être chaque de bonne humeur, même si tout va mal et se dire que ça pourrait être pire.
rien ne va plus, je dérape, hier soir gaufres et ce matin pain confiture hors limite.
MON GATEAU AUX POMMES pour 6 personnes
3 pommes
3 oeufs
3cs de beurre, ou de margarine allégée
1 yaourt
75g de sucre
120 g de farine
1 sachet de levure, 1cs de cannelle
dans 1 saladier mélanger les oeufs, le yaourt , le sucre et le beurre, puis ajouter la farine, la levure et la cannelle, bien mélanger jusqu'à obtention d'une pâte homogène, et maintenant terminer par les pommes coupées en morceaux comme pour une tarte, bien mélanger et verser dans un moule recouvert de papier sulfurisé
mettre au four th 210 pendant environ 35 mn
et REGALEZ VOUS.
NE PAS ABUSER .
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BOUGER
publié le 17/10/2007 à 12:38
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marcher, nager, faire du vélo, de la gym etc......... tout est bon pour mincir, se remuscler, remodeler son corps pour que le rêve devienne réalité.
Apprendre à gérer le stress,
Le stress me fait grossir, parce que je mange plus et n importe quoi.
SOLUTION
m aérer davantage (marche, sport, jardinage etc)
m' occuper (lecture, internet, sport cérébral et pourquoi pas cuisine et patisserie pour les enfants et le mari)
boire (de l'eau) à chaque envie d ouvrir le frigo ou le placard pour y chercher à grignoter.
soleil et moral au beau fixe
cet apm, je fais un gateau aux noix pour mes petits enfants sans lècher le saladier, et un peu de jardinage pour me maintenir en forme.
Ce matin , je saute sur la balance et bonne pioche -1,100 kg, surtout ne pas oublier les 100 g très important.
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SOLEIL
publié le 13/10/2007 à 13:08
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quand il fait beau, tout va ........ les enfants , le mari, le régime, le sport, alors profitons en . C est le Week End.....
marchons, aérons nous.
cet après midi : promenade vélo
dis moi tout.....
il me semble que j ai un peu minci, c'est bon signe, il faut que je résiste jusqu'à dimanche pour la pesée.
Ce matin dans ma salle de bains, je monte ou je ne monte pas.............................
je craque ou j attends dimanche matin............
