J'ai maigri ! Alors photo récompense !

A nouveau partie dans mes aventures pour aller mieux.

Rendez-vous avec un thérapeute biologie avancé le 1er mai et le 2 mai avec une kinésiologue pour les émotions.

Là je touche le fond . J'ai fait un examen sanguin l hémoglobine glyquée. Résultats trop élevés . Je fais une journée sans sucre le 10 janvier. Puis le lendemain sucre mais raisonnable. J alterne ainsi un jour sur deux pas de sucre ajouté.

Résultats fin janvier ....

Le régime sans sucre ne me réussit pas. A chaque fois que j'ai essayé j 'étais vraiment mal.Au bout de 3 jours, c'était intenable . 

Diminuer le Ixel un jour sur 2 pas possible non plus.

Essaie de jeun intermitent de 16 h . Très difficile. Je ne pense qu'à l heure du prochain repas.

Heureusement échanges avec Moniek pour se soutenir.

J'ai lu le livre d'Anna Leroy " Enorme"

Elle a commencé par un régime sans sucre pendant 100 jours ... puis elle a continué.

Elle est passée de l'obésité sévère au surpoids puis à un poids normal.

Mon premier jour aujourd'hui. Pas de patisseries comme la plupart des autres jours  

Les résultats du bilan sanguin montre effectivement une hypothyroïdie

Maintenant le plus souvent possible, je fais un jeun intermitant

Je ne mange pas de 17h 30 à 8h30.

L'hypnose pour maigrir avec Eric Remacle n'a pas fonctionné ...

Bien, bien, je n'arrête pas de grossir.

J'ai rdv chez la généraliste pour demander une ordonnance pour un bilan sanguin.

Est-ce une hypothyroïdie ?

Autrement, vélo semi alongé régulièrement et exercices pour muscler un peu les bras.

Hypnose avec Eric Remacle. Positive.

Des pratiques à faire tous les jours.

Défi bis

peser moins de 80 kg le 21 avril 2024 !

ce qui fait : - 600 g par mois 

OU

- moins 3 cm de tour de taille à l'endroit en dessous des côtes basses

Je suis le programme de 3 mois UNSUN énergy

Donc mon défi est :

3 mn de danse irlandaise le 31mai 2024

Donc dans 9 mois et demi !

Après psy "la petite fée Charlotte", naturopathe Hemma, magnétiseur Marc, Coach de vie Stéven .....

Et toujours pas de solution contre l'hypothyroïdie

+ 16 kg en 7 ans de 2016 à 2023

La prise de poids a accéléré à partir du 29 octobre 2016 d'après la courbe

+ 10 kg en 4 ans .