la raison de mon abs....plus d'internet. mon ordi a fait des siennes et je n'avais plus rien. heureusement mon zome a tout réparé avec l'aide de mon serveur par tel.  1h30 de communication quand méme !! enfin , me voilà de retour.

bon vu l'heure je vais juste vous mettre la recette et je viendrais discutailler demain ,  je regarderais également vos blogs.

FILET MIGNON EN GOULASH.     4 / PERS.

1 FILET MIGNON DE 400G.  1 CC DE PAPRIKA.  1 CC DE CURRY.  20 CL DE VIN BLANC.  10 CL DE BOUILLON

avant tout TRES BONNE FETE DES MAMANS. PASSEZ TOUTES UNE SUPER JOURNEE AUPRES DE VOS ENFANTS.

je vous laisse juste la recette et je m'eclipse car je viens de rentrer du boulot et j'ai encore milles choses a faire avant d'aller chez belle maman.

4/PERS.

25 CL DE LAIT ECREME . 1 OEUF . 20 G DE MAIZENA . 180 G DE POISSON MAIGRE FROID . 15 G DE GRUYERE ALLEGE . 1 BOITE DE CHMPIGNONS. MUSCADE . SEL/POIVRE .

RECHAUFFER LE FOUR 230° TH 7 . FAIRE BOUILLIR LE LAIT . MELANGER OEUF / MUSC

+ 300g sur la balance. normal , et encore je m'attendait a beaucoup plus mais le fait de prendre mes pilules mange graisse ça m'a vachement aidées. communion + sandwichs et gateaux a l'hosto....voilà le résultat. mais je ne m'inquiéte pas , je vais vite les reperdre.en plus mon zome est rentré et ne repart plus. il m'aide beaucoup dans ce combat aux kgsssss !!

mon frére est en france mais pas a l'hosto...il a eu une permission jusque mardi pour rester chez mes parents. la clinique qui devait l'acceuillir en france n'a pas de chirurgien plastique. il retourne donc a son hotel 4* mardi pour sa greffe

commençons par la recette du jour.

1/PERS.         

15G DE CEREALES SPECIAL K - 1 YAOURT 0% A LA NOIX DE COCO - 2 TRANCHES D'ANANAS EN BOITE - 20G DE PAPAYES SECHEES EN DES . ( grandes surface).

METTRE LES CEREALES DANS UN BOL - AJOUTER LE YAOURT - MELANGER - COUPER L'ANANAS EN MORCEAUX ET L'AJOUTER AVEC LA PAPAYE - MELANGER  - A DEGUSTER AVEC UN THE PARFUME.

comment allez vous les filles ? moi ça va mieux , mon frére est normalement transférer en france am. il a commençé sa réeducation , pour le moment aucune sensation dans les doigts , ni de mobilité. il ne bouge que le coude. mais le

salut les filles . désolé mais hier je n'ais pas eu le temps n'y l'envie de passé. j'ai passé mon am a l'hosto avec ma mére et mon frangin. il a eu un accident au travail. il déchargé un camion avec des gros tuyaux en ferraille , quand un second camion est arrivé en marche arriere.il n'a jamais vu mon frére qui etait entre deux.il a reculer et a écraser le bras du frangin qui s'est reculé a la derniere seconde sinon c'etait son corp entier qui y passé.son bras est rentré dans les tuyaux , résultat fracture ouverte de 8 cm. il a etait emmené a l'hopital le plus proche de son boulot ( en belgique merci les km !!!!). ils l'ont opéré sur le champ , il

1 /PERS         1/2 POINT

300G DE FROMAGE BLANC A 0% - 200G DE FRAMBOISES SURGELEES OU AUTRES FRUITS - 4 CS D'EDULCORANT - 1CC DE VANILLE EN POUDRE - 3 BLANCS D'OEUFS - 1 ZESTE DE CITRON RAPE.

DECONGELER LES FRUITS - MIXER - AJOUTER LE CITRON - BATTRE LE FROMAGE EN INCORPORANT L'EDULCORANT ET LA VANILLE - AJOUTER LE COULIS DE FRUITS - MELANGER - BATTRE LES BLANCS EN NEIGE - INCORPORER A LA PREPARATION PRECEDENTE - VERSER DANS DES COUPES SERVIR TRES FRAIS.

voilà bon appétit !!

j'ai décidé qu'a partir d'aujourd'hui a chaque fois que je rentrerais un nouvel article sur mon blog , j'y ajouterais une recette wwt.nous commençons donc par une boisson énergique a utiliser avant un effort physique ou mental.

2  POINTS / PERS.             POUR 1 PERS.

1 BANANES - 2 ORANGES - 1 YAOURT 0%.

LAVEZ ,  EPLUCHEZ  , COUPEZ  LES FRUITS. LES MIXER. AJOUTEZ UN PEU D'EAU  PUIS LE YAOURT. MIXEZ DE NOUVEAU C'EST PRET !!!!

voilà vous m'en dirais des nouvelles.c'est trés façile a faire un singe y arriverais !! en plus c'est délicieux.

aujourd'hui c'est repo

pas la peine de vous dire que le régime en a pris un coup. tout etait là , qui ne demandé qu'a etre mangé !! coktail et petits fours de toute sortes , plat froid de poisson et ses accompagnements au choix ,  sorbet mirabelle , plat froid de viandes et accompagnents divers , fromage , glace , café et dragé. la totale quoi !! aujourd'hui pas de balance ce serait inutile. par contre soupe , soupe et re soupe puis fruits , fruits et re fruits. je vais essayé de revenir sur ma gourmandise.

hier trés bonne journée. (mise a part le supplice de la messe !!) on s'est trés bien amusés. mon frére avez loué des je

j'ai perdu 1kg 2 cette semaine. je suis aux anges !! ça va surement se gaté demain car j'ai une communion mais tant pis je reprendrais le méme programme que cette semaine et ça ira.

je vous souhaite un super week-end a bientot les poulettes.




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coucou lles gonzs !!  quoi de mieux pour commencer la journée que de sentir légére . ce matin en me levant mon pantalon de pyj flotté , j'ai du ressérer le cordon. c'est pas génial ça !! maintenant je me fais peut-etre des fims , on verra bien demain. en méme temp cette semaine il n'y a eu aucun écart de la marche du vélo et méme du training , si avec tout ça je n'ais pas perdu je ne comprend rien. en plus au boulot il y a toujours le chauffage ce qui fait que je travaille dans un sauna !! je bois énorment et je me dépense beaucoup. demain c'est sure j'aurais perdu....enfin j'espére :!! j'ai ajouté a mon régime des gélules a prendre avant chaq