Aujourd'hui c'est la pesée !!! Je suis toute guillerette!!! J'ai réussi à perdre 1,3Kg  cette semaine . La prochaine semaine s'annonce pétillante . J'espère qu'il en est de même pour vous les filles et les garçons . Bon courage A plus.

Semaine terminée , je n'ai pas pris le temps d'écrire depuis ce we. La semaine était un peu mouvementée : au boulot , nous sommes en grève. Ral le bol des conditions de travail et la direction qui veut nous supprimer des RTT , alors nous voilà fachés . Va-t-on gagner? rien n'est moins sûre . On verra plus tard.

J'ai pas trop mal suivi mon régime cette semaine . C'était un peu plus facile puisque j'ai apporté mes repas (Blocage du self : tout est bon pour revendiquer!!!)

Par contre , j'ai traversé une épreuve test: une de mes collègues fêtait son départ . Elle a donc ramené un petit-dej du genre hyper copieux et calorique. Voyez un peu le style: vienoiseries à gogo , jus de fruit (pas du genre sans sucre ajouté) , pain, confiture ,gateaux secs et cerise sur le gateau!!! une montagne de fraises TAGADA  et bonbons en plastiques.....

Mes collègues ont passé la matinée à manger . Et moi pauvre de moi , j'ai tenté  de résister mais à ma pause de 10 heures , j'ai craqué : une tartine de pain aux céréales avec une petite cuillère de confiture et une chouquette là , j'ai vraiment pas pu résister. Je verrai bien le verdicte demain sur la balance....

a plus bonne soirée 

Tres bon week-end !! J'ai bien profité du soleil ,de la plage en bonne compagnie.Par contre, j'ai eu peu de temps pour mon blog.

J'ai fait une entorse en mangeant du gateau au chocolat mais s'était une recette régime sans sucre et sans beurre et tres bon. Je ne parviens pas à le rentrer sur le compteur !!!!

Ce soir,j'ai voulu faire le bilan de ma conso de calories mais je n'arrive pas à rentrer ceux des recettes proposées dans "mes repas" Quelqu'un pourrai-il m'expliquer? merci.

Aujourd'hui la journée s'est bien déroulée. Au travail , s'était plutôt sympa . Ce soir , j'ai fait une séance d'aquagym: J'ai bien aimé , ça détend .Par contre , j'ai faim en rentrant et vu les calories  du jour , il faut que je me limite. Il faudra que je revois mon organisation alimentaire , notamment éviter les céréales le matin puisque c'est plus calorique que le pain .Et aussi parce que je prend un encas plus copieux avant de partir à la piscine vu que le cours débute à 19h30.

Donc aujourd'hui consommation calories: 365.82

Bilan de cette journée:

-  beaucoup de travail

- pas le temps de faire du sport

-  envie d'aller dormir

- le positif : c'est pas trop mal et il faut que ça dure.

Au fait , bonjour chat noir, ravie de converser avec toi . Je ne serai peut-être pas tous les soirs  sur le site mais je vais essayer. Comme toi , je recherche de l'aide pour tenir le cap .Je tenterai de te motiver si je peux .Bon courage pour ta journée de demain . Et tiens bon la barre comme disent les marins . Kénavo Brownie1

Voila les repas du jour  plus la dépense d'énergie:426

j'ai fais le bilan de ma journée d'hier ce n'est pas terrible!! Je me suis pesée ce matin : au final , je débute à 87,1 kg . Le moral pas trop bon . C e doit être lié à la reprise demain . Je vais quand même profiter de cette belle journée . a plus

aujourd'hui samedi: je finis de manger les aliments déconseillés  présents dans mon frigo ou placard, avant le début de mon régime . Je vais être prête pour débuter lundi . Je ne me suis pas pesée ce matin car j'ai mangé trop d'aliments hypercaloriques et n'ai pas fait de sport . Demain , je ferai un bilan avant de démarrer .Je reprend aussi mon travail lundi , je pense que cela me facilitera la tâche .Quand je suis au boulot et donc occupée , je pense pas à manger. Les deux problèmes : l'horaire du déjeuné, quand je déjeune trop trad (14 h ) j'ai tendance à prendre un peu n'importe quoi au self  et le retour du travail souvent je suis fatiguée et m'installe sur le canapé et je grignotte . Dès lundi , il faut que je trouve une occcupation qui me permet de tenir jusqu'au dîner.