Coucou les filles !

Sans grande nouveauté,malheureusement,je n'ai pas tenu plus de quelques jours. J'ai bien tout noté,mais je ne maigrissais pas,à part quelques centaines de grammes ... alors j'ai repris mes anciennes habitudes alimentaires.  

Le point positif,c'est que je suis allée marcher hier et avant hier pendant 40 ou 45 mn. moi qui ne sortait pas de la maison... Chéri d'amour m'a accompagné,ça aide !

Normalement,demain,j'ai le régime Paléo; ce que j'avais demandé mais je recevais la "Chrono-géno-nutrition". Bon,on va voir si cette fois ci la personne que j'ai eu au téléphone a fait le nécessaire.

Ici,aujourd'hui,le ciel est tout bleu,j'espère que chez vous,c'est pareil.

Je vous invite à aller voir un très beau film "Demain". Plusieurs expériences positives pour que la vie soit plus agréable pour tout le monde. et que "demain",on laisse un monde meilleur pour la prochaine génération.

Gros bisous bien affectueux

Voilà,voilà ! Je suis revenue à mes anciennes amours .... les calories.

Je dois avouer que depuis que je prends des compléments alimentaires,j'ai moins faim!  

Je les avaient acheté pour être en meilleure forme, et depuis,je mange moins. J'ai repris le compte des calories tous les jours,parce qu'en fait,il faut manger suffisamment mais pas trop non plus.Rester dans la bonne fourchette.

C'est décrit dans le livre "Anti-régime" qui bien sûr est un régime,trouvé par un scientifique qui a décidé d'éplucher toutes les expériences en la matière car il avait 50 kg à perdre (qu'il a perdu) et ne savait plus ce qu'il fallait faire.

Pour toutes les matheuses !!! Comme moi,  

à un moment,j'en ai eu marre de toutes ces courbes qu'il adore,mais je crois avoir retenu l'essentiel.

Gros bisous et une très bonne journée ensoleillée. Comme ici.  

Coucou les filles !  

Vous voyez le titre ?! Gros dérapages ce week-end pendant que Chéri d'amour n'était pas là (chez sa mère comme toutes les 3 semaines environ). Le samedi soir,à la place du dîner : pain, 4 petits biscuits secs, et un bol de céréales sucrées au chocolat ! 

Si vous voulez mal dormir,faîtes comme moi !!! Je plaisante bien sûr. Donc la nuit du samedi au dimanche,je me suis réveillée à 5 heure du matin après un cauchemar,le coeur battant à toute vitesse. Ce qui ne m'arrive pas quand je mange légumes et protéines le soir.

Là, ce devrait être une sacrée motivation.

Hier,j'ai bien suivi le menu et à 18 h,j'ai fait une crise pour avoir du chocolat,car Chéri d'amour avait une petite poche de chocolats de Noël. Juncky m'a t-il dit ! Mais j'étais tellement mal qu'il me fallait du chocolat;j'en ai mangé 3.

Je pense que c'était une crise de sevrage de sucre, ou une descente dépressive dû à ma maladie.

Voilà,voilà. Pas loin de la crise d'angoisse aujourd'hui,je vais essayer de faire au mieux pour le régime.  

Je vous envoie d'affectueux gros bisous.

PS : J'ai remis la phrase sur le chocolat,qui me fait toujours sourire,même si je sais que vous avez décroché du chocolat.

Coucou les amies !  

Vous remarquerez qu'il y a beaucoup de premier jour de divers régimes dans mon blog !!!

Je me suis inscrite sur aujourd'hui.com pour un nouveau régime (et oui encore !). Pour l'instant,je suis la première semaine telle qu'il est marqué et la semaine prochaine, je commence le régime Paléo,sur la base du régime du Dr Seignalet avec des petites modifications.

J'ai fait 10 mn de vélo d'intérieur, avec 5 mn de vélo doucement pour le retour au calme. Hou làlà ! Difficile pour les muscles et le coeur,pourtant,j'étais à la première vitesse !

Aujourd'hui,je pense,10 mn d'abdo et un peu d'étirements. 

J'ai mis la photo parce qu'hier j'ai mangé une plaque de chocolat au lait que Chéri d'amour m'avait rapporté car il est allé chercher les chocolats de Noël pour les salariés de son entreprise chez un maître chocolatier. Et il a pensé à moi ! 

La veille,j'avais fait un gâteau paléo,en reprenant la recette des muffins de Maria; c'est devenu un cake car nous n'avons pas de petits moule. J'en ai mangé les deux tiers ! 

Le feu d'artifice avant le régime !  

Je vous souhaite une très bonne journée avec j'espère du soleil pour vous. Ici ,toujours la pluie. 

Gros bisous.  

Coucou les Copines !  

Je n'ai pas parlé des attentats jusqu'à présent,car cela m'avait mise dans une grosse colère.  Très   . Je ne suis pas souvent en colère,mais ces évènements m'ont perturbée , comme beaucoup je pense.

Du coup,j' ai clasché avec notre co-secrétaire du Parti de Gauche,car j'étais contre la prolongation de l'Etat d'Urgence et lui plutôt pour. De plus,il m'a téléphoné à 9h20 pour un texte qui devait partir avant 9h30 ! Et comme en plus,il est très bavard,difficile de placer un mot !( Et encore en plus, je ne suis pas d'accord avec la façon dont mes co-listiers mènent la campagne des Régionales.)

On s'est expliqué par mail et on a pu communiquer calmement.Il m'a dit qu'il comprenait mes arguments,ce qui calme,forcément.

