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Blog de sasadu59
aide blog-
mercredi 2 novembre publié le 02/11/2011 à 21:15
bonsoir mes belles
et voila le milieu de semaine et demain reprise de l'ecole !
aujourd'hui j'ai fais 2h30 de gym , le menage etc ...... comme d'hab ! depuis le debut de semaine je suis plus zen , car je ne m'oblige plus a faire du sport comme une folle et je le sens plus niveau musculaire
niveau grignotage et ben pas de craquage depuis lundi alors je suis qd meme fiere de moi car y a de bonne chose a manger et a chaque fois que je passe devant , je resiste !
ce soir y a rien a la télé alors que mon homme et de nuit , fais chier lol ! pour une fois que j'ai la télé et ben y a rien ! comme de par hasard lol !
mes repas :
au matin : 1 thé vert vanille +4 tranche de pain complet avec du beurre a 15 %de MG + 4 abricot au sirop + 1 creme chocolat
a midi (14h15) : 4 c a s d'ebly cuit + 1 blanc de dinde tomate basilic + 1 tranche de pain complet + 1 pointe de brie et 3 clementines
au soir : 1 tasse de soupe instantanée + 2 c a s de puree + 1 cote de porc avec 4 c a s de compote de pomme chaude + qq feuilles de salade + 1 yaourt nature sucré au sucre de canne
lundi je me suis acheter des comprimer pour aider mon transit et c'est geniale ! pour une fois , ca fonctionne bien !
voila mon bilan de la journee, je vous fais de gros poutoux et vous souhaite une bonne soiree
(6) commentaires
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gros bisous
vero
2) avoir fait du sport et de façon modéré pour ne pas s'en dégoûter!^^
Je pense aussi que tu es sur la bonne voie...
Bravo pour les efforts que tu déploies... et courage, on est là si tu as besoin...
Bizzzzz Bizzzzzzzzzzz
Talou
merci pour vos com !!
talou en effet j'ai oublier de noter la salade du midi ! hihihi
bonne journee
biz
Pain ET Ebly : à mon avis, ce n'est pas une bonne association.. surtout qu'il n'y a aucun legumes à ce repas... mais c'est à toi de voir bien entendu....!!!
D'autre part, une soupe instantanée n'est pas un apport de legumes suffisant si ton transit est paresseux... Tentes plutot les legumes congelés, ou même au pire les boites ou encore mieux, le frais...
Bizzzzzzzzzz nenette...
Talou