bonjour mes aminautes

cmt allez vous ? j'espere que vous avez toute la peche et que vos combat continue pour toutes !! desoler de ne pas avoir etais bcp là cette semaine , je venais juste en coup de vent entre deux chose a faire et mon sport !!

donc cette semaine pour moi a etais bonne ! plus de zenitude , moins de sport , repas plus equilibrés et zero craquage pour le moment !  la balance m'indique des chiffres mais bon je n'en tiens pas trop compte car cette semaine j'ai pu rentrer dans deux jeans acheter avant les grande vacance et ou je n'etais jamais rentrer dedans , c'etais limite si mes cuisses passez dedans et bien la c'est top je les mets nikel  comme quoi meme si niveau poids j'ai pas bouger enormement et bien ma silhouette c'est affiner pour mon plus grand bonheur !! je reprend plaisir a me rhabiller normalement et ne mettre que mes jogging basket pour faire mon sport le matin !! bon j'avoue que je suis plus a l'aise dans mes jogging que dans mes jean ou pantalon mais ca fais tellement de bien de pouvoir remettre des vetements plus saillant et mon homme et mes enfants sont content que je lache c'est fameux jogging lol ! enfin voilà je me sens mieux dans ma peau !

comme je pratique moins de sport j'ai plus de temps aussi pour profiter un peu plus et pouvoir justement me repomponner de temps en temps car et oui , je retrouve meme plaisir a me maquiller mdr !! chose que je ne fesais pas forcement meme plus mince ! a part a l'age de 15 ans ou là c'etais tout les matin sans exception jusqu'a ce que je rencontre mon homme lol !

aujourd'hui il fais un beau soleil , ca mets du baume au coeur et en plus mon homme m'a aider a ranger la maison ! il est en vacance cette semaine !mon fiston qui va avoir 8 ans le 27 novembre !! donc pour son anniv il veut qu'on lui refasse sa chambre avec du papier peint catch et qu'on lui perce un trou a son oreille pour y mettre une boucle d'oreille mdr ! alors mon homme est moi allons lui refaire sa chambre cette semaine pdt que zhomme est en vacance !

je vous fais de gros bisoux mes toutes belles et vous souhaite un bon week end !

bonsoir mes belles

et voila le milieu de semaine et demain reprise de l'ecole !

aujourd'hui j'ai fais 2h30 de gym , le menage etc ...... comme d'hab ! depuis le debut de semaine je suis plus zen , car je ne m'oblige plus  a faire du sport comme une folle et je le sens plus niveau musculaire

niveau grignotage et ben pas de craquage depuis lundi alors je suis qd meme fiere de moi car y a de bonne chose a manger et a chaque fois que je passe devant , je resiste !

ce soir y a rien a la télé alors que mon homme et de nuit , fais chier lol ! pour une fois que j'ai la télé et ben y a rien ! comme de par hasard lol !

mes repas :

au matin : 1 thé vert vanille +4 tranche de pain complet avec du beurre a 15 %de MG + 4 abricot au sirop + 1 creme chocolat

a midi (14h15) : 4 c a s d'ebly cuit + 1 blanc de dinde tomate basilic + 1 tranche de pain complet + 1 pointe de brie et 3 clementines

au soir : 1 tasse de soupe instantanée + 2 c a s de puree + 1 cote de porc avec 4 c a s de compote de pomme chaude + qq feuilles de salade + 1 yaourt nature sucré au sucre de canne

lundi je me suis acheter des comprimer pour aider mon transit et c'est geniale ! pour une fois , ca fonctionne bien !

voila mon bilan de la journee, je vous fais de gros poutoux et vous souhaite une bonne soiree

bonsoir les miss

ma journee a etais bonne ! je suis rester zen toute la journee !

j'ai fais mes 2h de gym et 1h de marche rapide ( avec ma fille chloe ) sous la pluie (fine mais constante et un peu plus soutenu sur les 20 derniere minute ) lol !

mon alimentation :

matin : 1 thé vert gout vanille + 4 abricot au sirop +1 creme au chocolat +3 tartine de pain complet avec du beurre a 15% de MG

ce midi a 14h15 : une petite assiette de pate avec 1 bavette d'aloyau +1 babybel + 1 tranche de pain complet et 2 clementines

et ce soir ; 1 tasse de soupe instantanée +qq feuille de salade et une petite moitié de blanc de dinde tomate basilic + 1 yaourt nature sucré au sucre de canne (pas faim mais qd meme manger un peu )

voila une journee de fini en tenant mes objectifs!

je vous souhaite une bonne soiree mes belles

gros poutoux

coucou mes miss !

alors comme le dit le titre cela fais 3 jours que je ne fais aucun sport !

ce matin jour de ma pesée avec + 900 grammes ! donc comme ca m'enerve et bien j'ai decider de lacher aujourd'hui !

