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Marraine
Blog de chaimae61
aide blog-
5/100: allez on se motive...!!!! publié le 18/05/2012 à 08:34
coucou les filles, hier comme prévue journée repos...Et ennui...grrr
j'ai quand meme rattrapé ma séance 2 de programme et fait 30 min de stepper, niveau alimentation sa ete finalement j'ai mangé
pdéj: céréales + lait + jus d'orange
déj: pate aux saumon + yaourt aux fruits + 1/2 flan( oui avec zhom on a voulu montrer à puce comment on gobe les flans...hiihiihii)
diner: quiche courgette chèvre + 5-6 frites.
voilà pour hier aujourdhui c vendredi, la puce n'a pas école, zhom est à la maison, il pleut....et moi je suis au taffe...Je suis venue 1h plus tot pour finir plus tot ce soir...car je suis pas énormément motivée aujourdhui.
sinon ce soir je vais faire ma 3eme séance de programme fitness donc le programme est le suivant:
- stepper : 30 min échauffemetn
- 4*15 séries rapides de pompes vertivales
- 4*15 séries rapides d'abdos
- 4*15 séries rapides de fessiers
- stretching ; 30 min.
Au menu aujourdhui:
pdéj: 4 biscottes + confiture + jus d'orange
déj: quiche courgette chevres + carotte rapée
diner: j'en sais rien pour l'instant
voilà les filles, allez pour celle qui on vu le retour de la pluie on lache rien, on se motive et on a la gniak...le soleil finira par venir s'installer ...c sur!!!!!
bisous
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