Bonjour à toutes, pas facile de perdre du poids, je suis à 89 kilos et je fais de plus en plus attention à mon alimentation mais rien ne se passe, il y a comme dans la méthode MONTIGNAC des passages de résistances, si nous pouvions perdre en un clin d'oeil ou tout simplement au moment ou l'on se met au régime on le saurait :-)

JM.Cohen a toujours dit : " perdre du poids c'est facile tu vas au sauna tu restes une heure et tu perds 2kilos d'eau !" mais un rééquilibrage alimentaire est plus compliqué à prendre en compte,en effet ce fantastique corps humain se régule en fonction des sévices qu'on lui fait subir de ce fait le corps nous boude comme pour nous contrarié

Alors il faut prendre son mal en patience avant que cela se débouche et subitement la processus ou l'information donnée à notre corps soit rééllement assimilée et là celui-ci se mettra à maigrir !

sur ce je retourne ce soir à mon entrainement de 5km par jour en moins de 28 mn :-)

ca progresse j'ai décidé tous les soirs je pars faire mon footing même dans le froid, aujourdhui j 'ai mangé ceci :

1 suchard au lait ( hummm qu'est ce qeu c'est bon :-) )
3 biscuits au sesames
1 Yahourt aux abricots

sinon repas équilibré car j'ai mangé une belle raie avec des petits pois

Je continue ma courbe de poids vers le haut puisque j'ai repris du poids c'est incroyable " je n'arrive pas à maigrir "

on va essayer de s'y ateler et de perdre du poids mais pas simple pour l'instant jai pas la solution je vais relire mes classiques et voir ou je pêche selon mon organisme ...
 

Je vais me faire un petit rapport sur les sucreries prises tous les jours

par exemple :

Dimanche 25/10

• 2 kinder bueno
• 3 tranches de fromage comté
• 4 biscuits  aux raisons
• 1 tranche de cake au citron

4
Le gros challenge de la semaine étant de limiter la partie sucre qui clairement nuit a mon organisme puisque je grossis tout le temps,
de plus mes repas sont hyper bons je mange du saumon du hareng de la soupe donc il n'y a pas de raison je devrais perdre du poids en arrêtant les fromage et les gâteaux et sucrerie.

jmb

Un petit moment très sympa à partager avec JM.COHEN lors de son passage à la télé sur Canal+

Je vous laisse découvrir tout ça en image :-)

Très belle journée avec un score de 56mn27s voilà une performance à rééitérrer je vais de ce pas m'y acharner en me lançant officiellement sur les 20km de Paris qui aura lieu le 20 octobre prochain je crois :-)

Dans ce livre, découvrez tous les conseils pour vivre en phase avec cet astre mythique et profiter de toutes ses influences bénéfiques au fil du mois :
- son fonctionnement et ses répercussions sur la beauté, la forme et l'humeur ;
- l'éphéméride 2011 avec des conseils au jour le jour ;
- des centaines de trucs et astuces pour être au top de votre forme ;
- et des recettes super détox pour les jours... super détox !

A retrouver bien sur chez les éditions LEDUC

Disponible sur Amazon.fr

jmb

Article très intéressant publié dans Yahoo qui présente l'eau comme un excellent moyen de satiété...

1. ASME est le  logiciel d’imagerie 3D super perfectionné qui analyse votre corps de façon complète et précise. Le docteur devra choisir quelle partie du corps à analyser,ensuite le logiciel affichera les données.

2. Téléviseur 3D pour regarder les matchs de foot comme si vous étiez sur le terrain !

3. Le téléphone Bracelet flexible souple conçu pour vous les femmes par la marque Nokia Morph, transparent, flexible, fin et léger ! que demande le peuple !

4. Le téléphone projecteur pour mater vos films préférés toujours nos amis Nokia qui ne sont pas en manque de revanche suite à la rasia Iphone !

Voici les secrets pour atteindre 50 000 pas avec un podomètre :

- Se lever à 6H30 du matin et marcher pendant 2H = 14 000 pas

- 10H30 prendre un petit déjeuner et repartir faire des courses pendant 45 mn  = 4000 pas

- 12H faire une sieste

- 13H30 partir en footing pendant 1H30 = 12000 pas

- 15H30 - 16H nager pendant 30 mn pour se détendre

- 17H marcher pendant 1h = 9000 pas

- 19H diner

- 21h courir vitesse lente pendant 2H  = 14000 pas

En marchant rapidement ou courant vitesse lente on fait du 7500  PAS à l'heure un footing c'est 9000 pas ...

astuce :

un parcours de golf soit 9km c'est environ 14 000 pas on fait moins de kilomètre mais on marche plus :-)

Surtout n'oubliez pas d'écouter de la musique en marchant ou checkez vos emails :-)

Bonne marche !

L’amour, C’est..

J’ai goûté au gâteau de l’amour

Avec un cœur encore framboise

Depuis, je n’ai plus pris de détour

A chaque fois que je le croise

Il est ce compagnon rebelle

Qui apporte le printemps en hiver

Et dévoué à son brillant label

Je dissous mon penchant pervers

Il m’offre une coupole de bonheur

Ciselée d’un plaisir si délicieux

Renforce la jalousie de mon cœur

Et rend désagréable tout adieu

Il est cette bougie sans cire

Qui éclaire le ciel de la solitude

Et déverse d'opulents désirs

Dans les veines de mon attitude

 Quand il est menacé ou en deuil

Il fait couler à flot mes larmes

Plie mon cœur comme une feuille

Jusqu’à l’éclipse de son charme

Il régie souvent ma raison d’être

Cette saison tiède qui me réchauffe

Sans lui la vie attraperait la lèpre

Et perdrait à jamais une belle étoffe