franchement j'aid is OUI toute de suite, alors dejà le poste en lui même c'est assistante de Planification chez Darty cuisines équipées donc bcp, bcp de taches à faire mais celle que je préfère c'est le contact client pour programmer la livraison et la pose de sa cuisine, donc qui c'est , peut être que je contacterai l'une de vous, mes amies, hein 

Bref, j'ai commencée hier et je me plais bcp l'équipe est très sympa les deux responsable aussi en plus c à 5mn de chez moi en voiture et à20mn à pieds donc vraiment rien à dire 

De deux: 

Bain je sais pas si c'est une bonne nouvelle ou pas mais bon pour moi s'en ai une:

Je viens d'avoir les rouges, et oui j'ai pas suivi à la lettre le traitement bain du coup ça a tt foiré, donc ça veut dire reprise du régime à 0 'allez jo, à nous les kilos puisque on suivera le même régime...yess... que la meilleure pert ) ce qu'il fait que je le commence demain et aussi... et oui je suis bien décidée de perdre mes 25kg dans un créneau de 4mois maximum et donc je reprends mon sport tous les soir à la salle de sport et 2/semaines j'irais courire au stade d'à coté 

et aussi 3/semaines je reprendrais le vélo au bord du canal avec mon frère   et à moi la graisse de vache et la cellulite et promit je passerais vous donner le compte rendu de la fin de journée et la fin de semaine 

Voili voilou, et vous alors quelles sont les news??

Je vous souhaite une 

ET

                        KiKoU

                           Alors y a plus personne sur le site 

Ah ouiiiiiiiii!! c'est vrais on est Lundi et c'est le début de semaine pour les bosseuses donc je vous souhaite une pour moi rien de particulier, ménage, rangement, repos, et ensuite je vais prendre un peut de temps pour moi pour prendre soin de mon corps et aussi de mon visage pour avoir la  car je suis tjrs sur un petit nuage, mes premiers jours de mes 23ans commencent avec douceurs sans soucies ni problèmes, trankilou et ça sa me laisse de bonne humeur, tout ce que je souhaite c'est que sa dure,longtemps... très longtemps et le secret c'est ça 

Donc sur ce je vous souhaite une

kikouuuuuuuuu mes chopinettes,

cmt ça va?? bon je c ke vous êtes impatientes de savoir comment c'est déroulée ma soirée d'anif hier du coup bain j'ai décidée de tt vous raconter 

Alors pour commencer bain hier ce n'été pas du tt, mais vraiment pas du tt comment j'avais organiser la soirée, mon chéri a décider autrement, bain oui il avait dejà tt préparer donc il rentre du boulot, il prend sa douche et me demande de me préparer et moi bien sûr je demande: mais pour quoi??? ya du monde qui va venir, il sourit et me dit: t'inquiète personne ne vient g tt annulé... si vous aviez vu ma tête g rien compris, bon c'est pas grave... je me douche vite fait, je me prépare et hop on saute dans la voiture direction  on s'installe, on commande, on discute, on rigole et à la fin on se lève pour partir et là  tt les serveurs se sont mit à chanter joyeux anniversaire Lydia et il sont venu avec un très beau et même UN TRES BON GATEAU GLACE CHOCO  et tt le resto ensuite c'est mit à chanter et à applaudire, je ss devenu tte rouge  et le truc c'est qu'il c'est pas arrêter sur ça mais il me sort un beau coffret emballé et il me le donne on me disant je t'aime mon bb donc je l'ouvre et là je reste bouche B: une montre Guess celle que je voulais exactement j'ai sauter de joie, je l 'adore cette surprise et ça ne s'arrete pas là...et ouiiii la soirée été lonnnnnnngue, trèèèèèèèèèèèès lonnnnngue, donc on sort du resto direction ma mère, je sonne, elle m'ouvre et là c'est la grande fista ttes mes copines été là avec un gateau citron/vanille   et chanter, dancer c'était magique donc je m'assois et c'est une grosse pluit de cadeaux qui tombe sur moi j'étais vraiment gatée j'ai eu droit à une père de lunette D&Gde la part de mon frère, une chaine en or de la part de ma meilleure amie un camescope canon   de la part de ma maman et 4 hauts de chez Thierry Amand de la part de mes deux autres amies et là je me mets à pleurer comme une madeleine  parce qu'elle se sont donner tt ce mal pour me faire plaisir car j'ai eu le droits aussi à une paire de sandale et voilà que la soirée s'achève après avoir manger tt le gateau ( bien sur j'ai pensée à toi ma belle jo car comme prévu j'ai manger t'as part aussi, et aussi j'ai pensée à toi ma Aurélie en soufflant les bougies bain ouiii j'ai soufflée les miennes et les tiennes en même temps )

et voilà que ma journée c'est terminer avec une belle nuit de sommeil et de tendresse dans les bras de l'homme de ma vie :-)

ps: pour le gateau j'ai mangée la part de chacune d'entre vous et je vous garantie qu'ils étaient tt les deux dé li ci eux