Coucou les filles, et bien que dire…euh ??? la vérité …

Et bien hier j’ai EX-PLO-SEE le compteur avec  2591 kcal ….uhuhuh… !!!!!

Et pas de sport….oups…je m’explique je me suis assise dans le lit à l’hotel devant la télé à 18h05…et en fait…ben je me suis endormie….hiihiihii…réveillée en sursaut à 21h…heureusement car le restaurant de l’hotel ne sert que jusque 21h15…mais pas eu le temps de faire le sport car retour chambre à 22h , crevée , douche et dodo…

Alors c’est officiellement ma première mauvaise journée 1/100 !

Je vous passerais les détails de mon alimentation d’hier mais pas celle d’aujourdhui….

Pdéj : baguette (1/3 baguette) + 1 croissant + compote et fromage blanc + thé + jus d’orange+ miel

Déj : mini pizza au saumon( dsl mais dans le  bled ou je suis y avait rien d’autre…)

Diner : à suivre…mais entree, plat , dessert…car compris dans le forfait et payé par l’employeur….

Mais attention , j’ai déjà fait 30 min de CAF aujourdhui, je vais faire du stepper d’ici 15 min et je vais m’obliger à en faire au moins 1h.

Voilà pour moi, sinon demain matin je fais ma réunion et après je reprends la route pour la maison…pas eu le temps de faire de tourisme, et là ce soir, pas le courage de faire de la route pour monter à la ville la plus proche (40 min *2).

Voilà, donc je me dis, que demain je vais faire attention sur la route, faire attention en rentrant à la maison et vendredi une journée detox…donc  faible kcal. Et j’espère que samedi ma tite mere ginette saura être indulgente.

Voilà les filles, gros bisous et à demain

Coucou les girlz , comment allez vous.??? Moi crevée...hiihiihii

Hier soir j'ai visité l'appart, il nous plait seul hic dispo  au 1er juin...Et nous on pourrait le prendre qu'à partir du 15 juillet maxi...rooohhh à suivre.

Du coup mangé hier soir au mc do...wraps chèvre + salade!!! j'ai été exemplaire!!!

puis maison à 20h30...donc j'avoue j'ai pas fait mon sport parce que j'avais encore du ménage, faire ma valise et couchée tot car départ aujourdui à 6h du mat...

Mais j'ai pris mes affaires  pour m'activer ce soir à l'hotel...promis

Mon alimentation de la journée:

- pdéj: bronwies stick mc do + jus d'orange + lait cacao

- déj; galette chèvre tomate + haricots verts + 5-6 frites + mousse au chocolat

- diner....on verra....

voilà pour moi, je vous lirais ce soir et vous ferais un blog plus jolie.

bisous

1- Au départ, il y a un calcul très simple : 4 pleins d’essence par mois à 50 euros, ça fait combien de sacs Chloé qui partent en fumée chaque année ?

2- Au bureau, toutes les filles font ou du vélo ou du yoga. Mais bon, vous, le yoga, la position de l’arbre, perchée sur un pied, les bras au ciel, vous sentez que ce n’est pas exactement votre truc.

3- Vous allez enfin pouvoir régler votre problème d’écolo-schizophrénie. D’un côté, je suis quelqu’un de bien, je trie mes ordures, le papier à gauche le verre à droite. De l’autre, je prends ma voiture pour aller acheter du pain, je suis une horrible pollueuse. Ah mon Dieu, mais qui suis-je réellement ?

4- Vous allez enfin pouvoir insulter, comme tout le monde, ces connards d’automobilistes.

5- Hypocritement, vous expliquez que "c’est incroyable les merveilles architecturales qu’on découvre en pédalant". En réalité, ça vous a surtout permis de repérer une miraculeuse petite boutique qui a toute la dernière collection Isabel Marant.

6- Quand ils se croisent, les automobilistes se font des bras d’honneur. Quand ils se croisent, les cyclistes se font des sourires complices. Après il s’agit juste de choisir son camp.

7- Et puis, ce sera l’occasion de réapprendre à vous maquiller. D’ordinaire, le matin, vous faisiez ça au volant. Mais le vendeur chez Decathlon était formel : tenter de se mettre du mascara en pédalant nuit gravement à la santé.

8- Rouler en voiture ou circuler en métro, ça n’a jamais fait un joli cul sur la plage.

9- Pour autant vous ne serez pas obligée de suivre tout le Tour de France à la télé.

10- Ni vue, ni connue, vous vous offrirez le plaisir irrésistible de prendre un sens interdit.

11- Vous allez enfin pouvoir faire le "coup du déraillage". Dès que votre chaîne de vélo lâche, vous vous arrêtez sur le bord de la route avec un air d’idiote désespérée jusqu’à ce qu’un inconnu offre son aide. Il paraît que ça marche à 99%.

