Hello....

Salut tout le monde, alors tjs aucune trace de craquage et pourtant les états unis c'est vraiment pas le pays idéal pour un régime mais alors VRAIMENT pas !! ici une liste non exaustive de toutes les petites douceurs que vous pouvez trouver PARTOUT durant votre journée... que vous alliez faire les courses, boire un café chercher les enfants, et même la maison:

-Muffins

-Cookies ( Raimbow cookies avec des M&M's)

-Doonuts

-Cheesecake

-Cupcake

-Scorn

- Cinmanon roll

-Oreo ..... alala

- Crème glacée ... mamamia les meilleures du monde

-Hamburger

-Hot Dog

-Peanut Butter Jelly Sandwich oui oui beurre de cacahouète avec de la confiture sur du pain de mie

-Banana bread

- Crispy Square ( cube de rice krispies en gateau cuit avec du Marsmallow)

- pancake ou waffles ( gauffres) avec du sirop d'érable)

- Ice cream sandwich

etc... etc...

Alors on ne peut pas jetter la pierre aux américains d'être gros ... car quand on est gourmand c'est dur de se priver surtout qu'il y en a , a tout les coins de rue ( j'exagère même pas!!) Je connais au moins 4 adresses de glaciers juste a côté de chez moi, et entre tout les Dunkin doonuts et autres Starbucks c'est l'invasion!!!

Alors oui dur dur le régime aux US mais je tiens et demain j'entame mon 10ème jour de DUDU phas attaque sans AUCUN écart!! Pas de sport aujourd'hui je me sentais fatigué alors je ne veux pas pousser mon corp a bout!!

Le site , mon blog et surtout vos comm m'aide énormément c'est un soutien psychologique énorme!!  Ce week end je vais à Montréal voir des amis et j'espère pouvoir ne pas craquer!! je pense que ma copine devrait comprendre si je lui explique que je fais une diet ( elle aussi doit perdre du poids)

Ah oui et ensuite Hallooween et toutes les party ou je vais voir défilé des tonnes de bonbons et autres cupcake, ice cream etc.... il va vraiment prendre sur moi !!! moi la gourmande qui suis resté enfant et qui ADORE les cochonneries comme dirait ma mère lol

J'espère que vous avez tous passé une bonne journée ...

RESTONS MOTIVES

bisousssssss

Salut tout le monde,

Voilà demain j'entamle mon 9ème jour de phase d'attaque dudu !! hourra pas de craquage enfin je sens que je suis bien parti..

Je stagne bcp question poid mais je pense qu'il faut être régulier et pas se démotiver c'est ça qui paye!!

Ce matin comme prévu une heure de kickboxing et une heure de vélo ellyptique et pour finir sauna et hammam pour relaxer. je vous l'avoue je me sentais fatigué j'ai lutté au sport. Alala c'est pas de la tarte ce régime lol

Sinon pour les petites questions en commentaires: j'étais bien à Harvard jusqu'en Juin mon visa est valable jusqu'en Dcembre donc voilà je garde 3 adorables bambins avant de retourner vivre en Espagne ils ont 8 ans ( un garçon une fille jumeau) et presque 11 ans ( une fille).

Ce soir je suis morte alors je vais vous laisser désolé je n'ais pas la force de vous laisser des comms.... demain promis

Bisous

Coucou,

Alors alors avec mes 6h de décalage horaires me voilà moi enfin en fin de journée et encore une bonne journée... dis donc dis donc c'est pas formidable !!!
Bon alors ce matin c'était relax totalllllllllllllllllllllllll......... sans culpabiliser j'ai juste profité de glander et glandouiller ça fait du bien faut bien l'avouer lol
Sinon après midi sympa, ciné j'ai été voir le dernier Woody Allen qui est vraiment formidable je vous le recommande vraiment, j'ai adoré!!! et pourtant j'accroche pas tjs aux délires de Woody Allen ais là Vicky Cristina Barcelona est géant.... Je me suis rendu compte à quel point j'aimais ma vie en Espagne.... j'ai hâte d'y retourner ....

