allez c'est parti avec ma copine Gwena je tente la semaine sans craquages
modestement je vais commencer par la journée sans craquage et essayer d'avancer pas à pas
ce matin j'ai fait varier mon petit deèj, café au lait +40g de pain au son + confiture allégée +1 yaourt et une tranche de jambon pour augmenter les protéines
dans la matinée je m'autoriserai une tasse de thé vert à la menthe , avec du sucre de sévia (2 calories pour une cuillère à café ) et encore c'est vraiment très sucrant, pas besoin d'une cuillère entière
à midi céleri rave+ 150g de rosbeef +200g de jardinière de légumes sans pommes de terre et 120g de riz + yaourt et fruit
toujours plateau repas et toujours un repas dégusté en plus de 20 minutes , je vais bien finir par y arriver !!
je ne parle même plus de perdre du poids , mais au moins d'équilibrer mes repas , ce serait déjà une victoire !
le soleil destd e retour en attendant la pluie promise par les pessimistes de la météo , en attendant je profite du beau temps, il ya le soleil et il fait beau !!
Ce matin achat de fraise , voilà qui fait bien printemps , et de deux petits hauts de demie saison, sympa colorés , jeunes et en promo : quoi de mieux
cet après midi je vais boire le café chez une ancienne copine du site , voilà donc une journée placée sous de bons auspices
