Coucou !!! Ça va ?? Moi oui aujourd'hui sport 1 h de Rpm (vélo) intensif loool Ce matin café au lait avec 2 tartines pain de mie complet , plus d orange dc ce matin courses ... A midi : pâte a la bolognaise qu est que c était bon lol portion moyenne lol Goûter une part de brioche elle sentait trop bon ...elle venait de sortir du four ... Soir : carotte râpé, courgette a la vapeur,tranche de blanc de poulet et yaourt 0% Pas trop light aujourd'hui mais ça m a fait du bien et je me suis bien dépensé ce matin ;-)) Bonne soirée !!!!!

Bonsoir, Aujourd'hui j ai été de sorti toute la journée donc les repas n ont pas été top ... Le matin comme d hab café au lait / jus d orange et 2 tartines de pain de mie complet Midi : filet au fish du mcdo sans frite sans boisson sans rien Pas de goûter Et soir trop ko par la journée pas la force de manger juste une tranche de blanc de poulet avec un yaourt 0% J ai beaucoup marché... Je vous souhaite de passer une bonne nuit Bisoussss

Coucou, Hier pas de sport mais une bonne promenade d1h30, les filles en vélo et moi a pied :-) Aujourd'hui rien de prévu peut être un peu de sport a la maison et repos ;-) Matin : café au lait / jus d orange pressé / 2 tartines de pain de mie complet et un gâteau Midi : haricot vert / poulet et yaourt 0% Goûter : on verra Soir : soupe aux légumes et yaourt0% Bonne journée Gros bisous ;-)

bonjour a tous

coucouuuuuuuuuuu  !!!!

apres 2 semaine de stagnations j'ai enfin perdu cette semaine ouffff, apres tout ces efforts ça fait du bien de voir moins sur la balance !

-800 gr je suis tres contente, je suis tres proche de mon objectif ;-))) youpiiiii

ce matin café au lait/jus d orange préssé/2 tartines de pain de mie complet !

ce midi : petite part de quiche au blanc de poulet avec salade

gouter :je ne sais pas on verra si j ai un creux ...

soir : soupe aux légume avec yaourt 0 %

merci a vous toutes qui me soutenez quand le moral n'est pas présent !!! je vous adore

passez u

Coucou everybody ;-) Sport ce matin !!!!! 1h30 ;-))) !!!!! Vélo elliptique et abdos ;-) Sinon ce matin avec mon café au lait . Mon jus d orange pressée , j ai pris une part de tarte aux fraise car hier au goûter je me suis abstenu ;-) Ce midi : couscous aux blé complet ! C est une première pour moi lol c était pas mal ! Pas de dessert plus faim ! Goûter : une tranche de pain complet et une orange Soir julienne de légume et blanc de poulet avec un yaourt 0% Voilà voilà bonne fin de journée Bisouus

Aujourd'hui ça va ;-) j ai pu allez au sport... Une petite heure ;-) Ce matin café au lait / 2 tranche de pain de mie complet pas de jus ... Plus d orange ! Dc cet aprèm course !! Grrr j ai l impression de faire que ça ! Ce midi : pâtes avec poivrons et oignon avec yaourt 0% Goûter jsais pas encore peu être une petite part de gâteau aux fraises faite maison ... Soir 1 œuf et salade de tomate avec yaourt 0% Bonne journée a toutes

Coucou ! Encore une migraine aujourd'hui mais ça va elle était supportable ! Mais bon ça m a empêcher déballez au sport et d aller faire les courses ! C est décidé je consulte un autre doc! Bref a part ça pti dej habituel café au lait/2tartines pain de mie complet et jus d orange pressée Midi. Gratin pomme de terre épinard viande hachée (petite portion ) avec salade de concombre et tomate, avec yaourt 0% Goûter : une tranche de pain complet et un jus pressé Soir : escalope de dinde haricot vert vapeur yaourt 0% Je vous embrasse et vous souhaite une bonne fin de journée Mouahhh

Coucou !! Aujourd'hui je me ses bien dans mon corps, même si cela fait 2 semaines que je ne perds pas j ai l impression de mettre affinée, je n ai pas pris mes mensurations car je ne l ai pas fait au début . Ce matin 45 min de vélo elliptique :-) jsuis ko mais c est de la bonne fatigue! Matin : café au lait / jus d orange pressé et 2 tartines pain de mie complet Midi : riz au légumes avec viande et artichaut Goûter je ne sais pas on verra si je peux m abstenir Soir : courgette vapeur / omelette (2 œufs) et yaourt 0% Je vous souhaite de passer une bonne journée Bisous

Bonjour tout le monde ;-) Ce matin j ai pris café au lait / jus d orange /2 tartines pain de mie complet . Ensuite je suis allez au marché faire le pleins de fruits et légumes ;-))) Ensuite retour a la maison j ai mangé les restes de lasagnes aux légumes petite portion avec salade verte et yaourt 0% . Puis rangement a la maison et je suis allez chercher ma fille a l école ! Et enfin sportttt !!!! Ça m a fait du bien ;-)))) Soir : courgette vapeur / carotte râpé/ escalope de poulet / yaourt 0% Voilà ma journée Bisous a toutes et bonne soirée ;-)))