Tous les jours je n'arrête pas d'y penser, chaque fois que j'en allume une j'y pense, mais rien à faire, je continue dans la bétise.

Je fais du sport en espérant que ça m'aide à m'en passer.

Je vois bien que je manque de souffle en courant, je me dis que je pourrais améliorer mes performances.

Mais rien n'y fait.

En fait j'ai peur d'arrêter, peur de reprendre du poids, et de n'avoir pas la volonté.

Mais il faut que j'arrête de tergiverser, que je décide une bonne fois pour toute et que je m'y tiennes.

On m'a parlé de la méthode Carr. J'ai envie d'y croire. je vais chercher le bouquin ce soir. 

Vos témoignages m'aideraient beaucoup aussi.

Voilà ça résume mon humeur du jour ;)

Lui ne m'aime pas du tout ...hahaha !

J'ai fait mon deuxième entrainement de course à pieds hier soir.

Le premier s'était tellement bien passé je me suis dis cooool c'est trop bien la course à pied !

Je ne vous raconte pas la surprise au réveil ce matin pour sortir du lit ..Aiiiiiiiiiiiiiie Ouiiiiiiiiiiiiiiiille, depuis j'ai une démarche de canard et la toooooooooortuuuuuuuuure pour monter les marches au bureau ... et chaque fois que je me lève de ma chaise je pousse un cri ...mdrrr je ne bouge plus jusqu'à ce soir !

Et pourtant qu'est-ce que ça fait du bien, en dehors du fait que c'est bon pour la santé, c'est le plaisir que ça procure, comme on se sent détendu, zen après une séance? j'ai dormi comme un bébé :)

Rien que pour ça, je n'ai pas l'intention d'abandonner comme je le fais tous les ans donc, aujourd'hui c'est repos et demain soir je m'y remets !!!

Voilà c'est dit !

Soleil !

Pourvou que ça doure !!!

J'avais pas envie

De sortir de mon lit ....

Me revoilà après une longue période d'hivernation.

Qq kilos sont revenus mais j'ai surtout besoin de retrouver la forme. (pas les formes)

Finis les apéros, les repas de famille et les glandouilles sur canapé.

Manger moins, bouger plus !

Enfin, je vais quand même laisser passer le week-end pluvieux qui s'annonce .... en profiter pour faire du tri dans les placards et faire la revue des vêtements dans lesquels il va falloir rentrer ...lol !

Hello les filles,

Le mois d'août tire sa réverence...

J'ai repris le boulot avec une belle crève (la grippe espagnole peut-être ...mdr)

et il a suffit d'un voile dans le ciel méditerranéen pour que je me sentes envahie par cette espèce de mélancolie de la rentrée.

Bon je me secoue ça n'est que passager.

et je me lance dans les résolutions de la rentrée :

1°) Il faut que je me réorganise. déjà une semaine que je suis rentrée et zero sport .Le décalage horaire, je n'arrive plus à me lever de bonne heure à force de me coucher tard.

2°) Gym direct ! Oups depuis 1mois je ne sais même plus si ça existe encore lol !

3°) de la marche rapide le plus souvent possible et reprendre mon fitbug ...ce qui veut dire au placard les jolies petites robes cintrées achetées pendant les vacances

Enfin et surtout la résolution la plus importante qui mijote au fond de moi depuis quelques mois :  envisager  d'arrêter de fumer une bonne fois pour toutes sans reprendre de poids

Aiiiiiiieeeee voilà je l'ai dit !

Bon on va laisser passer le week-end la dessus...

Et si quelqu'un sait comment on peut rajouter plusieurs photos dans un article, je suis toute ouie, parce que j'ai pas trouvé...hihi

BON WEEK-END !!!!

Ola chiquitas,

S'il y a un paradis sur terre je l'ai trouvé sur la Costa Blanca.

Alicante, Bénidorm, Javea, Calpe etc tout est si beau 10 ans que j'y passe mes vacances en famille et toujours le même plaisir renouvelé.

4 semaines de bonheur, et je continue le défi de juillet Action, plaisir, détente et légèreté.

Pas un gramme de pris, malgré de nombreux jokers mais les longues marches sportives rattrapent les pechers de gourmandises.

Je ne m'attarde pas on m'attends pour le barbec ;)

Bon courage à celles qui ont repris le boulot (mon tour viendra aussi) et bonnes vacances à celles qui ont cette chance.

Waouw le temps passe trop vite ....

Déjà fin de semaine.

Dans 15 jours je serai en Espagne . Il me tarde. Je commence à être un peu débordée avec le boulot et la maison, tout mettre en ordre avant le départ...

En attendant j'ai la chance de vivre dans une région magnifique et les week-ends se transforment en vacances sans aller très loin.

J'en ai d'autant plus conscience avec le défi de juillet.

Bilan de cette deuxième semaine :

ACTION : 1h de marche tous les jours  + 5h de gym

PLAISIR : partagé avec ma fille qui vient d'avoir son bac (ce que nous avons dignement fêté en famille (tant pis pour la légèreté !).

Nous avons découvert une petite plage aux pieds du chateau de la Napoule samedi après-midi et malgré l'affluence de touristes depuis quelques jours, nous étions seules.Certes pas très confortables sur les petits cailloux mais tranquilles.. à part quelques promeneurs et un guitariste venu chercher l'inspiration à l'ombre du chateau....la guitare manouche et le bruit des vagues c'était magique. j'ai réussi à en capturer 15sec de vidéo (je ne suis pas très adroite avec mon téléphone lol) en souvenir.

DETENTE : (mais aussi Action) dimanche une très longue ballade avec mon chéri : le sentier du littoral de l'Esterel entre St Raphael et Agay, ici en photo. C'est trop beau.

Coté poids ça ne descend pas beaucoup mais je me sens en super forme alors je mets mon corps en vacances et je reste juste vigilente pour ne pas reprendre.

Voilà comme je le disais le temps passe vite,

Il n'attend jamais, il passe et ne revient plus, alors il faut profiter du moment présent car il ne passera pas 2 fois ... cueillons, cueillons dès aujourd'hui ....

Bon week-end !

Yes ! tout y était ACTION, PLAISIR et DETENTE et la LEGERETE aussi puisque qu'on a perdu des calories par la même occasion 

20.000 pas dans la journée je crois que j'ai battu mon record là ...;)

Oui Delphine, j'ai moi aussi apprécié cette rencontre et j'espère qu'il y a en aura d'autres avec d'autres fitbugueuses aussi, ça motive grave tout ça !!

Et je suis sûre que pititoune sera en meilleure forme la prochaine fois

 Mission accomplie pour hier en ce qui concerne le défi de juillet, et pour aujourd'hui ça prend bonne tournure,

ACTION : 1h de gym, 1 h de marche (d'ici de soir)

PLAISIR : vais aller voir un peu les soldes en fin d'aprem.

DETENTE : on va voir c'est pas les idées qui manquent.

LEGERETE : Toujours total Chrono pour moi

Voilà les filles,

Et vous vous en êtes où des défis ?