coucou les amies

je suis de retour super motivée pour me reprendre en main

dejà ce week end j'ai fais un peu attention histoire que ce ne soit pas trop dur aujourd'hui et resultat j'ai déjà perdu 500 g

donc aujourd'hui lundi 16/04/12 62 kilos sur la balance

repas matin

1 café noir sans sucre - 4 biscottes beurrées - 1 verre de lait - 1 poire

repas midi

2 oeufs durs - 2 tomates - 1 vache qui rit - 4 biscottes - 1 pomme

collation

1 yaourt - 1 compote - 2 carrés de chocolat

repas soir

haricot flageolet - 1 yaourt

je vais essayer aussi de faire un peu de stepper

je vous souhaite une bonne journée

a demain

Coucou

et oui je m'attendais à voir mon poids au dessus des 64 kilos vu tout ce que j'ai mangé ces derniers temps mais non je suis à 62.5 kilos je suis pas trop deçu certes j'ai pris un peu de poids mais rien de grave

lundi je reprends le regime fricker et le sport aussi un peu de stepper, de roller et de course à pieds

je vous souhaite un tres bon week end

a lundi

Coucou les filles

j'ai repris la route du travail apres cette petite absence

que c'est dur de reprendre apres cette operation qui ne s'est pas tres bien passée car complication mais maintenant je vais un peu mieux encore tres fatiguée et qques douleurs encore mais on fait avec

au boulot evidemment rien n'a été fait pendant mon absence alors il faut rattrapper le retard je sais plus trop ou donné de la tête mais bon je vais a mon rythme car je me fatigue tres vite

coté moral on dira que ça va ni mal ni bien j'ai juste hate d'être à ce week end pour me reposer un peu et profiter de mes amours

je vous dis à tres vite

Coucou les filles

il me reste 4.5 jours de travail avant mon arret et mon patron commence  a paniquer j'ai encore tellement de chose à faire avant mon départ du coup il me met un peu la pression

cet aprem je ne travaille pas j'emmene ma fille et sa copine à la piscine et ce soir rdv avec l'assos du village pour organiser les mini jeux pour une journée pendant les prochaines vacances

sinon coté poids c'est à rien y comprendre je continue les legumes et la viande et je regrossi mais bon pas de panique on verra samedi le resultat

j'espere que pour vous tout va bien

je vous fais plein de bisous

Coucou j'ai passé un week end trop bien

vendredi petite course avec mon loulou et soirée tranquille

samedi super nouvelle martine m'annonce un joli 60.0 kilos TROP CONTENTE (objectif atteint avec 10 jours d'avance

puis  menage le matin et aprem j'ai encadré une equipe d'athle pour les olympiades (mini jeu pour faire decouvrir le lancer les saut la course)moi j'etais avec les touts petits  c'etait super sympa notre equipe à fini 3 eme sur 8 et ma fille a fini aussi 3eme mais elle chez les grands

le soir  pour feter mes 60 kilos on s'est autorisé une pizza (j'ai juste mangé la moitié)

dimanche petite sortie (course à pieds) on partait pour 7 kms mais on a voulu prendre un autre chemin pour rallonger un peu car on se sentait bien on a pris un chemin qui devait nous faire faire un detour de 2 kms et en fin de compte on à fait 18 kms 15 en courant et les 3 derniers en marchant car je n'en pouvait plus mon corps m'a completement laché les jambes se derobaient envie de vomir plus de force du tout

en rentrant je me restaure un peu mais rien n'est passé j'ai tellement vomi qu'apres la douche je suis aller me couché 1 heure apres ça allait mieux

Cette semaine je pense continuer viande legumes

bonne fin de journée

Coucou les filles

depuis dimanche je ne mange que des legumes et de la viande grillée mardi j'etais monté sur la balance mais cata j'avais repris du poids.

Tres déçu j'en avait parlé à mon homme, pour vérification  tout le monde est monté sur la balance et là on s'aperçoit que tout le monde avait pris du poids donc operation changement de piles

du coup maintenant le poids semble plus cohérent je suis ce matin à 60.7 kilos super contente encore 700 g à perdre en 15 jours

comme j'ai bien l'intention de continuer les legumes je pense que cela ne posera aucun problème.

 mon boss est parti en deplacement pour l'aprem ça va me faire du bien car en ce moment c'est un peu la course car pendant mon absence, il n'y aura personnes pour faire mon job donc il faut le faire avant de partir