J'ai parlé à plusieurs personnes de ma colère,du coup,cela va mieux.

Je vais rechercher une photo de l'Ile de Ré. Rien à voir,avec le mail,mais c'est joli.

Je vous souhaite une très belle journée et bien sûr je vous envoie de gros bisous amicaux.   

Coucou !  

Oui,il y a eu les attentats,mais je n'ais pas eu envie d'écrire sur ce sujet. Je crois que tout a été dit. Bien sûr,c'est terrible,mais ce week-end là, Chéri d'amour a décidé que nous allions vivre comme d'habitude.

Ce qui m'inquiète,c'est que depuis, certains sont dans la haine. Notre gourvernement, profitant de cette situation veut nous enlever nos liberté. Non ! gardons ce qui nous reste de démocratie.

Autrement,nous avons bien profité de nos vacances,sans télé,sans ordi. A profiter de l'eau de mer.   Du resto aussi. Pas de courses,de cuisine et de vaisselle à faire.

J'essaie de vous envoyer une autre photo. Rien de tel que la beauté de la nature pour retrouver un peu de réconfort. Photo de Chéri d'amour . Des couples de mouettes, plein d'oiseaux autour de nous. ça a fait vraiment du bien.

Bisous,bisous. Affectueuses pensées.

Coucou les Copinettes !   

La semaine dernière ,nous étions sur L'Ile de Ré. Nous sommes revenus dimanche.

In extremis, je me suis proposée comme candidate sur une liste du Front de Gauche pour les régionales. Je suis à la quatorzième place,comme la dernière de la liste.

J'essaie quand même de me tenir au courant par les mails que je reçois des autres candidats ou tête de liste. Ce soir,je vais à une réunion publique.

Je vais aller vous faire un petit coucou sur vos blog.

Autrement, mon Fistounet a été reçu à l'écrit. Aujourd'hui,c'était l'oral et cela s'est bien passé.

Bisous,bisous.  

Coucou les Copinettes !  

J'ai décidé de faire ce régime pour une question pratique. J'ai le livret : " Démarrer l'alimentation hypotoxique du Dr Seignalet"  (Je mange mieux.com). C'est très pratique car pour chaque jour il y a une page avec à gauche les ingrédients, encadrés les menus et à droite tout le déroulement pour préparer à manger. Et ce pour chaque repas.

J'ai commencé hier. C'est facile à suivre,mais j'ai eu très FAIM ! 

Je vous marque le menu

1 banane, 1 kiwi, 1 pomme , 6 noisettes, 6 amandes, 6 raisins secs ,le tout mélangé dans un bol.

J'ai mangé une poire au lieu de la pomme. Des canneberges séchées au lieu du raisin secs (car je dirège mal pomme et raisins secs),j'ai ajouté des baies goji et des graines de tournesol.

Midi: riz au légumes ( champignons de paris,petits pois,carottes) ; blanc de poulet

Finalement,carottes rapées au lieu de carottes cuites avec le riz

Goûter: 2 clémentines

Les miennes étaient toutes petites, alors 4 ! Plus un demi bol de myrtilles.

Dîner: Salade pomme de terre et mâche. Courge aux oeufs ; dattes (2)

N'ayant pas de mâche,j'ai mis des pousses d'épinard. Je n'ai pas acheté de dattes,donc à la place : 1 yaourt au lait de chèvre avec de la cannelle.

Très fatiguée,je suis allée me coucher,et là,crise de spamophilie et trop faim.     Je me suis relevée pour manger un yaourt et prendre un quart d'anxiolitique pour pouvoir dormir.

Tant pis,c'est interdit mais je vais manger un yaourt le matin et à midi.

Et aujourd'hui, tellement fatiguée,que je me suis alongée ce matin. Mais pas de crise,c'est déjà ça !

Bon,il faut que j'aille faire à manger ...  

Gros bisous      

Coucou les copinettes !!!      

La séance de shiatsu m'a fait vraiment du bien.

En plus, cela fait trois fois que je vais aux ateliers d'éducation thérapeutique. C'est vraiment intéressant. Nous sommes six ,toutes avec des troubles bipolaires.

Première séance avec la psychiatre et deuxième,troisième séance avec la psychologue.

Bon,je parle beaucoup, mais d'autres participantes aussi. Du coup,je trépigne sur ma chaise pour avoir la parole !!!   

Je crois qu'il faudrait que les infirmières mettent en place un groupe de parole,une fois par semaine, après que l'on ait fini les huits séances prévues.

C'est une proposition que je ferai.

Gros bisous aux super battantes ! Bien sûr,vous les copinettes     

Bonjour les copinettes  

Bon,comme d'habitude,je n'ai pas suivi le régime.   Mais je prends comme décision de manger moins et surtout essayer de ne prendre que ce que je digère le mieux.

Ces derniers jours,j'ai eu la perturbation des génériques. Après essais sur plusieurs jours,il se trouve que pour mon régulateur d'humeur,il vaut mieux le médicament d'origine,qui lui fait effet,mais pour mon anti-dépresseur ,je me sens mieux avec le générique. Donc,rien ne peut être prévu d'avance !

Autrement,des contrariétés aussi ces derniers jours. C'est en train de se régler,mais moi qui suis hyper émotive,ça me plombe sérieux.

Hier,j'ai fait faire une séance de shiatsu par une femme très agréable et à l'écoute.Le moral va un peu mieux,mais pour la forme physique,des étourdissements assez importants depuis plusieurs jours ... bon espérons que ça aille mieux car nous partons une semaine sur l'Ile de Ré ,dimanche premier novembre.

Gros bisous bien affectueux.