ouh la oui!! ce matin je sent bien mes efforts d'hier..mes 120abdos..mes 35mn de course a pieds..la marche..mais pas question de rien faire aujourdhui..et non..elliptique..et puis j'ai malheuresement du menage qui m'attend..et ouai..faut bien le faire!!sinon superbe soleil encore donc cette apres midi..un peu de jardinage dehors et profiter de mes toutous..les 2premiers partent demain..bouhh..mais ils seront bien c'est sur!!allez!!bon et vous? VOUS FAITE QUOI AUJOURDHUI?bisous...le sport et le menage m'appelle!!

et ben la petite tiro est fiere d'elle!! j'ai reussi..moi et ma copine a courir 35mn sans s'arreter!! et pas que sur du plat!! et bien comme quoi..l'elliptique et le sport en salle ..la danse ect..ça doit y faire pour le cardio!!bon a moment donné j'ai eu un peu envie de vomir..lol..ben ouai j'avais manger un kiwi juste avant de partir et bu de l'eau..c'est peu etre ça..ou le plus gros effort..on remet ça dimanche matin..meme parcours..courir 2fois par semaine..35mn et recuperer en marchant un bon quart d'heure...petit a petit on courira plus longtemps..a part ça ce matin de bonne heure...vaccin et puce pour mes chiots..ils sont en pleine forme!!et une tres belle portée m'a dit le veto..avec 3beauté qui pourait concourir d'apres lui..mais bon..pas lof..donc..et la je file au doc..ma fille a je pense chopper la grippe ou une belle bronchite..

eet oui mes 5 chiots boxer ont 2mois,vendredi deja 2d'entres eux partiront:holly et hiena..samedi ce sera le tour d'haya..et samedi d'apres seulement le mr howard et mamzelle hera..rejoindront leurs nouvelles famille...c'est dur de les quitter..j'en ai fait naitre 2 d'entre eux..et oui ils etaient coincer et ma toutoune avait du mal a les expulser..je les soigne et joue avec eux..ils font partie de ma vie quotidienne..me font rire et bouger aussi!! mes enfants aussi sont triste..mais je sais que je pourais en revoir au moins 2..les autres des nouvelles par mail..photos..mais ils vont beaucoup manqué a leurs parents aussi cash et fiby..de tres bon parents!! le papa calin a et la maman joueuse..qui a toujours du lait..enfin..je vais pas vous embeter avec ça..on est la pour ce soutenir et tenir le coup coté sport et alimentation!!je vais faire de l'elliptique ce matin plutot je pense..mais mon fitbug est pret aussi..alors on verra..marche elliptique..bonne journée!!je passe vous voir apres..biz

35mn d'elliptique et 100 abdos!!une premiere pour moi!!

6864 pas pour aujourdhui..et je suis entrer dans le classement..la 200eme place!!va falloir grimper les echelons!!

tour de poitrine:93

tour de taille:80

tour de hanche:96

tour de cuisse droite:55

tour de cuisse gauche:56

et oui j'ai une cuisse plus grosse que l'autre...

et ben y'a du boulot !! je suis sur le site depuis le debut de sa creation..avec des pauses..et ben j'ai repris mes dernieres mesures qui datait d'octobre 2009..2ans et demi apres donc..j'ai pris environ 4a 5cm de partout !!voila donc mes 7a8kilos de plus ou ils sont ..ils sont la..un peu partout..et pas que dans mon bidou!!

bon..alors au programme ce matin..allez marchez avec mon fitbug dans les bois autour de chez moi..je sais pas encore combien de temps..ça on verra..mais j'y vais!!et par ce beau soleil c'est motivant!!bonne journée a toutes..je passe sur vos blogs apres..

 elle est pas belle ma campagne matinale

9480 pas avec mon fitbug aujourdhui !!

aujourdhui j'etais inviter chez mes beaux parents..un bon repas avec les frere et soeur de mon homme..nos enfants..puis on est allé marcher 1h45..super..j'ai pu digerer..ce soir..diete!! et demain retour en classe pour mes enfants c'est passé super vite...demain je vais allé marcher aussi je pense..avec mon fitbug ce coup si..en photo si dessous la petite parure noeud que j'ai fais en fimo pour ma fille..mimi non ?

et voila je l'ai!!je l'ai installer j'ai plus qu'a marcher marcher..ce matin je suis allé a la salle de sport..:

45mn de sh'bam..30mn de cx work=abdos gainage..et 30mn de machine de muscu pour les cuisses et les bras..je suis rincer!! cette aprem..un peu plus tranquillou..faut que je fabrique une bague a ma fille en fimo..photo..un peu plus tard!!bon week a tous!!

comment ça va ? MOI PAS MAL DU TOUT..hier j'ai fait mon petit sport..45mn d'elliptique..ce soir j'ai mon cour tuant epuisant de cycling..mais tellement on brule de calories et on perd de l'eau que moi j'ai tendance a accumuler..que je tien bon et je continu!!en plus le prof est super sympa et l'ambiance top..donc cette salle de sport est plutot cool..pleins de cours differents pour tous les gouts..a part ça j'ai reçu ce matin la decision des assedics..j'ai droit au chomage..1ere fois de ma vie..ça va me permettre de souffler un peu..de me recentrer sur ce que je veux faire vraiment..suivre des formations qu'on me bloquai quand je bossai ect..j'ai 20mois..pour trouver ma voie..un boulot qui me plait et qui me permette de moins bousculer ma vie de famille..va falloir creser!!sinon coter motivation aussi je me suis acheter le:...j'espere le recevoir tres vite et me connecter ici avec les copines!!a plusieurs+motivant

BONNE APREM A TOUS ET A TOUTES..MOI aprem papotage avec ma meilleure amie..un bail qu'on c'est pas vue..ça va muscler la langue!!en photo..mes petits chiots boxer..

je reviens donner des nouvelles..je me tien au sport..je me suis inscrite dans une salle de sport..je fais minimum par semaine 3h de sport..le jeudi du cycling..le vendredi: zen attitude et sh'bam et les autres jours je marche ou je fais de l'elliptique..j'ai pas encore beaucoup perdu..c'est longt a descendre meme..mais je sent que je me muscle et m'affine..c'est deja ça!!je tien bon donc..et vous?

et bien pour cette 1ere semaine assez satisfaite de moi !! 

moins 500 grammes!! j'avais peur car depuis dimanche clouer au lit par la grippe!! donc 3jours sans sport quand meme!!

aujourdhui ça va un peu mieux..plus de fievre..du coup je vais faire de l'elliptique!!

ici toujours aussi froid, mes enfants n'ont pas de bus pas d'ecole..pas de college depuis lundi..demain j'espere que ça ira

que ça aura bien degeler..la neige verglacée sur les routes empeche la circulation..et vue que je suis pas sur de grand axe

routier on vient pas saler mes petites routes donc coincer!!mon homme a pu partir bosser ce matin..ça glisse!!

allez je file..une petite photo des muscles qui bossent en faisant de l'elliptique!!c'est encourageant non!!alors j'y go !!

et voila sport accompli: 46mn d'elliptique..420calories depensees !!!