ce matin , marche encore bien difficile malgré la glace, j'ai l'impression que j'ai un peu forcé avec tout ce monde à la maison. du coup la voiture a été bien utile, pas de transport en commun, trop d'escaliers. Repas diététique, et en rentrant grosse pile de repassage. Bon courage à toutes et à demain

je viens de lire un article sur les probiotiques qui seraient très efficaces pour augmenter la résistance à certains virus et pour diminuer le colon irritable...vu ds les news de "supersmart" entre autres propriétés.je n'ai pas encore compris comment fait copace pour télécharger tous ses articles sur son blogbises

chères amies ,toute la petite famille est repartie avec mal au ventre du départ,et tout est bien calme, je vais pouvoir revenir parler avec vous et lire tous vos blogs bises.

vous me demandez, ce que je cuisine,dans l'ensemble c'est très simple,je combine legumes et feculents plus viande ou poisson,en mettant troujours des légumes "verts" avec les féculents,ds les plats je ne mets jamais plus de 30g de matières grasses quitte à me mettre ma part de côté si j'en mets plus, ils mangent des entremets auxquels je ne touche pas,les enfants ne sont pas gourmands de sucré, j'ai donc fait des compotes :poire pomme, pomme prune
qu'ils ont beaucoup aimées, pour le soir : la soupe de légumes,soupe de courgettes, soupe de carottes lentilles, soupe pomme deterre carotte poulet,soupe potimarron courgette, avec soit du poulet, soit du cabillaud au four soit oeuf à la coque, soit morueaux pommes deterre vapeur, pour les legumes,c'est salade verte lentlilles,hachis parmentier, salade betterave noix endives, lettres de pâtes au beurre et gruyère(pennes au basilic et parmesan pour les "grands"),riz petits pois carotte,salade de gésiers roquette,batavia,feuille de chêne,pignons grillés-lapin à la moutarde, gratin de potimarron.....Ils aiment tout et comme c'est différent de leur quotidien ils sont ravis, la soupe de lentille carotte a été une découverte qu'ils ont beaucoup aimé, ils ont eu des gouters avec crunch et gâteaux secs mais c'etait en promenade et il n'y en avait qu'un gros pour chacun et il ne m'en reste pas à la maison, ils se sont régalés avec les noisettes ramassées, apéritif très limité avec les parents baies de canneberge et carottes en batonnets, petits dej avec céréales diverses, tartines de beurre et confiture maison mais je n'y touche pas....1heure du matin je commence à avoir sommeil....Bien affecteusement à tous

Chères amies tout a une fin et maintenant un nouveau départ sous le soleil de paris.la campagne était bien belle! Retour à paris avec plein de monde, nous sommes 8 ds l'appart avec 4 jeunes, je fais faire le même régime à tout le monde à l'exception des matières grasses, et je ne grossis pas Youppi!!! Du coup je suis de très bonne humeur que j'espère vous communiquer.Bien affectueusement à toutes.

La journée a filé comme l'éclair et je n'ai pas eu envie de manger , pour moi qui ne connaissait pas les forums c'est devenu une drogue, très agréable , mais je vais devoir espacer un peu , je pars en vacances.à bientôt Amitiés a toutes

aujourd'hui beaucoup de contrariétés pas trop importantes mais plus dsifficile a gerer sur l'alimentation

Bonne journée à toutes le soleil brille et ça me rend de ytrès bonne humeur, l'hiver me rend plus triste avec la nuit qui arrive trop tôt, c'est pour ça que je ne pourrais pas vivre en dehors d'une ville en hiver. Bises à toutes et tous.

Bonjour, .la véritable catastrophe pour ceux qui travaillent a été pour moi l'occasion de voir que je pouvais marcher 40mn sans douleur,le soleil était là ,heureusement pour tous les marcheurs forcés. j'ai commencé hier en pleine grève(pas voulu changer mon rendez-vous), une mésothérapie pour une tendinite du bras qui me tient depuis mon dernier déménagement,il ya 4ans,.Elle m'empêche de nager le dos crawlé et donc de faire le sport que j'aime le plus,j'ai donc essayé le régime anti inflammatoire pour les tendinites et l'osteochondrite. En discutant avec le médecin, il m'a donné plus d'indications pour le régime des footballeurs mais ça ne se recoupe pas tout à fait avec celui que j'avais.L'osteochondrite s'est considérablement arrangée mais pas la tendinite. Si vous avez des infos sur l'alimentation alcalinisante je suis preneuse.Pas beaucoup de perte de poids mais je ne grossis pas ,le moral est au beau, je me blinde pour le diner de ce soir chez des amis ,pas d'apéritif pour manger le diner ,manger très lentement, beaucoup parler, mastiquer longtemps, poser sa fouchette, prendre de tout en petite quantité, pour ne pas se frustrer! je vais essayer d'y arriver,car je suis le style TGV.J'ai lu tous vos conseils.Bises et Merci à toutes, bonne journée

Journée de retraitée bien occupée entre les coups de téléphone des amies et famille,les rendez-vous pour travaux de peinture et plomberie, les bêtises de couleurs déteintes ds le lave linge et diner imprévu avec neveu et nièce,mais régime pour eux aussi. Bonne nuit à toutes