Bonjour

Sujet du jour : Pesée.

- 300 g

J'aurais aimé une perte plus importante mais, je pense que je vais devoir m'armer de patience et devoir perdre peu mais régulièrement et surtout ne pas baisser les bras par déception.

Petit bilan :

Je me suis mise à faire attention le 16/02/2018 et j'ai commencé à un poids de

66 kg 900 pour

1 m 69.

A ce jour 05/04/2018, j'ai perdu 1 kg 900.

Et pour les centimètres : 

- 5 cm de tour de potrine.

Rien perdu aux biceps, toujours 29 cm.

- 6 cm de tour de taille.

- 3 cm de tour de hanches.

- 1 cm de tourde cuisse.

C'est plutot positif puisqu'il y a une majorité de perte. Je reste donc motivée plus que jamais car il faut que je tienne sur le long terme si je veux perdre encore 4 à 5 kg.

Mon challenge : 

Au 1er Mai, - 1 kg 6

(- 400 g / semaine), donc, atteindre le chiffre de 63 kg 400 sur la balance.

Voilà, il n'y a plus qu'à !

Ici grand soleil c'est super. Je vais m'attaquer à ma séance de musculation et enchaîner sur ma sortie footing.

Les repas du jour sont prêts. Il faudra que je prépare ceux de demain et que je m'occupe des tâches ménagères habituelles.

 

J'envoie du soleil à celles qui n'en ont pas avec un supplément de motivation et de bisous !

Bon Jeudi !

Kikou !

Rrrroooo là là !!! Mais c'est quoi ce temps ??? Bourasques de vent, orages, trombes d'eau, nuages gris noir, soleil porté disparu .... Pffff c'est chiant !!!

Ce matin courses faites.

Cet après-midi du ménage et préparation des repas de jeudi.

Côté sport, c'est repos.

L'école d'Alexis nous signale un cas de scarlatine ! J'espère qu'on va passer entre les mailles du filet !

Bonne après-midi !

Sourire / Energie / Motivation / Persévérance / Positive attitude !

Distribution de bisous pour qui qui n'en veut !!!

Salut, salut !

Bon, Pâques est passé, fini les chocolats, STOP !!! S'il en reste, on les offre !

Cet après-midi, boulot, le train train quotidien ...

Muscu et étirments sont faits.

Reste à préparer à manger et ranger un peu la maison, enfin rien de bien exitant, la routine habituelle.

Mercredi et jeudi de repos à la maison, ce qui veut dire : le ménage, les repas à l'avance, du sport biensûr et pesée jeudi.

Aujourd'hui temps mitigé, soleil/nuages mais pas froid et pour le moment pas de pluie.

Je vous souhaite une bonne journée pleine de motivation et sourire !

Coucou

Je complèterai mon article un peu plus tard, à plus ! 

Voilà, je fais un petit complément de mon article depuis le boulot. C'est assez calme et tant mieux ! 🤗 Musculation et footing c'est fait. Je respecte toujours mes plans repas. 👍 Aujourd'hui au boulot mes collègues ont décidé de faire un petit repas où tout le monde ramène quelque chose, pour marquer ce jour férié. 🍽Je vais essayer de participer tout en restant raisonnable. 😇 Pour ma part, j'ai amené des clémentines et une bouteille de vin pétillant Italien. J'avais compris que c'était pour le dîner mais apparemment c'était aussi pour le déjeuner. 😳Donc j'avais déjà pris mon repas à la maison et finalement tant mieux comme ça pas d'écarts. 😜Pour ce soir j'ai ma gamelle, je ne participerai que pour boir un petit fond de verre pour trinquer.🥂 Ma gorge va mieux pourvu que ça dure !🙏 Je commence à voir de légers changements sur ma silhouette : affinée, moins de cellulite, plus ferme. Je me sents plus à l'aise dans mes vêtements. Que tu positif !!!👍👏💪 Aller, go ! Je continue sur ma lancée, motivée !😀 Je vous souhaite de passer un merveilleux lundi de Pâques. 😊 Et attention, on laisse les chocolats trop sucrés aux enfants !!! 😡Faites vous plaisir avec 1 ou 2 carrés de chocolat noir à 85% de cacao c'est bien meilleur !🍫 Gros bisous motivés, positif et ensoleillé. 😊😘😗😙😚

Bonjour tout le monde !

Enfin un ciel dégagé ce matin. Du coup la voiture était bien gelée et j'ai dû gratter.

Sommeil toujours perturbé que ce soit à la sieste d'hier après-midi ou cette nuit.

Au boulot en ce dimanche pour ma 2ème matinée.

Cet après-midi je tenterai encore une sieste et puis séance de musculation et étirements. Comme d'habitude je préparerai les repas de lundi pour être tranquille lundi matin et avoir le temps de faire mon sport avant d'aller au boulot l'après-midi.

Ma gorge me grattouille un peu, j'espère que ce ne sera qu'un léger rhume passager qui ne va pas m'embêter pendant des semaines !!!

Pour l'instant je gère correctement mon alimentation même si j'ai l'impression d'exagèrer parfois sur les quantités. Je vais essayer d'être plus attentive.

Bon, ces quelques rayons de soleil matinaux me donne pèche et motivation !

Je vous envoie motivation et ondes positives.

Si vous pouvez profiter d'un bon repas en famille en ce dimanche de Pâques, faites vous plaisir mais attention pas d'exagération !!!

Des bisous.

Bonjour  C'est pleine lune . Je ne sais pas si c'est ça mais alors que j'ai mal dormi !!  Déjà que la nuit est courte lorsqu'on doit se lever à 04h mais en plus en dormant mal ! 

