C'est jeudi et j'ai la PATATE !

ce doit-être l'effet Fitbug

Profitez de ce beau temps si vous le pouvez,

Pour ma part je quitte ma tenue de bureau pour enfiler ma casquette de chauffeur et ensuite j'enfourcherai mon aspirateur etc....  Il y a des jours où je regrette de ne pas travailler le mercredi après-midi ...

Si je ne m'égares pas dans les recoins de ma cuisine d'ici ce soir ...C'est un bon début ...

Voilà il est enfin là, le PRINTEMPS  !

Et en parcourant les blogs de Cyrille et Nicole, je me dit qu'il faut moi aussi commencer à me préparer pour l'été

La première résolution va être d'arrêter mes grignotages compulsifs.

Bien sûr c'est l'ennui ou le stress qui me poussent à dévorer tout ce qui passe à ma portée .. enfin n'exagérons pas non plus, mais je ne suis plus aussi à l'aise dans mes jeans, d'ailleurs je viens d'en faire craquer le bouton ... Alors là, c'est la goutte d'eau ! (qui me fait déborder de mon jean)

Bon en tout cas, voilà c'est décidé et dès à présent je mets tout en oeuvre pour retrouver la forme et la ligne.

- Manger Chrono,

- boire du thé vert,

- faire du sport

- et  enfin, trouver le temps de m'occuper un peu plus de moi en suivant les conseils de Nicole et Cyrille.

Voilà, c'est dit ! y'a plus qu'à ...

Karine

A 1,1 kg de mon objectif j'ai envie de repousser les limites.

Je me suis sous-estimée, je ne pensais pas y arriver aussi vite alors c'est le moment ... tant que le fer est chaud !

3 ans que je me bats.

Les 20 premiers kilos de perdus il a fallu continuer pour ne pas les reprendre... On m'avait dit :

- tu les as perdus trop vite, tu vas reprendre...

- fais attention à toi,  les statistiques indiquent que 70 % des régimeurs reprennent leur poid et + dans les 3 années ...

ou même :

- oui mais toi tu perds facilement, ce n'est pas le cas de tout le monde .... 

FAUX !!!

Ce n'est pas simple, ni facile, il m'a fallu  de la discipline et de la rigueur, pas d'"à peu près". Toujours rester vigilente à ce qu'il y a dans mon assiette.

Et le sport dans lequel j'ai trouvé un "défouloir"...

Au début, pas envie de me méler aux filles des salles de gym tellement peur du regard des autres, et de m'engager dans un abonnement annuel et laisser tomber 3 mois plus tard...

C'est là que j'ai découvert Gym Direct (sur la 8) bien sûr il faut se lever à 6 heures au moins 4 fois par semaine, mais là encore .... on n'a rien, sans rien ...ça me donne la pèche pour la journée.

Et j'ai enfin réussi à éloigner cette dépression récurrente de l'automne.

Mieux dans mon corps et  mieux dans ma tête, je peux enfin gérer ma vie et toutes ces petites difficultés qui  la jalonnent et enfin rien ne me semble plus insurmontable...

A 50 ans, j'ai enfin confiance en moi et c'est peut-être tout simplement ça, ma motivation.

Quelques jours de vacances, quelques travaux, quelques intempéries du boulot en plus et ...oups 15 jours sont passés...

Mais je n'ai pas zappé pour autant la chrono. Je suis restée en mode stabilisation pour moins de frustration et - 300gr quand même.

Me voilà donc de retour un peu plus motivée pour une reprise sérieuse.

Rigueur et discipline seront mes maitres mots !!

Voici donc une terrine de lapin à ma façon chrono, qui accompagnera mervilleusement une salade de fèves ou de lentilles le midi.

ou éventuellement accompagnée de qqs feuilles de mesclun pour le soir ...

Oui, pourquoi mes menus ne s'affichent pas comme chez vous ?

moi j'ai tout une liste d'ingradients ingurgités dans la journée avec lipides, glucides etc ...

Il est où le truc ?

hein ?

Et pourquoi il n'y a pas plus de binettes sympas disponibles ?

hein ?

Pourquoi ?

et dites ... c'est quoi les tags ? pourquoi j'en n'ai pas moi ?

Bon il va falloir que je fasse preuve d'un peu plus d'imagination dans mes titres mais j'aime bien citer les jours de la semaine, ils ne sont jamais pareils...

Chacun à son charme, et celui-ci est annonciateur du week-end, d'un plus long pour certaines et d'une semaine de congés pour moi

Et j'ai une pèche d'enfer, j'ai vu le 55 ce matin (pourtant je n'y croyais pas trop et j'ai eu un peu d'ppréhension en montant dessus)

En fait hier soir, n'ayant pas eu le temps de prendre mon gouter, je n'ai pas respecté le menu prévu au départ et j'ai décidé de faire un gouter-dîner :

- poire belle-hélène (1 poire pochée dans une léger sirop, chocolat noir fondu) + 2 boules de sorbet à la poire, et 1 à la noix de coco

Pour ce midi, j'ai prévu de l'onglet à l'échalotte (150gr) + quelques pommes de terres frites en rondelles.

Possible que ce soir je renouvelle la délicieuse expérience d'hier soir

Quel bonheur de faire de la chrono !!!

Bon appétit à toutes et surtout un bon après-midi ensoleillé pour celles qui ont cette chance.

bisous

Comme tous les mercredi après-midi, je ne travaille pas, même si les enfants sont grands, j'ai pu conserver ce privilège

Mais il faut toujours que je trouve un millier de choses à faire parce que si je comence à lambiner à la maison... c'est direction frigo assurée.

Heureusement, le soleil est de retour, j'irai peut-être faire quelques boutiques ...

Un déjeuner vite fait sur le pouce, une escalope de poulet et quelques lentilles en conserve. pas eu le temps de préparer hier soir.

Allez je reste motivée ! j'ai envie de voir le 55 demain

@ bientôt