Je suis heureuse:

1. les vacances sont là, 2 semaines pour se changer les idées
2. j'ai encore perdu:  1 kilo  donc 9 kilos en 9 semaines, j'ai le bon rythme!
3. J'ai gagné mon défi personnel:
   Je m'habille mieux (j'ai retrouvé des tenues oubliées dans des sacs qui ne me vont pas mal!)
   Je me maquille plus souvent, j'ai d'ailleurs acheté de supers crayons pour les yeux
   Je fais attention à mon apparence
   J'ai fait pas mal de sports (vélo, marche, natatio, équitation)
   J'ai perdu 4 kilos en un mois
4. Je vais me promener à cheval cet aprem!

Je vous souhaite le meilleur pour vous toutes!!!

Hier, journée full, comme tjrs!

J'ai promené avec mon chien, monté à cheval en carrière, nettoyé le 1er et le 2e étage de la maison, fait des courses, ... J'ai tant couru que je n'ai avalé qu'un yaourt et une pomme le soir, il était trop tard quand je suis rentrée pour avaler ma salade déjà prête! On est rentré à 22h de chez un copain qui vérifiait notre camion-chevaux. Il est en ordre, donc à nous la liberté!!

Aujourd'ui: internet absent à l'école, Belgacom travaille à chercher la solution....

J'ai marché jusqu'au Cinquantenaire, fait un long détour, puis j'ai été nagé.

Mon podomètre indique: 11740 pas! C'est Rosetrémière qui va être fière de moi!  Mais je sens mes jambes qui tirent. 2h de promenade + 7 h de cours + 1 h de piscine ... ça compte!

Question repas: pas faim, je zappe le fruit et le yaourt du soir. Mon appétit diminue. Chouette!

Bisous et à demain!

 Si j'en crois le compteur calories brûlées:

552 calories pour ma marche et 455 pour ma natation!

J'ai même pas mangé autant!!!

Aujourd'hui, je suis coincée à l'école. mais j'ai mis ma pause à profit!

J'ai fait l'aller-retour jusqu'au parc du cinquantenaire + balade ( pour celles qui connaissent Bruxelles).

Puis, j'ai enfilé mon maillot et j'ai nagé 1km + exos d'aquagym à la piscine.

Une petite douche, un passage par vos blogs et me voilà prête à donner mes cours du soir! (après avoir écrit 2 fois cet texte!!!!)

Bisous

Le temps passe vite mais les kilos ne disparaissent pas à ce rythme, malheureusement! Vendredi, j'avais encore perdu 1.4 kilos. Chouette!

La semaine dernière, tout s'est super bien déroulé sauf samedi, j'ai honteusement craqué. J'étais invitée chez une copine qui fêtait ses 40 ans, costumés car il y avait le carnaval dans sa ville ce jour-là. Elle avait préparé des tonnes de bonbons en brochettes, des lards au chocolat... Comme je suis encore une enfant dans l'âme, je n'ai pas résisté aux sucreries!!oEn plus, j'avais réservé une table au resto le soir: délices de la mer en entrée, canard en plat et assiette de fromages!

UN vrai samedi noir!

Dimanche, journée raisonnable: on a été assisté à un concours de saut d'obstacles puis j'ai monté mes chevaux. Nourriture saine: salade + foie de volaille à midi, steak de boeuf + tomates mozza le soir.

Aujourd'hui, on contiue sagement:

poulet + compote maison + soupe de poireaux

Ce soir: asperges +pain au noix + filet de dinde.

 Je vais faire des courses. J'ai déjà marché 60 min et bu 1.5l d'eau, il n'est même pas 15h! Bisous

Rectification à 21h: 2litres d'eau plus tard, 2h de balades, 2h d'équitation, exercices de Ninie

Je file sous ma douche et je me couche!

 J'ai passé une journée magique: 

1. grasse matinée jusqu'à 9h30
2. balance a descendu -1 kilo 400
3. balade au soleil avec le chien en bermuda et tshirt
4. balade à cheval avec mon prof, poney calme et attentif, un vrai plaisir
5. courses sportives chez Décathlon: lunettes de natation anti buée + chaussettes pour marche. Je suis prête pour le sport!

