Salut à vous , hier j'ai cèdé ma place, à une amie dans le groupe le paquebot des kilos , et dans le groupe le rendez de l'amitié, car je n'étais plus actif, alors j'ai prefèré la laisser à une personne qui semble avoir besoin de l'aide du groupe, alors s'il y'a des amies parmis vous qui sont dans le groupe les dukanettes et qui ne sont pas actil, j'aimerai qu'une me cède sa place, je compte commencer ce régime dans deux semaines, et j'aurais besoin du  soutien de ce   groupe, merci à vous

J'ai découvert ce régime par hasard, et comme par hasard aussi j'ai vu qu'il y'avait un groupe ici , dont ça m'interresse, mais il parait que ce régime est un peu dure, mais comme je suis décidé à perdre mes kilos, je suis prète à me lancer ....

Et j'ai appélé mon médécin, j'ai rendez vous mardi, qu'il me disent si je peux le faire, car j'ai lu qu'il fallait l'avis du médécin,

Aussi, vous savez ,celles qui sont mes amies que j'ai un pb de constitipation, et on m'avais demandé ici d'achété le son d'avoine, et je ne l'ai jamais trouvé, et je viens de voir que pour ce régime, il faut absolument du son d'avoine et de blé, alors les fillles du limousin dites moi où je peux en trouver, même comme je ne connais pas vraiment la ville. Sinon en plus de ma constitipation , je serai durement constitiper, j'ai aussi entendu parler de l'huile de parifine, où le trouver, je bois déjà l'eau hépar pour la constitipation, mais rien, aussi du thé tuocha, rien de chez rien, j'ai pris les pruneaux, toujours rien, alors c'est vraiment délicat, et je crois que c'est en priorité ça qui bloque ma perte de poids,

Mais le doc m'avait donné des médicament et ça m'avais soulagé, mais je veux un truc plus naturelle, les médoc, vraiment ça me gonfle en plus c'est comme tout.

Merci à vous et je vous souhaite un bon début de semaine,

je vous adores et merci pour votre soutiens

Coucou mes amies,pas vraiment trop contente, mais bon c'est déjà pas mal, -500g, j'ai le régime, mais franchment j'ai pas vraiment respecté, donc ce qui est interdit, en plus de ça, la banane, donc j'ai pris environ 6 grosse pour tout les jours de mon régime, or trop surcré, mais bon, mieux que les biscuits et le choco,

 à partir de lundi, je vais assayer de respecter scrupuleusement et je vais voir si ça paie vraiment, car j'aurais aimé voir au moins 1kg de perdu, je suis vraiment décidé,

Et là ou je suis contente c'est que j'ai quand perdu 1 cm depuis car j'ai pas pris de mensuration, donc là ce matin je le faisait pour voir, moins 1cm, ça remotive, même comme sur la balance, pas évident, mon mari dit que ma balance à un cable qui saute de temps en temps, car lui , il monte quelque fois et parfois c'est 70 parfois 75 alors il dit que ma balance déconne

mais je ne crois pas, car j'ai cette balance depuis et quand je faisait 62 , j'appéciais et maintenant que dame balance marque 80,500kg, on dit ça ne va pas, c'est la graisse qui n'est pas à sa place, donc il faut la faire fondre .

Pour le moment je fais confiance à ma balance, même comme je la deteste parfois,

j'ai fais de la dance ce matin et du stepp , pas d'abdo , tu m'excusera angie, car j'ai mal depuis au cou,alors les abdo un peu arrêter, mais pour combler le manque je serre mon ventre hhhihihjiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii lol

alors les amies j'espères que je vais y arriver et surtout merci pour vos commentaire,

bon courage à toutes et ces kilos nous allons les vaincre, et aprés je changerai mon pseudo, si c'est possible, alors je mettrai comme pseudo, sexygirl ou Adieukilos ou vivelavie ou moilabelle.....

je vous aimeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee et bon week sans excès les amies

Aujourd'hui j4, je verai samedi, si dame balance, va me recompenser, même comme je ne respecte pas exactement, car j'ai mangé bcp de banane et bcp de fruit, alors je ne sais pas , car c'est pas prescrit dans le régime, mais je prefère cela que de me goinfrer de biscuit.

alors je vous tiens au courant, j'espères même ne serait ce que quelque gramme, ça sa motive, car j'y tiens vraiment,

et j'ai promis à une amie de faire du stepp tout les jours, je ne triche pas, je le fais, même si c'est dure, dure ,dure ,je le fais, et c'est pour mon bien, ça me motive quand je penses que je serai bien, dans ma tête et mon corps quand j'aurai perdu, de quelque cm, même si c'est un , elle m'a dit de prendre mes mensurations dans je ne sais plus, 15 jours? et je le marquerai pour voir si petite perte.

bisou à vous et merci à vous toutes pour votre soutiens, et même si je ne passe pas dans vos blog, sachez que je vous aime et je suis reconnaissante de tout vous conseils, et je suis contente d'avoir déjà rencontré certaines de vous,

alors restons optimiste et on n'y arrivera

bisuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu mes amies

Mes amies, vous allez bien j'espères la semaine a bien commencé et j'espères que ça va durer ainsi, car nous sommes en bonne santé et le mal est passé.

