Bon, ça y est, je reviens d'entre les morts, mon semestre étant presque fini!

Hier j'ai fêté mes 23 ans, j'ai été gâtée comme d'habitude! Enfin bon, aujourd'hui est un jour spécial, je me suis fait un programme spécial remise en forme de 12 semaines avec diète et sport à la clef car depuis mon dernier message j'ai pris... 6 kilos!

J'ai fait n'importe quoi, surtout avec les fêtes de fins d'années, et maintenant j'en paye les pots cassés, mais bon, je suis motivée, je vais y arrivée! C'est donc un nouveau départ pour cette nouvelle année et je sens que cette fois c'est différent, que je vais y arriver! Déjà mon copain est au courent, je n'ai plus honte de dire "je suis au régime", et il me soutient! Il me motive en particulier pour les séances de sport! De plus, c'est fois, plus de barre protéinées, ni de soupe aux choux matin midi et soir! J'arrête les régimes délirants, je mange équilibré!

Mon guide c'est ce livre: 

http://www.amazon.fr/semaines-pour-maigrir-affiner-silhouette/dp/2082012921

Et puis, au mois de novembre je me suis mise au jogging, 2 fois par semaine, mais comme je ne sais pas courir, j'ai trouvé ce site

http://www.fitness-et-minceur.com 

Il s'agit de "coaching mp3". Oui, je vous vois rire d'ici, mais c'est vraiment efficace pour moi, ça me permet de ne pas abandonner. J'ai télécharger le programme footing d'1 mois avec deux séances de footing différentes. En fait pendant une demie heure, il y a un gars qui te parle, t'encourage, te dis quand boire, quand vérifier ta fréquence cardiaque et le tout en musique! Bon OK la musique n'est pas terrible mais elle permet de donner le rythme! Bref, moi j'adore, en plus j'ai vu le différence sur mes fesses, elles sont toutes dure (bon enrobées de graisse aussi mais elles sont vraiment plus fermes) Avec mona rgent de no`êl je me suis offerte des séances abdos et cuisses/fessiers pour compléter mes séances de jogging!

Je me suis fait mon planning de repas pour la semaine aussi, je compte le respecter à la lettre!

Voila mes bonnes résolutions pour 2009, je vous tiendrai au courent de mon évolution!

A bientot!

Salut à toutes!

Voici la maxime du jour, 

"Quand on n'a pas de tête, on a des jambes."

Je dis ça parce que aujourd'hui je me suis rendue chez ma psy alors que je n'avais pas rendez vous pour cause de vacances. N'en n'ayant pas, je n'y ai pas trop prêté attention.... Enfin j'ai bien perdu du temps avec ça... Enfin ça m'a fait prendre l'air et me ballader dans Paris.

Du point de vue de mon régime, je n'ai pas mangé uniquement que des légumes comme ils disent dans le régime, parce que déjà que c difficile de manger de la soupe le matin, si en plus je dois me taper des haricots verts... Très peu pour moi! Donc, j'ai mangé deux pommes dans la matinée, et très franchement, je ne pense pas que ça ait une très grande influence... J'ai aussi craqué sur 4 carrés du chocolat noir et une galette de riz mais je ne m'en inquiètes pas outre mesure! 

Sinon je sens les effets du régime, je me sens plus légère et surtout beaucoup moins ballonnée au niveau de mes intestins, mon ventre est tout plat et mon jean trop large. Même s'il est indéniable que j'ai maigri, je ne pense pas de beaucoup! Cela n'est que secondaire pour moi, le plus important est la purification de mon corps et de faire partir toutes les toxines emagazinées dans mon corps depuis ces derniers jours!

Bon j'espère que pour vous ça va bien et que tout le monde reste bien motivée! De mon coté, au niveau des cours j'ai un passage à vide car je ne peux pas bosser à la bibliothèque (elles sont toutes squattées par les étudiants en vacances...) Et chez moi c'est difficile de bosser entre le frigo, les sims 2, MSN, L'assassin Royal (excellent livre de Robin Hobb) et surtout aujourdhui.com et internet en général. Enfin voilà, beaucoup trop de distractions! Passez une bonne soirée!

Bonsoir à toute!

Bon, j'ai réussi avec brio ma première journée de la soupe aux choux. J'ai rajouté pleins d'épices et elle est nettement meilleure que celle que j'avais fait la première fois! Bon, j'ai mangé une banane alors que c'est interdit mais c'est parce que je ne savais pas! Enfin ça va il n'y a pas eu mort d'homme non plus!

En tout cas, je vois direct les effets sur moi! Je n'ai pas arrêté d'aller aux toilettes de la journée, autant pour la grosse que la petite commission. Et puis je me sens plus légère et moins ballonnée au niveau de l'estomac et des intestins! Ce qui est une bonne chose, c'est encourageant!

Bon, je pars optimiste pour demain, même si de ne manger uniquement que des légumes ne m'enchante pas trop... J'ai de la salade et des carottes. Ma carte bancaire est bloquée car je suis en rouge sur mon compte, donc je ne peux rien acheter d'autre comme légumes, il faudra que ça fasse l'affaire!