ce matin gini au reveil , meringue , gauffre aux sucre ,!

apres j'ai decider de me faire jolie et on est partie avec mon homme et ma fille faire des courses en se balladant ! monsieur voulais manger une frite en belgique mais trop de monde donc on a etais au quick car mc do etais aussi surcharger ! du coup a midi coca+ 2 giant et frites !! et reprise des boutiques ! une belle journee avec notre fille coco !!  

je sais que pour mon alimentation cela n'est pas bien mais bon je me suis fais plaisir et sans remord !au moins si mon poids augmente je saurai pourquoi lol !

 j'ai racheter de la salade pour demain ! car demain je vais reprendre une alimentation saine et faire  moins de sport pour mieux perdre !!

objectif pour noel : faire 70 kg donc soit 5.500 kg a perdre !!

j'ai hate de voir mon corps se redessiner !

je vous fais plein de gros bisoux mes bellotes !!

coucou mes miss

cmt allez vous ?

pour celles qui me suivent depuis un certain temps , vous savez deja que je fais bcp de sport sur la semaine , mais là j'ai un grand coup de fatigue et le poids ne baisse pas tant que ca !! certe j ois que mon corps se redessine un peu mais c'est vrai que par rapport au sport j'aurai penser perdre plus !

je me pose bcp de question car je vois que certaine d'entre vous ne bouge qu'1 ou 2 h sur la semaine et on des pertes de poids plus consequente ! je sais que les muscle pese plus lourd aussi mais il se pas non plus 2 ou 3 kilos !! du fais de faire entre 22 et 30 h de sport sur la semaine , fais que je dois m'alimenter plus pour bruler des calories , alors je ne sais plus quoi faire !!

cmt ou avec quel regime avez vous reussi a perdre du poids ! j'ai besoin de vos temoignage parce que là j'avoue que j'ai unepetite demotivation ! trop de question ce bouscule dans ma tete ! meme mon homme ce demande pk avec autant de sport depuis 1 mois 1/2 ca n'est pas flagrant ! certe ca se vois un peu qd meme , mais autant d'effort pour si peu de resultat ! enfin bref !

dites moi cmt vous faite ou avez fais car là je voudrais un resultat plus rapide ! je pense diminuer de bcp le sport  mais j'ai peur de reprendre du poids ! demain era ma pesee de la semaine et j'avoue que si je n'ai pas perdu au moins 600 g sur la semaine je serais enormement decu !!

que faire ??

ps : les com me font reflechir mais j'ai besoin de vos temoignage ; alors merci d'avance !

gros poutoux et bon dimanche

bonjour ou bonsoir

une journee de presque fini et je suis epuisée donc ce sera ma journee plaisir !

je me suis fais plaisir toute la journee , on a etais faire les boutique et je me suis racheter un blouson a kiabi , ensuite nous sommes allés a auchan , en rentrant j'ai manger mes sushis (j'adore ) et ensuite je suis partie avec ma fille ainée faire les boutique de fringues et chaussures ,mais je n'ai pas trouver de belles choses donc je n'ai rien acheter ! des amis sont passée en fin d'apres midi et vienne de repartir et la fatigue me tombe dessus , donc aucun sport à ce jour ! je relativise car ça fais du bien de s'ecouter et ce faire plaisir ! j'aurai pas mon cotât d'heure de sport cette semaine , mais ca n'empechera pas la terre de tourner donc tant pis !! je suis trop fatigué et il est trop tard pour me mettre a faire du sport  ! je vais faire a manger et apres je vais me poser un peu ou ranger mais c'est tout ! ce soir je regarderai danse avec les stars tranquillement sur mon pc et dans mon lit !

n'oubliez pas qu'on rajoute une heure donc 1h de plus a dormir !

demain sera un autre jour et si vraiment je suis crevée encore demain , j'en profiterais pour me faire jolie et on ira ce promener !

je vous souhaite a tous une bonne soiree

gros poutous les copines!

bonjour mes loutes

la semaine ce termine pour certaine ! j'espere que vous allez toutes bien et que vous en profiterais a fond !!

pour moi aujourd'hui j'ai un coup de mou , la fatigue s'accumule malgré que j'ai passer  une tres bonne nuit ! ahhh le sport , ca fatigue mon corps mais c'est tellement bon ! je prefere suer que m'ennuyer devant mon ordi a ne rien faire et en plus mon corps evolue qd meme mieux !!

ce matin je me suis lever motiver mais apres un super ptit dej et bien une seule envie digerer et faire les boutique ! digerer parce que j'ai englouti une baguette beurrée avec un chocolat chaud ,  et les boutiques , pour me faire plaisir et aux enfants aussi ! j'ai reperer un blouson sur le catalogue de KIABI , donc je vais aller voir si ca me va et surtout s'il en reste ! en plus ca me fera qd meme bouger car je ne resterais pas a ne rien faire !! si tout mon corps et ma tete sont d'accord je ferais surement du sport mais en fin d'apres midi voir pdt la soiree , car fo pas que mon ptit dej me fasse reprendre du poids lol !

ma talou , je tiens mon defi , je ne me suis tj pas peser depuis mercredi matin ! ce matin ca m'a tenter mais j'ai resister ! par contre je me peserai surement demain et lundi ou que lundi si je tiens ! je crois qd meme tenir jusqu'a lundi  j'espere  que ta pesee a etais bonne et que ton restau indien a etais effacer !