Le régime et bien je me suis senti un peu plus en danger sur les envies aujourd'hui mais j'ai résister et suivis ma diet scrupuleusement!!! Moi je dis j'ai du mérite le congel est rempli de crème glacée américaine ( Miammmmmm) en plus de deux tartes aux pommes dans le four et d'un grand plateau de patisserie libannaise ( au miel pistache alallalala) bref en plus seule à la maison tout le week end .... Et bien non je n'ais pas craquer!!! mais je me dis jusqu'a quand ( il faut vraiment qu'ils me vident ça rapidement lol)

Ce soir je gardais les enfants et d'habitudes c'est là que je peux craquer, parfois je répètent quinze fois la même chose , c'est bruillant bref vous voyez.... et j'ai envie de me calmer les nerfs avec de la bouffe!!! ce soir pas de problème dc c'est que je commence a être en maitrise (ouuuuuiiiiiii!!!) espérons que ça dur!!! j'achève donc mon 7ème jour de phase d'attaque protéiné il ne m'en manque plus que 3 et 'achèverais la première phase pour passer à la phase de croisière: 5 jours Protéines Pure/ 5 jours Protéines légumes!!!!

Demain j'envoie les petits à l'école et je fonce au sport pour 1h de Kickboxing et 1h d'éllyptique!! je veux vraiment y arriver.....

j'espère que votre début de semaine c'est bien passé , prenez soin de vous et quoi qu'il arrive positivezzz...... le beau temps vient tjs après l'orage

Bisous

Helloooooooo!!!!

Alors encore une bonne journée, ne serait-ce l'effet régime ?? Toujours aucun écart et même aucune envie oui oui même en regardant julie manger son hamburger frite !!

Ce soir on a été boire un verre au campus, ahhhh que j'aime aller trainer dans Harvard Square, une ambiance inégalable, mieux que Boston.... j'adore !!

Pas fait de sport today car j'ai passé ma matinée au tel ac la famille , les amis.... ça fait aussi du bien!! ma maman me soutiens à fond sur mon régime !!

Bon je suis crevée donc je vous laisse je vais pas m'étaler ce soir

Pleins de bisous et bon courage pour le début de semaine ( moi demain c'est férié lol)

Salut les filles,

Quelle belle journée.....un temps magnifique ( en tee shirt toute la journée mi-Octobre j'adore)  commencée par 1h d'ellyptique à fond j'en pouvais plus mais qu'est ce que ça fait du bien.... ensuite hop le temps de se préparer et direction Boston pour une après midi shopping ac ma cop Julie, je l'adore, comme moi elle a des kilos a perdre alors on se booste et on est tranquille pour faire du shopping ensemble ( plus sympa qu'avec mes copines qui font du 36!! je les adore mais ça me déprime!!) j'ai fais la razia...:


Moi qui n'avait plus rien à me mettre vu que j'avais grossi ça fait du bien au moral vraiment!! pour fêter ça demain on sort faire la fête ( vu que Lundi c'est férié ici -- Columbus day) ça continue de me motiver pour mon régime et aujourd'hui O craquage je commence a être confiante en moi et en ce régime yep yep yep!!!  De plus ce soir je suis arrivé et j'avais reçu le DVD de boxing aerobic que j'avais commandé je vais pouvoir m'y mettre le soir chez moi ( j'y vais déjà le matin à la salle mais j'adore ça !)

Pour la petite question je me pèse un peu au hazard ( il faudrait que je choissise un jour !!) et mon copain n'est pas américain mais Espagnol je l'ais rencontré quand je vivais en Andalousie nous travaillons ensemble ... et je vais bientôt le retrouver ... YOUPI!!
Voilà pour les petites curieuses je vous laisse avec une petite photo de NYC ou j'adore aller passer qq jours des que possible ( c'est tout pres de Boston!!)
Bon dimanche....Enjoy

Delph

Salut les filles,

Bon j'ai l'impression d'être vraiment motivée .... ça ne fait que 4 jours mais pas un écart, et ça c'est rare alors là je commence a croire que je vais vraiment y arriver et ça me donne la pêche ça me met de bonne humeur...
En ce moment sur Boston le temps est magnifique un vrai été Indien... génial...
Désolé sinon je n'ais rien d'exeptionnelle a vous racontez aujourd'hui une journée tranquille...

Je ne sais pas vous mais j'arrête pas de me dire que ça a été ( c'est) tellement dur pour moi de m'assumer avec mes kilos que je ferais tout pour être la plus jolie a mes yeux ( rien que pour moi) j'ai un petite poitrine et j'envisage de me la faire refaire, j'étais archi contre la chirurgie il y a encore qq temps mais je me dis que se sentir bien c'est tellement confortable ... j'aimerais savoir si certaine ont passé le cap ? je ne suis pourtant pas une fille superficielle et ça ne serait surement pas pour une poitrine exubérante. J'ai 20 kilos en trop mais rien dans les seins ( j'ai une toute petite morphologie des petits os etc....) quand je serais venue a bout de mes kilos et que j'aurais stabilisé pdt un bon moment je pense vraiment me les faire refaire. je sais ça peut paraitre stupide mais comme si en grossisant je me suis rendu compte de l'importance du physique dans nos vie. j'étais une jeune fille ( je suis tjs jeune 25 ans) avec bcp de succes et j'aimais vraiment ça, depuis mes kilos aucun garçon ne s'intéresse a moi et c'est très dur a vivre. J'adorais séduire et j'en jouais ( oui oui j'avoue) j'ai qq dans ma vie qui m'aime comme je suis ce n'est pas contre lui c'est pour moi pour lui ,qu'il soit fièr. Pour resentir cette confiance, m'habiller avec des vêtements que j'aime ...

