| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de patou30
aide blog-
journée sans craquages publié le 23/03/2010 à 06:49
allez c'est parti avec ma copine Gwena je tente la semaine sans craquages
modestement je vais commencer par la journée sans craquage et essayer d'avancer pas à pas
ce matin j'ai fait varier mon petit deèj, café au lait +40g de pain au son + confiture allégée +1 yaourt et une tranche de jambon pour augmenter les protéines
dans la matinée je m'autoriserai une tasse de thé vert à la menthe , avec du sucre de sévia (2 calories pour une cuillère à café ) et encore c'est vraiment très sucrant, pas besoin d'une cuillère entière
à midi céleri rave+ 150g de rosbeef +200g de jardinière de légumes sans pommes de terre et 120g de riz + yaourt et fruit
toujours plateau repas et toujours un repas dégusté en plus de 20 minutes , je vais bien finir par y arriver !!
je ne parle même plus de perdre du poids , mais au moins d'équilibrer mes repas , ce serait déjà une victoire !
le soleil destd e retour en attendant la pluie promise par les pessimistes de la météo , en attendant je profite du beau temps, il ya le soleil et il fait beau !!
Ce matin achat de fraise , voilà qui fait bien printemps , et de deux petits hauts de demie saison, sympa colorés , jeunes et en promo : quoi de mieux
cet après midi je vais boire le café chez une ancienne copine du site , voilà donc une journée placée sous de bons auspices
(4) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
bonne semaine, bisous
le plus dur c'est de commencer!
alors puisque tu as le courage de faire ça cette semaine, je vais le faire aussi. je me donne comme objectif de ne pas craquer jusqu'à samedi matin! ok?
tu vas y arriver, je vais y arriver, nous allons y arriver.
le plus duir c'est effectivement quand arrive le repas, moi aussi une demi heure avant j'ai trop faim. un peu comme quand tu as tres envie de faire pipi et que ce sont les 20 derniers metres qui sont les plus horribles. tu vois?
moi ce que je faisais quand j'etais seule, c'est que j'avançais les heures des repas. je mangeais à 18h30 en arrivant chez moi, et bien ça me réussissit bien.
mainetenant avec mon ami c'est un peu plus dur, mais ça me donne envie de refaire ça , tiens, en y reflechissant, c'est pas mal. je vais voir si je fais ça ou pas, je te tiens au courant.
gros gros bisous patou!