ouhla ce matin je commence mal ma journée avec de la mal bouffe a 500cal pas bien du tout !!

J'ai commencé à compenser ca en courant à La Poste , à la banque et au marché, faut d'avoir pu faire mon jogging par ce temps magnifique !

Je continuerai avec le ménage parce que meme le souk à côté c'est super bien rangé !

Je me suis pesée ce matin avec une belle surprise, le poids ne varie pas tellement mais je perds de plus en plus de masse graisseuse et ca c'est important et surtout ca me rassure quant à la lente évolution du poids puisque (je me le rabache pour ne pas me démotiver) : le muscle pèse 4 à 5 fois plus lourd que la graisse ! Faudrait pas non plus que je me transforme en catcheuse c'est pas le but ! lol

Je vais m'y mettre parce que j'ai du boulot qui m'attend c'est vraiment la cata!

Bizooxxx et courage à toutes en espérant que les pesée de ce matin auront été de belles surprises :D

¤¤Jalilou¤¤

ouhla ce matin je commence mal ma journée avec de la mal bouffe a 500cal pas bien du tout !!

J'ai commencé à compensé ca en courant à La Poste , à la banque et au marché, faut d'avoir pu faire mon jogging par ce temps magnifique !

Je continuerai avec le ménage par que meme le souk à côté c'est super bien rangé !

Je me suis pesée ce matin avec une belle surprise, le poids ne vari pas tellement mais je perds de pluss en plus de masse graisseuse et ca c'est iùportant et surtout ca me rassure quant à la lente évolution du poids.

Je vais m'y mettre parce que j'ai du boulot qui m'attend c'est vraiment la cata!

Bizooxxx et courage à toutes en espérant que les pesée de ce matin auront été de belles surprises :D

pas de sport car finie à 22h30 mais pas trop mangé non plus. je suis fatiguée !!

j'espère pouvoir aller courir demain ! :D

niveau poids, 100g en moins pas terrible et un peu de masse graisseuse aussi.. continuons on verra bien

a demain

¤¤Jalilou¤¤

hey hey j'adore ce total !!

en plus avec mon jogging je devrai etre contente en me pesant demain matin :D

Je vais enfin y arriver, j'ai hate !!

Demain si j'arrive à terminer à temps, je retourne courir ! a pire je ferai mes abdos en rentrant !!

bon aller plein de choses à faire encore !!

a demain !!

Quelle journée harrassante !!

j'ai pas arreté au boulot et pourtant je suis restée super zen et surtout ZERO grignotage !! trop contente !!

J'ai bossé jusqu'à 19h et ensuite je suis allée courir avec mon amie, 45 minutes et j'étais beaucoup moins essoufflée et fatiguée que lundi je suis tellement contente !!

Je tiens le bon bout cette fois je suis vraiment heureuse que tout se passe bien et j'espère bien que ca va continuer ainsi.

bon il est temps de compter les calories, les points, de prendre une bonne douche, se faire un massage tonique et mettre de la crème !

Allez zou !!

Jalilou

apres un ti dej pas raisonnable, une jounée équilibrée

Coucou les girls !!

Alors deuxième jour et tout va toujours bien

La motivation est là, je n'ai pas grignoté et ce matin déjà -500g et -0,5% de graisse donc bonne nouvelle

j'espère perdre 2,5kg par semaine

je vais compter le calories maintenant !!

Bizoooooxxx les filles !!

Bon ben voilà pas de grignotage et que des choses saines je suis contente :D

Coucou les filles !

Me revoilà enfin, un peu fatiguée mais ca va bien mieux !

je ne me suis pas re connectée avant la fin de ma convalescence parce que je voulais être motivée à fond !!

Alors comment ca se passe pour vous ? Vos objectifs sont en cours de réalisation ??

Moi j'ai repris ce que j'avais perdu avec ce manque d'exercice !

Mais c'est pas grave je vais y arriver j'en suis sure !!

j'ai mangé léger aujourd'hui et je suis allée courir avec une copine ce soir pendant 30 minutes, ca fait du bien !! je ne pensais pas tenir aussi longtemps pour une reprise de jogging :D

Je vais remplir mon tableau de calories et je vais visiter vos tis blogs !

BizooXxxXx et courage les girls !!!

¤¤Jalilou¤¤

Coucou les filles !!

Comment ca va??

Moi je sors du coma perso j'ai bossé 30h non stop j'étais épuisée !

Puis j'étais tellement stressée que je n'ai rien pu avaler hier et aujourd'hui je me suis forcée un peu pour mes médicaments.

Je suis déprimée de ne pas avoir eu de week end et d'avoir eu a rattraper les conneries des autres, franchement ca m'a dégoutée de mon boulot

Le pire ce sera la réaction de mes responsables et collègues demain je sens que je vais passer une sale journée !

Bref ben je n'avais pas quasiement rien perdu jusque la , genre 200g à la pesée de vendredi et la pouf d'un coup 1kg en moins.

Donc voilà pour ma semaine de kilokilleuz 1,3kg en moins je ne sais pas si ca suffira...

j'espère que la semaine prochaine sera bien meilleure!

Plein de bizooox à toute je vais essayer de mettre de l'ordre chez moi c'est le souk !

¤¤Jalilou¤¤