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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
8/100...et une victoire publié le 21/05/2012 à 10:37
Et oui les filles, je vous souhaite une bonne nouvelle semaine, et pour moi ce matin une Victoire avec un grand V...car Dame ginette m'a indiquée 79.5 kg...soit le meme poids que samedi matin. C'est une victoire pour moi car cela fait très très longtemps que je n'ai pas fait n'importe quoi le weekend et repris entre le samedi et lundi au moins 1kg.
Du coup je suis encouragée pour persévérer et cela m'aide à lutter contre mon coup de flop de la première semaine...hiihiiihii...je suis proche du 78 et promis je le verrais samedi.
Aujourdhui mon programme est le suivant:
alimentation:
pdéj : 1 crêpes baghrir + confiture + lait au sirop + barre de chocolat
déj: pates au pistou + gateau 50g au chocolat + yaourt au fruits
diner: je ne sais pas soupe je pense.
sport:
ce soir je m'engage à faire le CAF de valérie + ma séance de mon programme :
stepper: 30 min
+ 4*20 répétitions rapides de biceps
+ 4*20 répétitions rapides de triceps
+ 4*20 répétitions rapides de pull over (poitrine)
stretching : 30 min
Donc en gros 1h30 de sport ce soir.
Je vais également visiter un appartement ce soir...on verra bien si il me plait.
Et pour cette semaine je vais remplir le défi 10 objectifs en 10 jours de cécile...je vais faire un 2nd blog pour cela.
bisosu les filles, et oui il pleut mais courage d'ici mercredi on aura du soleil
(1) commentaires
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allez ne lache rien !
je ne suis pas un exemple à suivre en ce moment mais je m'accroche !
Defi du jour ???
bisous