Je vais aller lire les blogs de tout le monde car je ne l'ai pas fait depuis longtemps et la j'ai un peu de temps! Bonne soirée!

Je ne suis qu'une grosse truie qui vient de se faire une orgie de crème fouettée et de lait concentré sucré... Je me déteste vraiment! J'ai honte d'être moi surtout après ça! ... En plus ça m'a donné la gerbe... J'ai vraiment pas compris ce qu'il m'a pris la...

Bon, je suis désolée de ne pas avoir donné de mes nouvelles... Je suis très occupée par mes études en ce moment, et puis je pense que c'est à cause de l'automne mais je suis très fatiguée... Bref, j'ai vraiment fait n'importe quoi niveau culinaire depuis jeudi dernier, et ça s'est fini en apothéose ce week end avec l'anniversaire de ma petite soeur...

Là je reprend les choses en main, et demain j'attaque avec une semaine de régime à la soupe aux choux! Je l'ai déjà fait l'année dernière et j'ai perdu 6 kilos en une semaine, que je n'ai pas repris après. Je sais ce que me dit ma conscience "oui c'est pas bien un régime aussi draconnien, tu vas craquer et te faire du mal..." Oui mais, j'ai envie de retenter l'aventure! Ce n'est pas vraiment dans le but de perdre du poids que je le fais cette fois, mais plutot pour me "purifier" de toutes les toxines emagasinées! Donc je suis beaucoup plus sereine que les dernières fois ou j'ai fait ce régime (j'ai réussi à tenir une fois, puis j'ai fait deux tentatives abortées après)

Je suis gonflée à bloc, je vais y arriver!

Je n'ai aps trop le temps d'aller voir vos blogs, j'ai un article de 15 pages à lire pour demain, et il est presque 21h... La misère quoi! Je ne suis pas couchée moi!

Bon, je vous laisse! Gros bisous à toutes et bonne soirée!

La bonne blague du matin!  Tous les jeudis je commence à 9h30, ce matin je me suis levée à 6h50, j'ai été nager de 7h00 à 7h45, puis je suis rentrée me doucher, manger et me préparer. Jusque la rien d'anormal (au passage je suis même assez contente d'avoir trouvé le courage d'aller à la piscine!) Là ou ça se corse, c'est lorsque j'ai regardé mon emploi du temps pour savoir dans quelle salle j'étais. Et je vois... TD de taxonomie de 8h30 à 10h30... ZUT! Il est 9h10, je ne peux pas arriver en retard d'une heure en cours, surtout qu'il restera juste une heure... Cela ne sert à rien... 'Tain, ça m'énerve de sécher des cours à mon insu... Je n'aime vraiment pas cela!

Bon je coté positif des choses c'est que je vais pouvoir bien réviser toute la journée! Je vais aller réviser à la fac ce matin et à la bibliothèque Sainte Geneviève cette après midi! Enfin je culpabilise un peu de ne pas être venue en cours... Ca m'apprendra à être plus sérieuse et regarder mon emploi du temps la veille et pas le matin!

Bonsoir à toutes!

Je passe en coup de vent pour vous dire que chez moi tout vas bien! Enfin presque, je veux dire par là que je mange sainement, pas de vomi, j'ai rangé la balance et ne me pèse plus! Cela me fait le plus grand bien d'ailleurs, cela me permet de prendre de la distance vis à vis de la nourriture! C'est vrai que le poids de ma balance à toujours tendance à me dicter mes humeurs, ce qui n'est pas bien! Je dois donc m'en séparer! Enfin pas totalement histoire de voir si je ne reprend pas de poids non plus!

A part ça, je suis assez chargée de travail en ce moment, c'est pour cela que je n'ai pas trop le temps de répondre à tous vos messages, et j'en suis vraiment désolée! Promis j'y répondrai! En tout cas, je voulais que vous sachiez que je vous adore et que tout vos messages me font le plus grand bien! Merci, MERCI à toutes!  

Je vous embrasse toutes très fort, et je retourne à mon anglais qui commence à me prendre la tête d'ailleurs! ^^

Au fait! Je recommence à aller à la piscine le matin de 7h à 8h! Enfin, il était temps! J'y suis allée hier matin, et j'y retourne demain! Cela me fait un bien fou! J'espère que cela portera ses fruits... Je vous tiens au courent promis juré!

L'automne c'est ma saison préférée! La nature est tellement belle en cette période de l'année! Hier je suis allée me balader au bois de Boulogne (non non ce n'est pas pour voir les travestis!!!) Cela m'a fait un bien fou! Et puis j'ai marche pendant 3 heures non stop! Le grand air m'a tellement crevée que je me suis endormie dans le métro... Heureusement que je descendais au terminus! Et puis en automne il y a les FIGUES et les RAISINS! qui sont mes fruits préférés! Ahhhhh j'en mange des tonnes c'est tellement bon!

Après, j'ai joué aux sims jusqu'à minuit et demie... Bouhouhouuuuuuu! Je n'ai vraiment pas vu le temps passer.... C'est horrible! Il va falloir que je me calme la dessus moi... Mais c'est tellement bien comme jeu!

