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Blog de sasadu59
aide blog-
mon mardi publié le 01/11/2011 à 20:25
bonsoir les miss
ma journee a etais bonne ! je suis rester zen toute la journee !
j'ai fais mes 2h de gym et 1h de marche rapide ( avec ma fille chloe ) sous la pluie (fine mais constante et un peu plus soutenu sur les 20 derniere minute ) lol !
mon alimentation :
matin : 1 thé vert gout vanille + 4 abricot au sirop +1 creme au chocolat +3 tartine de pain complet avec du beurre a 15% de MG
ce midi a 14h15 : une petite assiette de pate avec 1 bavette d'aloyau +1 babybel + 1 tranche de pain complet et 2 clementines
et ce soir ; 1 tasse de soupe instantanée +qq feuille de salade et une petite moitié de blanc de dinde tomate basilic + 1 yaourt nature sucré au sucre de canne (pas faim mais qd meme manger un peu )
voila une journee de fini en tenant mes objectifs!
je vous souhaite une bonne soiree mes belles
gros poutoux
(4) commentaires
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je viens de lire tous les articles que je n'avait pas lu depuis le debut de la semaine dernière.
ne perds pas confiance continue à équilibrer tes repas et fait un peu de sport mais pas trop pour ton alimentation pour moi pas de soucis
il ne faut pas te prendre trop la tête avec ta perte de poids je sais que c'est dur mais profite de la vie mange ce qui te fait plaisir (un repas mac do et pourquoi pas si cela reste exceptionnelle)
pour ma part je m'autorise le dimanche pour manger se qui me fait plaisir certes j'ai atteind mon poids voulu 62 kilos. mais comme j'ai déjà fait de nombreux regimes avec de grandes privations et que j'ai toujours repris apres maintenant plus de privation (le regime fricker me le permets et je sais que je ne reprendrais plus de poids car cette methode je compte la garder à vie)
plein de bisou à toi et surtout garde courage
c'est leger si tu veux juste equilibrer tes repas sans regime particulier. et ton sport a raison de 30 minimum par jour et maxi 2heures car apres je pense pas que ça t'aide (au vu des articles precedents)
bise*
vero
bien evidement je sais que mon alimentation n'est pas parfaite lol ! le soucis et qu'il va falloir que je mange les yaourts pour ne pas les jeter et il y en a pas mal alors j'essaye d'alterner les plus calorique en debut de journee et les moins calorique sur la fin de journee car les enfants veulent certain yaourt et n'en veulent plus !
je ne fais pas vraiment un regime mais j'essaye de manger moins gras et moins sucré et en moins grosse quantité lol !
je vais prendre en compte ce que tu me dit pour essayer de faire mieux !
bonne soiree ma belle et merci !
biz
Tu me permet de te donner mon avis...?
Alors, du pain ET des pates le midi, c'est double emploi : il me semble que c'est soit l'un, soit l'autre... et du coup, il n'y a pas de legumes...
Pour le soir, je pense juste qu'il faut que tu transformes tes yaourts au sucre de canne en yaourt 0%... au moins pendant quelques temps...
Voilà mon avis... mais il faut voir ce que les cops en pensent...
A demain...
Talou