Cet après-midi j'essaierai de faire une sieste mais comme à chaque fois je n'arrive pas à fermer l'oeil ... enfin, ça me reposera tout de même un peu.

Côté muscu aujourd'hui c'est jour de repos. Je ferai sûrement des étirements car je n'en ai pas fait hier et avant hier. Il faudra que je prépare une cocotte de soupe de légumes et que je m'attaque aux repas de demain. 

A part ça, le temps est toujours aussi déprimant, c'est à en pleurer !  

On reste motivée malgré tout. On essaie de se faire plaisir raisonnablement en ce week-end de Pâques.  

Bonne journée de samedi.

Bisous. 

Bonjour !

Bon vendredi

Le soleil est déjà parti et a laissé place à des averses de pluie. Normalement il devrait revenir cet après-midi, et il a intérêt car je compte la dessus pour faire mon footing !

Ce matin je me suis pesée et je trouve que le résultat n'est pas à la hauteur des efforts fournis mais c'est toujours en baisse et c'est déjà ça. Je suis en pleine période de règles et c'est peut-être l'explication à cette perte un peu médiocre.

- 300 g

Je passe donc de

65 kg 600

à

65 kg 300.

Mais, je ne lâche pas, j'y arriverai, je le ferai car je sais que je peux le faire !

Je poursuis donc mes efforts avec le sourire.

Prochaine pesée jeudi 5 avril.

Sur ce, je vais faire mes tâches ménagères, puis je filerai à la Boucherie à la Ferme faire mon stock de viande pour le mois (que je congèle) et je passerai chez la véto acheter une boite de comprimés pour Margouille.

Cet après-midi, toujours des repas à préparer à l'avance. J'espère bien pouvoir faire un bon footing et ma séance de muscu.

Puis il faudra que je récupère mon loulou à l'école.

Il me restera à préparer ma gamelle et mon sac de boulot pour une reprise demain matin à 05h30.

Aller, je vous laisse, je file !

Bonne journée !

Bisous !

Bonjour !

IL Y A DU SOLEIL !!!!

Enfin !

Bon ! Ce matin, rendez-vous avec le chirurgien obstétricien : 

Anésthésiste le 10 Avril

Opération le 12 Avril

Je ne m'attendais pas à ce que ce soit aussi rapide, mais tant mieux, ce sera une bonne chose de faite.

Aujourd'hui il fait un temps magnifique, ça donne de l'énergie et le smile ! Je dois aller courir demain, j'espère que le soleil va rester un peu. Si demain la pluie revient j'irai courir cet après-midi. Biensûr en parallèle muscu et étirements.

Les repas à préparer pour ce soir et demain. Un peu de ménage, comme toujours.

Il faut que je rachète une boite de comprimés pour notre mimine Margouille car elle a un problème de thyroïde et elle doit prendre un comprimé chaque jour et même 2 fois par jour, 2 jours dans la semaine.

Demain, c'est l'épreuve du pèse personne, j'appréhende un peu et en même temps je suis impatiente.

J'espère que vous êtes toujours motivées. Si vous l'êtes un peu moins, pas grave, vous allez vous y remettre après une petite pause. "Mars" et ça repart ... Ah ! Non !!! Pas de "Mars" Lol 

Je vous souhaite une excellente journée.

Je vous envoies des ondes positives et de l'énergie pour poursuivre vos efforts ou pour vous rebooster !

Bisous.

Un petit coucou en vitesse. Depuis ce matin je n'arrête pas : Le titou à l'école, les courses, récupérer le titou à 12h, ranger les courses, manger, ranger, vaisselle, les devoirs, faire le repas du soir, et de demain midi, faire du pain, 25 mn de muscu, douche, prise du repas du soir ..... pas eu le temps de faire des étirements, pas eu le temps de passer sur vos blogs ..... Je me suis rendue compte que ma cuve de machine à pain fuyait et j'ai dû en commander une autre sur internet. Demain matin j'ai rendez-vous avec le chirurgien obstétricien en vue d'une stérilisation. Et cette météo qui s'obstine à rester grise, humide, triste à pleurer ..... Alimentation gérée encore pour aujourd'hui. Je continue sur ma lancée, toujours motivée. Pesée vendredi, il faut que ce soit bon, ou qu'au moins mon poids soit resté stable ( la période des règles a tendance à tout chambouler ...) Bonne soirée et bonne nuit. Je me pose un peu sur le canapé, j'en peux plus ! Bisous.

Il pleut, il mouille c'est la fête à la grenouille ! Nous allons tous nous transformer en batracien si ça continue !

J'aimerais bien une petite éclaircie ou au moins 45mn sans pluie ni bruine pour pouvoir aller faire mon footing, mais je crois que je prends mes désires pour des réalités ...

Côté alimentation, tout va bien. J'ai pris l'habitude depuis quelques jours, de me laver les dents dès que j'ai terminé le repas du soir pour me couper toute envie de grignottage devant la télé et ça à l'air de fonctionner.

Alexis va mieux avec la prise des médicaments. Il a des antibiotiques prévus jusqu'au rdv chez l'ORL pour ne pas refaire une angine entre temps.

Cet après-midi boulot. Il faut que je parte un peu plus tôt de la maison pour passer récupérer mon cageot de légumes sur la route du travail.

Mes repas sont prêts pour aujourd'hui et demain midi.

Côté muscu aujourd'hui c'est repos.

Cette semaine j'attends mes trucs de "bonne femme" alors, malgré cela, j'espère que mes efforts alimentaires seront quand même récompensés en fin de semaine.

Je vous envoie des bisous mouillés .

Bonne journée et on oublie pas de rester M.O.T.I.V.E !!!