Anyway, du côté du régime, je sens que j'ai perdu du poids, disons que je le vois aussi mes poignées d'amour sont plus petites cette semaine! Mais je ne me pèserai pas, car des fois ce n'est qu'une impression et ensuite on est déçue... A part ça je n'ai pas grand chose à dire, la vie suit son cours et me rapproche dangereusement des examens finaux juste avant les vacances de Noël, je n'ai biensur pas de vacances à la Toussaint. Et il y en a qui osent encore dire que à la fac on n'en fout pas une... C'est vraiment pas le cas pour les fac de sciences en tout cas (pour les littéraires j'en sais rien, j'ai pas fait d'études à la fac littéraire...) Il faut que je me fasse un planning de révisions, ça devient urgent!

Bon, les filles je vous laisse, je vais essayer de bosser un peu ce matin! Parce qu'il ne faut pas pousser mémé dans les orties! J'ai presque rien foutu ce week end! Il faut que je me rattrape! Passez une bonne journée et Vive le Lundi!!! (mouahaha cte bonne blague!)

Poulàlà... J'ai enchainé les bêtises cette semaine... Je vais commencer par les choses néfastes... Je n'ai pas arrêté de grignoter cette semaine, j'ai eu une alimentation très anarchique, à base de restrictions et de craquages... Rien que hier je me suis enfournée une part de brownie, un flan, un croissant et 3 cookies... J'ai aussi eu une grosse soirée mercredi soir, ou j'ai trop fumé et bu et mangé...

Mais je n'ai pas vomi! Déjà c'est une bonne chose! Je suis assez fière de m'être retenue! Sinon, j'ai été voir le nutritionniste, par rapport au mois dernier, je n'ai perdu que 2 kilos (normal vu que je venais de tout reprendre) mais ma masse graisseuse à bcp diminué et ma masse musculaire à augmenté! C'est un point positif ça! Il m'a dit que pour le moment ct plus important que de perdre du poids, mon objectif est de perdre de la masse graisseuse au profit de la masse musculaire! Bon, je vois le topo d'ici, il faut que je me remette à faire du sport R-É-G-U-L-I-È-R-E-M-E-N-T! Enfin merci Vélib'! Parce rien que faire tous mes déplacements à pieds ou à vélo, bah ça aide pas mal j'ai envie de dire!

Sinon, je pense savoir pourquoi j'ai fait pleins de conneries cette semaine, c'est parce que je suis "accro" à ma balance, et lorsque le résultat qu'elle affiche ne me convient pas, bah je craque et je me dis "A quoi bon..." J'ai remarqué que les semaines ou je perd le plus sont celles ou je ne me pèse pas... Et bien, mon super esprit scientifique à trouvé la solution! Je ne me pèserai plus! Enfin plus facile à dire qu'à faire me direz vous! La encore j'ai trouvé une solution, j'ai rangé ma balance au fin fond de mon placard tout en hauteur! Loin des yeux, loin du coeur! Voilà en ne la voyant plus me narguer tous les jours dans ma salle de bain, bah l'envie de me peser me passera! Je me suis fixée comme objectif de ne pas me peser et d'attendre la prochaine visite chez le nutritionniste qui sera le 4 décembre!

Et puis pour me détendre un peu, je me suis fait un gros plaisir, je me suis achetée l'addon des Sims 2 "Quartier Libre". Oui je suis une accro des sims... Mon pécher mignon, j'adore me détendre en jouant à ce jeu, mais hélas, il est tellement chronophage! Alors quand j'y joue, je met mon compte minute et je m'y tiens, mais c'est tellement duuuuuur de quitter le jeu...

Bon, les filles, je voulais vous remercier pour tous vos commentaires, tous vos messages! Ca fait tellement de bien de se sentir soutenue! J'espère que vous passez un agréable week end! Moi je vais aller nager vers 15h, en général il n'y a pas bcp de monde à la piscine à cette heure ci! J'ai bien envie de tester la piscine flottante à coté de la BNF! On verra bien! Bonne journée!

Bon, j'ai pas arrêté de grignoter ces deux derniers jours... En plus hier j'ai fait un gâteau, j'ai craqué, j'en ai mangé la moitié à moi toute seule... Ah ça oui, il était bon! Mais ce matin en me pesant, OUI je sais, je n'aurai pas du... Je faisais 74 kilos J'en reste encore choquée... Je me disais bien que c'était trop beau pour être vrai... Donc, je vais me reprendre en mais et améliorer ma qualité de vie! Continuer le sport, mais me coucher plus tôt, j'ai pas beaucoup dormi cette semaine, je pense que ça joue sur mes fringales... 

Je ne vais pas abandonner en si bon chemin! Je ne vais pas me laisser abattre! Cette après midi j'ai rendez vous avec mon psychologue (j'y vais toutes les semaines) et j'enchaine avec mon rendez vous chez le nutritionniste (j'y vais tous les mois!)

Ah làlà... Le mois d'octobre est toujours néfaste pour moi... Il est difficile et réserve toujours sont lot de mauvaises surprises... Mais bon, je reste optimiste, je vais y arriver! Tout est une question de mental!