N'oubliez pas qu'on change d'heure cette nuit soit 1h de plus a dormir !

bonne journee et bon week end !

gros poutoux

j'espere que vous allez toutes bien et que vous tenez le coup!

bon ce matin une pesee intermediaire de -400 gr  je tiens le coup pour ne pas me peser plusieur fois par jour et je n'en suis que plus zen !

ce matin je me suis lever a 7h40 pour faire mon sport le plus tot possible , je suis en train d'entamer ma 4eme heure , apres je pense aller prendre ma  douche comme ca qd mr rentrera du taf il ne verra rien ! il me restera un peu de menage mais vu que j'ai tout refais hier soir , ca ne devrais pas me prendre trop de temps , et en fin d'apres midi fo qu'on aille faire qq courses , mr va etre ravie (et oui j'ai pas le permis hihihi ) et si j'ai du temps je referais un peu de sport car g pris du retard depuis lundi et g pas mon cotat pour faire 30h  sinon dimanche fodra que je m'y remette et donc plus de 2 semaine sans jour de repos

allez je vous laisse car pedaler en tapant sur le clavier sans perdre le rythme c'est chaud

bonne journee mes toutes belle

gros poutoux

kikou les copinaute

et bien voila une journee bien rempli pour moi , encore une de faite ,il etais temps qu'elle se termine lol !! journee menage , menage et encore menage , ensuite popotte et sport , sport ,sport (3h45) !

j'ai reussi a ne pas craquer encore aujourd'hui apres ma sieste , comme hier ,donc 2 jours sans craquer je suis assez fiere de moi car c'est quasi une obsession , qd je fais une sieste il me faut un remontant sucré a peine les yeux ouvert !!

ma talou j'ai tenu mon defi , pas de pesee depuis lundi matin , je t'avoue que j'ai hate de me pesee demain matin !! monsieur n'a rien compris avec mon histoire de cacher la balance mdr !! ce soir il me l'a cacher dans l'armoire alors que c'est demain que je me pese et qu'il ne l'avais pas fais depuis lundi mdr !! heureusement j'ai reussi donc ca aussi c'est une fierté pour moi !!

je vous embrasse mes belles car grace a vous j'arrive a tenir dans la duree et reussir mes defis !!!

je vous adore

bonne soiree

biz

bonsoir

ma journee fut bonne , meilleur que ma nuit car je n'ai pas su dormir avant 4h du matin ! j'ai reussi a faire mes 5h de sport et je n'ai pas grignoter !! je suis plutot contente d'avoir reussi a ne pas craquer apres ma sieste car c'est tj au reveil que j'ai besoin de grignoter !

pour talou j'ai respecter notre defi pas de pesee depuis hier matin ! monsieur devais cacher la balance mais il ne c'est pas fouler il l'a juste deplacer et mis une serviette de bain dessus ptdr ! mais bon je suis motiver a reussir mon defi ! donc je sais ou elle est mais je n'y touche pas lol !! j'espere que pour toi aussi la balance ne te fas pas trop de clin d'oeil pour que tu monte dessus ma talou !

je me sens plus zen , car j'ai envie de vivre le regime sans trop de frustration en me mettant la pression toute seule ! demain mon homme est du matin jusqu'a vendredi donc je compte me lever de bonne heure pour attaquer mon sport le plus tot possible et reussir a le finir en debut d'apres midi comme ca je pourrais faire autre chose !! j'ai mon repassage qui m'appel mais je deviens sourde je crois mdr  ! alors si j'ai le temps je pense le faire avant lundi car la pile de linge monte vite !! et je dois prendre du temps aussi pour reparer mon pc car avec le miens je galere de trop sur le site et piquer celui de ma fille m'agace surtout qd elle est là ! elle est super gentille deja de me le preter alors je n'en abuse pas !

j'espere que vous etes toujours motivée dans votre combat ? quoi de neuf pour vous !!

je vous souhaite a toute une bonne nuit

moi j'attend encore un peu avant de me coucher !

gros bisoux mes belles ! je viendrais faire un tour demain sur vos blog dans la journee