Sinon j'ai trouvé une solution a mon probleme de constipation dû au régime protéiné, le son d'avoine, alors j'ai été l'acheter ce matin dans un Vitamin Shop, ici aux US ils le vendent en cachet pas en poudre bien plus pratique ( je me voyais mal diluer ça dans de l'eau pouahhh déja l'odeur faut s'accrocher!!)

Donc en complément alimentaire je suis au top:
-Vitamine C
-Oméga 3
-Calcium
-Pottasium
-Magnésium
-SOn d'avoine ( fibres)
-ZInc
-DHEA ( totalement démocratisé aux US )

Je veux éviter au maximum de jouer avec ma santé pour perdre des kilos

Je vous souhaite un agréable week end moi je vais allez me ballader et relaxer....

Bisous

Hola guapas,

Que d'émotions aujourd'hui, je me lève tôt ce matin pour aller au sport pleins de motivation et je me rend compte que je suis très constipé ( oui oui désolé de vous en parler de but en blanc) mais le pire c'est pas ça..... vous allez rire... c'est bon préparé??? me viens une crise d'Hémorroide SOS c'est horrible c'est la seconde fois de ma vie grhhhhh les régimes protéiné constipe et donne des Hé...... La poisse bref je suis pas allé au sport snif snif...

Aujourd'hui aux US c'est férié donc j'ai envoyé les petits ( je suis nanny) à l'aquarium, on a passer une très bonne journée accompagnée d'una autre nanny française et de se enfants. Journée sympa pas aucun craquage je suis fière de moi et je sens que mon corps commence a se sevrer de sucre de sel !!!

Vos petits mots me boostes vraiment je pensais pas que cela allait tellement m'aider, mais vraiment c'est top ce site!! merci les filles

besos

dElpH

Salut,

Journée tranquille, 1h d'élyptique ce matin suivi d'un café ac une copine a mon coffee shop préféré. aucun craquage même pas d'envie ni frustration c'est TOP ( ok ça fait que 2 jours mais d'habitude je louche sur tout ce qui passe) L'après midi a été tranquille il fesait beau j'étais particulièrement de bonne humeur... j'espère vraiment tenir le régime je peux pas me craquer!!!! Alalala je sais c'est pas bon je me met la pression mais bon j'ai tellement eu d'échec en régime... mais bon je suis motivée !!! Dc rien d'exeptionnelle pour moi aujourd'hui!!

Bisous à toutes et keep going on va y arriver!!!

Delph

Bonjour,

Bon c'est décidé j'ai choisis de faire le régime dukan, il ma correspond bien, j'ai besoin d'avoir qq chose de stricte sinon je finis vite par dérapé ( c'est un peu comme à l'école) alors dc voilà j'ai commencé aujourd'hui , ça va je trouve pas ça horrible ( enfin on verra dans qq jours quand j'en pourrais plus de la volaille des yaourts 0% et du poisson...) le plus dur c'est que je ne peux pas manger de fruits ....
Qu'est ce que j'aimerais vivre seule pour ne pas avoir les tentations permanentes dan sla maison grhhhh....
Ma journée c'est bien passée, ce matin courses et une heure de vélo ellyptique ( je me suis pas réveillé pour le kickboxing de 8h oups!!) ensuite l'aprem tranquille boulot et voilà la journée est passée rapidement...
J'ai 6h de décalage horaires avec vous ( je préfère le préciser )

Bisous a toute et Keep going!!!!!

Salut, Aujourd'hui la course, ce matin 1H de vélo ellyptique suivi d'1h de Cardio Energy ensuite pas une minute à moi... courses a droite a gauche , le boulot etc... bref me voilà enfin tranquille et je retourne pour une heure de salsa aérobique et 1h de vélo ellyptique que je concluerais par un bon sauna......
J'en ais vraiment marre d'être grosse j'ai rien à me mettre ça me déprime ... pffff.....