12- Pour celles qui aiment le genre mec à casquette, c’est l’occasion ou jamais de flirter avec Olivier Besancenot.

13- Vous avez désormais une excuse toute prête pour ces jours où vous venez travailler en jogging du dimanche : "Ben quoi, je fais du vélo, moi. Tu voudrais que je pédale en minijupe et talons ?"

14- Et si vous osez la tenue girlie, jupette à fleurs et compagnie, les autres filles vous considèrent comme une héroïne des temps modernes.

Nouveau challenge :
10 objectifs en 10 jours

1ère étape : Lister vos 10 objectifs

En vous concentrant sur vos différents piliers de vie (Vie amoureuse, professionnelle, sociale, familiale, plaisirs personnels, hygiène de vie, gestion du quotidien, épanouissement personnel, actions pour le monde), imaginez la vie que vous auriez si vous vous engagiez dedans à 100% pour votre bonheur et celui de vos proches et du reste du monde.

Puis listez 10 actions que vous pourriez faire de façon réaliste dans les 10 jours à venir (donc d'ici la fin du mois).

2ème étape : Réaliser vos 10 actions dans les 10 jours

D'où l'importance de vous fixer des objectifs réalistes et réalisables dans les 10 jours à venir. Idéalemenent, chacun de vos objectifs doit être réalisable en moins de deux heures chacun. S'il vous faut plus de temps, alors scindez cet objectif en plusieurs étapes jusqu'à le réduire à une première étape qui nécessite moins de 2h.

Voici mes 10 objectifs :
Du mardi 22 au jeudi 31 mai 2012

1 - atteindre les 78 kg pour samedi

2 - donner de mes nouvelles à au moins 5 amies

3 - faire mon sport même à l'hotel

4 - imprimer le papier qui manque et envoyer ma déclaration d'impot

5 - Lire au moins un livre

6 - ne pas succomber aux desserts calorique dans les  restaurants lors de mon déplacement

7. me faire une manucure

8. profiter de mon déplacement pour aller faire les boutiques le soir apres le boulot...rien n'acheter mais faire des essayages

9. appelez ma marraine à qui je n'ai pas donné de nouvelles depuis 10 ans car fachée avec ma mère...

10. recopier mes recettes de cuisines dans mon classeur

Et vous?Quels seront vos objectifs?

Et oui les filles, je vous souhaite une bonne nouvelle semaine, et pour moi ce matin une Victoire avec un grand V...car Dame ginette m'a indiquée 79.5 kg...soit le meme poids que samedi matin. C'est une victoire pour moi car cela fait très très longtemps que je n'ai pas fait n'importe quoi le weekend et repris entre le samedi et lundi au moins 1kg.

Du coup je suis encouragée pour persévérer et cela m'aide à lutter contre mon coup de flop de la première semaine...hiihiiihii...je suis proche du 78 et promis je le verrais samedi.

Aujourdhui mon programme est le suivant:

alimentation:

pdéj : 1 crêpes baghrir + confiture + lait au sirop + barre de chocolat

déj: pates au pistou + gateau 50g au chocolat + yaourt au fruits

diner: je ne sais pas soupe  je pense.

sport:

ce soir je m'engage à faire le CAF de valérie + ma séance de mon programme :

stepper: 30 min 

+ 4*20 répétitions rapides de biceps

 + 4*20 répétitions rapides de triceps

+ 4*20 répétitions rapides de pull over (poitrine)

stretching : 30 min

Donc en gros 1h30 de sport ce soir.

Je vais également visiter un appartement ce soir...on verra bien si il me plait.

Et pour cette semaine je vais remplir le défi 10 objectifs en 10 jours de cécile...je vais faire un  2nd blog pour cela.

bisosu les filles, et oui il pleut mais courage d'ici mercredi on aura du soleil

coucou les filles, alors c dimanche...et vu le tps, vu ma maison, vu le peu d'activité autour de moi j'ai choppé une flemmingite aigue....

lol

donc hier journée un peu négative.....bouhhhhh...je sais ...j'ai mangé un peu n'importe comment....oui je sais!!!

pdéj: biscotte 3 +1 morceau de harcha + jus d'orange + confiture

déj: cous cous au poulet + gateau au chocolat + glace vanille

diner: rien....mais grignotage: morceau de gateau, yaourt au sirop de mon homme....

pas très fière...mais je remarque finalement que des que je m'ennuie, je mange...

donc aujourdhui je vais faire attention et me reprendre donc mon programme:

pdéj; 1 pain au lait + confiture + 1 part (50g) gateau au chocolat + jus d'orange + morceau de fromage

déj: fajitas à la viande hachée + légumes + yaourt au sirop fait maison

diner: crepes marocaines + lait chaud canelle + miel

coté sport, je vais faire le caf et le stepper au moins 1heure...histoire de rattraper hier....+ ménage...sa fait bouger..

cet apres midi  je vais me faire une longue sieste pour ne pas m'ennuyer et grignoter et dodo de bonne heure car mardi je me leve à 5h et part à 6h

bisous

J'ai donc procédé à mon tirage sur le jeu du tao

==> voici le lien:

http://www.taovillage.com/sys-addons/yiking/index.asp

Ma question: Pourquoi je ne perds pas de poids?

