Merci à toutes pour les conseils, j'ai beaucoup de mal à prendre ces qqs minutes, je suis toujours à la la bourre et je vais avoir du mal à changer, bien qu'en prenant de l'âge on voit bien que c(est la seule solution pour mener une existence sereine et équilibrée.Bises
J'ai bien perdu 500grammes mais la journée de vendredi qui avait debuté par la visite de l'expositionsur Fragonard s'est achevée sur un restau qui m'a beaucoupfrustrée, et en revenant des grands magasins où j'ai prospecté pour faire mes achats dimanche, j'ai dévoré!!!Je me reprends, aujourd'hui pas d'excès
|
J4
publié le 11/10/2007 à 15:03
|
Après rendez-vous avec ma nutritioniste, elle veut que j'arrête un peu le jeûne et que je mange des yaourts tous les jours. Pour ma part je ne suis pas prête encore à suivre ses conseils. J'ai trop de repas en dehors de la maison. Peur panique de ne pas contrôler ma gourmandise. bise à toutes celles qui sont anxieuses comme moi
|
j3
publié le 10/10/2007 à 22:09
|
J'ai réussi à tenir mon jeûne toute la journée .bonne nuit à toutes
|
j 2
publié le 09/10/2007 à 23:42
|
difficile sans fromage blanc ni laitages,je n'ai pas encore pris mes marques pour remplacer et je fais des erreurs comme de mélanger du chou fleur avec des pois chiches, chou fleur va avec r'iz, mais ça faisait trop de riz à la suite...Pour conserver une alternance des differents aliments il faut que je refasse tous les menus.un peu dur. Je ne vais suivre que de très loin, les menus types.
bonjour à toutes celles et ceux qui commencent, bon courage.j'ai commencé par ne pas pouvoir suivre le programme mais ce n'est pas grave, tout va bien
J'ai décidé de mincir pour..raisons de santé.
ma journée de jeûne s'est bien passée moral au beau fixe je repars du bon pied.Bon courage à toutes