Alors je vais essayer de mettre au régime, cette semaine, car je compte d'ici ce mois perdre au moins 5kilos, ceci parceque je dois me rendre sur paris pour un collogue, et je suis invitée, alors je dois être au top, et je profiterai pour voir certain de personne de ma vie, qui seront labas,

je vous embrasse toute et espères y arriver , donc d'ici fin mars -5kilos , c'est raisonnable, car ça fera 6semaine, mais si je pouvais perdre plus, j'en serai trés contente,

bisou à vous

J'AI OUBLIE LE MENU

MATIN : thé sans sucre + yaourt0%

MIDI:200g(cuit) de patte+salade de thon+ pamplemous+ thé sans sucre

EN CAS: 2 yaourt0%+ thé sans sucre

SOIR:pattes cuit+2trange de blanc de poulet+ yaourt0%+ thé sans sucre

Ps. La salade de thon était pour ma part un peu trop gras, or je ne dois pas manger de matière grasse, et pour compenser le sucre, que je ne prendrai pas, ce sera dans le féculent, car sucre lent et si possible, plus de fruit contenant du sucre, exemple banane j'ai pris une d'ailleur

C'est pas la grande forme pour moi ,depuis hier soir, je ne me sens pas bien du tout, le nez qui coule, le crane qui fait mal, et surtout des sensation de froid, et le papa qui tousse, j'ai peur pour le bébé car quand une personne à ses microbes à la maison, ça se propage pourtout et le bébé qui adores les calins de maman,

pas facile, avec ce temps, un coup il fait chaud ,un coup il fait froid, franchement vivement l'ETE , on aura moins de problème je crois.

Je vous souhaite un bon week

bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

MES AMIES JUSTE POUR VOUS SOUHAITER UNE JOYEUSE FËTE DE LA SAINT

VALENTIN,SURTOUT PROFITER S'EN !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

 MÊME COMME L'AMOUR DEVRAIT ËTRE VéCU TOUT LES JOURS.

je suis prés pour gommer ma graisse, et avoir un jour qui sait ce beau corps, en plus il n'est

pas défendu de rêver, ça fait vivre et ça redonne confiance ou mieux espoir

bisouuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

L'amitié est plus fort que tout, car elle tout naturelle et sans arrière pensée, sans calcul, car ici on ne se connait pas et on se rencontre ici par tout hasard, mais avec un point commun la perte de kilos, et je sais que sans vous, sans vos conseils, vos encouragement je ne m'ensortirais pas, alors je vous dit merci, merci , merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

Pour tout vos conseils , vos commentaire, je ne vous remercierais jamais assez, au nom de notre amitié je vous aimessssssssssssssssssssssssssss

j'ai déjà plus de 25 kilos à perdre, et je voudrai me mettre sous pillules, et je voudrai une pillule qui marche, c'est à dire ne fasse pas prendre de poids, alors quelle est celle que vous avez essayez et qui marche,

moi j'ai jamais pris de pillule, j'ai toujours
 pratiqué avec le preservatif, et je ne prennait pas de poids, mon poids est du à ma grossesse et au stress,et là j'ai rendez vous avec le gynéco, pour me mettre sous pillule,de peur de retomber enceinte, alors si quelqu'un à une idée d'une bonne pillule, sans effet, les conseilles me seront bon,car je dois en parler avec lui, car s'il faut ajouter sur mes 25 kilos que j'ai perdre d'autres kilos à cause de la pillule,ça sera grave alors si vous pouvez aidez moi

et merci à vous

je crois que c'est dangeureux, mais je le mets quand même sur mon blogs, on ne sait jamais, mais je crois que la reprise de poids est sans appels,

15 jours de regime de bab

jour 1 :
café ss sucre à volonté
2 oeufs durs + épinards ss sel à volonté
1 grd steack grillé ou 3 steaks hachés

jour 2 :
café ss sucre + 1 tit pain au lait
1 grd steack + salade verte + fruits à volonté
jambon cuit à volonté

jour 3 :
café ss sucre + 1 tit pain au lait
2 oeufs durs + salade verte et tomates à volonté
jambon cuit et salade verte à volonté

jour 4 :
café ss sucre + 1 tit pain au lait
1 oeuf dur + 4 carottes crues ou cuites + 1 morceau de gruyère
fruits à volonté + 1 yaourt entier nature

jour 5 :
carottes rapées au citron + café noir (à respecter)
poisson au court bouillon + 2 tomates
1 steack normal + salade verte à volonté

jour 6 :
café noir + 1 tit pain au lait
poulet grillé à volonté
2 oeufs durs + carottes cuites ou crues à volonté

jour 7 :
thé ou tisane au citron
steack grillé et fruit à volonté

MANGER CE DONT VS AVEZ ENVIE RAISONNABLEMENT
(pas d'alcool)
faire ce régime pendant 2 semaines et si l'on s'en tient strictement au programme, laperte de poids peut avoisiner les 9 kgs. Le régime enclenche un processus chimique qui empêche de reprendre du poids à moins que l'on se gave. inutile de faire plus de 15 jours, l'action se produisant ds les 15 jours et plus après. L'alcool est strictement interdit pendant ces 15 jours, il stopperait la réaction chimique.