Que demander de plus?

Je vous embrasse, samedi sera chargé, je file au lit

Quelle belle journée et je suis coincée au boulot jusqu'à 21h...

Hier, j'ai promené mon chien, . monté à cheval mais comme mes jambes étaient encore douloureuses, il ne voulait pas obéir  Il refusait d'avancer. Quelle bourrique!

Aujourd'hui, je suis partie travailler dans les embouteillages avec ma bouteille d'eau citronnée. UNe gorgée à chaque arrêt. Et bien, en arrivant, j'avais déjà bu toute la bouteille!

Je me suis fait toute belle pour travailler, une jolie tenue, du maquillage.. On se motive comme on peut!

Je vous embrasse, à bientôt

Ce wk, petit rangement dans mes pantalons: les plus petits en bas de la pile, les tailles 48, en haut! Ils disparaitront bientôt dans un placard au profit des T46!!!!!! Youpiiiii

Bonjour Rosetrémière,

Je t'ai suivie sur le chemin douloureux du sport la semaine passée,

Cette semaine, je te suis aveuglément dans la semaine zen.

Grace à tes motivations, je me suis dépassée sur le plan physique, cette semaine, grâce à tes encouragements, je travaillerai aussi sur le mental.

Merci pour ta présence, tes com prévenants.

A très bientôt,

Bonjour bonjour,

Mes batteries sont à plat, j'ai exagéré avec le sport la semaine dernière, sutout hier, je suis toute courbaturée!

Donc cette semaine, on continue mais EN DOUCEUR! surtout de la marche, je n'essaie plus de faire la course avec mon chien! Je n'enchaine plus 3 h de sport

Côté régime, tout baigne, j'ai déjà perdu pratiquement 7 kilos. Les remarques deviennent positives et ce matin, j'ai eu le courage de me maquiller, tout le monde m'a complimentée ;).

J'ai mangé les restes de mon couscous ce soir, une salade à midi. Et je bois!

Bon début de semaine à toutes!

Hello,

Je vais bien, je viens de me régaler avec un bon couscous maison!

Ce matin, j'ai été aux portes ouvertes d'un nouveau centre sportif, bien être dans ma ville. J'ai suivi une séance de pilates (bof, je n'accroche pas) et une séance de danse bien être. J'ai adoré! Mouvements de danses, de gym sur de chouettes musiques. Ca bouge! POur la zumba, j'attendrai la rentrée, de perdre encore 10 kilos. Donc, je vais m'inscrire pour un cours par semaine, le mercredi matin. Et si je maigris bien, j'ai même convaincu mon homme de reprendre la danse de salon en septembre. Youpiiiii!

Le ménage est fait au rez- de - chaussée.

Le soleil revient, je vais donc filer au manège.

Si ce beau temps persiste, j'irai faire une longue balade avec Caprice, mon labrador.

Et s'il me reste un tout petit peu d'énergie, je monte sur mon vélo d'appart (à condition que la selle tienne aujourd'hui, plus envie de tomber mdr!)

Ah, dernier bonheur, la balance a bougé! -700grammes

J'aime la vie!!

Hello,

Merci à toutes pour vos encouragements. Mes élèves sont adultes, j'enseigne le français à des adultes étrangers qui ne parlent pas bien notre langue. Ils ont également été super compréhensifs à mon égard.

Aujourd'hui, pour me calmer, j'ai vidé et nettoyé les boxes. Rien de mieux qu'une bonne activité éreintante pour vous vider l'esprit!

J'ai brossé les poneys, lavé au shampoing leur queue redevenue blanche après l'hiver terreux.

Là, je me sens mieux! Promenade, vélo, qqes exos.

J'ai vite mis un orteil sur la balance et je crois que je serai aux anges dimanche.

J'ai enfin le rythme des repas: raisonnable à midi mais salade le soir et surtout boire beaucoup plus!!!

Je vous embrasse et j'espère que tout va bien chez vous