Voici la réponse du yi-king.

50 - CHAUDRON

La situation
Epurer l'ancien, pour produire du nouveau.
Par la transmutation, on atteint le subtil, on se relie au ciel.

Le conseil
Prend soin de l'esprit et du corps. Perfectionne ton comportement, corrige-le pour t'établir à ta juste place.

L’engagement
Quoi ? Où ? Quand ? Comment ?

Commentaires
Un effort d’affinage d’une situation parvenue à son terme permet de revaloriser son action.
Passer à un niveau supérieur, du visible à l’invisible.
Moment véritablement alchimique où l’on peu transformer le plomb du passé en or de l’avenir.

Ce que dit le Yi-king te concerne.
La première partie analyse la situation type révélée par ton tirage.
La seconde est la juste attitude conseillée au joueur de tao
en fonction de la situation.

Pourquoi je ne perds pas de poids?

Le conseil précédent doit être lu en tenant compte de ceux apportés par les traits mutants. Attention, ceux-ci induisent la transformation et le changement : ils ont toujours préséance.
Voici ce que disent les traits mutants de ton tirage:

Mon engagement: Au vu de ce que je vois , je pense également qu'un changement est en train de se produire en moi...je deviens de plus en plus positive, je gère de mieux en mieux mon alimentation et mes pulsions et devient progressivement une sport addict...je suis en train d'évoluer...donc je vais devoir maitriser mon énergie et mon impatience, car il est vrai que bien souvent je suis à fond 1 voire 2 semaine avant de tout lacher...donc c sur ce point que je dois bosser et grace à vous les filles je sais que je vais poursuivre...merci à millye pour son sms hier qui m'a remonté à bloc.

bisous

Coucou les filles, alors c samedi , jour de pesée.

Résultat par rapport à samedi dernier +200 g===> 79.5kg mais par rapport à la pesée du lundi - 1.1kg = 80.6===> 79.5kg.

Je suis assez contente surtout qu'hier j'ai mangé un peu tard le soir.

Aujourdhui et demain, je vais rester à la maison...il pleut...pffff. Je vais profiter pour cuisiner un peu et me reposer car je repars en déplacement du mardi au jeudi. Je serais à la châtre (36).

Sinon, niveau sport hier soir j'ai fait ma séance 3 de mon programme, il me reste 2/5 séances de CAF à faire donc aujourdhui et demain.

Sinon pas grand chose à raconter, je ménage mes forces et me donne un objectif de 78 le week end prochain, par contre  , je commence à voir ma silhouette changer et mes pantalons moins me serrer donc je persévére et reste motivé!

bisous les filles et faites attention pendant le week end!!

coucou les filles, hier comme prévue journée repos...Et ennui...grrr

j'ai quand meme rattrapé ma séance 2 de programme et fait 30 min de stepper, niveau alimentation sa ete finalement j'ai mangé

pdéj: céréales + lait + jus d'orange

déj: pate aux saumon + yaourt aux fruits + 1/2 flan( oui avec zhom on a voulu montrer à puce comment on gobe les flans...hiihiihii)

diner: quiche courgette chèvre + 5-6 frites.

voilà pour hier aujourdhui c vendredi, la puce n'a pas école, zhom est à la maison, il pleut....et moi je suis au taffe...Je suis venue 1h plus tot pour finir plus tot ce soir...car je suis pas énormément motivée aujourdhui.

sinon ce soir je vais faire ma 3eme séance de programme fitness donc le programme est le suivant:

- stepper : 30 min échauffemetn

- 4*15 séries rapides de pompes vertivales

- 4*15 séries rapides d'abdos

- 4*15 séries rapides de fessiers

- stretching ; 30 min.

Au menu aujourdhui:

pdéj: 4 biscottes + confiture + jus d'orange

déj: quiche courgette chevres + carotte rapée

diner: j'en sais rien pour l'instant

voilà les filles, allez pour celle qui on vu le retour de la pluie on lache rien, on se motive et on a la gniak...le soleil finira par venir s'installer ...c sur!!!!!

bisous