Ici l'ambiance est de plus en plus nulle mes collegues sont revenues de congés mat et du coup les clans se reforme les 3 filles d'un coté et moi toute seule ce midi elle sont allées mangé au resto tous les 3 elles m'ont même pas proposé de venir

lundi tout le monde était au café en train de mangé un gateau (anniv) personne n'est venu me chercher du coup quand il m'ont propose de prendre du gateau j'ai dit non (s'ils s'en sentent forcé c'est pas la peine) alors je crois que je vais même arreter les croissants le vendredi

cette ambiance me fout la gerbe mais c'est pas grave je viens pas au boulot pour me faire des amies mais bon ça fait chi.. quand même.

bon je vais me remettre au boulot

Repas du jour

matin 5 biscottes beurrées 1 café noir 1 verre de lait

midi 2 tranches de blanc de dinde 1 belle portion de choux de bruxelle 1 kiwi 1 yaourt nature

soir je sais pas encore mais ce sera legumes et viande

je vous fait plein de bisous et vous dit à demain

et oui je suis fière de moi pas pour le poids non de ce coté c'est la cata

mais plutot de mes efforts coté sport :  hier course avec mon doudou (ma fille nous a accompgne en vélo) on part pour un petit tour de 6 kms et en fait, on a fait 10 kms en 1h10

oui j'ai couru 10 kms

je suis trop fiere de moi

coté poids c'est pas terrible je fais 2 pas en avant 3 an arriere

alors j'ai decidé cette semaine pas de feculent enfin presque car le matin je garde mes biscottes

donc ce matin 5 biscottes beurrées 1 café noir et un verre de lait

ce midi bettraves maïs blanc de dinde et ratatouille 1 compote et une petite orange

gouter un verre de chocolat chaud fait avec de l'eau et un peu de lait en poudre

ce soir asperge haricot beurre et boeuf 1 yaourt nature

demain je vais aller chez le primeur je vais pouvoir faire le plein de legumes

mon homme a pris un peu de poids donc cette semaine il veut lui aussi mangé que des legumes ce sera plus simple si à coté j'ai pas de tentation

bonne fin de journée et à demain

bisous

pas trop le temps en ce moment et pas l'envie non plus

en ce moment c'est un peu la cata coté moral j'en ai marre de bosser dans cette boite  du coup pas le moral pour aller bosser ni pour le reste d'ailleurs mais il faut faire des efforts et se remotiver

j'ai analyser  mes repas et je me rends compte qu'en fin de semaine j'ai encore plein de chose à manger pour suivre fricker correctement

au gouter j'aurais du manger 3 yaourts et 9 biscottes sur ma journée de dimanche et je me souviens que quand je faisait la version payante on me demandait de bien tout mangé sinon cela deséquilibrait ma semaine et que la perte de poids ne serait pas terrible

j'avais donc decidé de bien faire attention mais hier j'ai fait du grand n'importe quoi mac do le midi  (ça j'avais le droit mais j'aurais du manger un yaourt avec et j'ai rien pris) l'aprem gateaux (ça pas le droit)

il me manque cette volonté que j'avais en aout dernier mais je pense que cela reviendra dans qques mois quand les beaux jours reviendront

en attendant je fait attention comme je peux je me fixe juste l'objectif d'atteindre 60 kilos pour le 28 mars donc 1.3 kilos en 20 jours cela devrait être bon

repas du jour 08/03/12

matin 4 craquottes un bol de lait (au lieu de 6 craquottes beurrées avec un café noir un verre de lait et un verre de jus d'orange) j'étais en retard ce matin donc pas le temps

midi 3 tranches de pain d'epices (au lieu de boeuf haricot pain fromage fruit) et oui  en retard donc oublier ma gamelle j'ai taxer ma collegue qui mange que des cochonneries à longueur de journée

gouter rien

ce soir salade omelette pain fromage fruit

je sais pas ce que j'ai en ce moment mais je suis tellement fatiguée que je n'ai qu'une seule envie c'est de rester dans mon lit alors le matin la galere pour me lever du coup apres c'est la course

VIVIEMENT LES PROCHAINES VACANCES en aout ahhhhhhhhhhhh c'est loin

bonne journée mes amies

Coucou les filles

mes repas du week-end assez bien je n'ais pas gouter (car pas le temps sauf dimanche une pomme) les autres repas impec j'ai dû faire beaucoup d'effort pour ne pas craquer entre les crepes au fromage les croissant au nutella ...

je suis aller courrir avec la petite famille dimanche matin ma fille avait pas trop envie de courrir alors elle a un peu gaché la course en se plaignant tout le temps donc course ecourté et un papa en colère et maman déçue mais bon

l'aprem on a joué à mario sur la wii je suis toujours aussi nulle mais on s'est bien amusé

samedi j'ai retourné la terre pour man potager dur dur ça fait mal au dos

sinon coté poids déception car je n'ai perdu que 800g (500 le 1er jour 300 le 3eme et depuis rien )

je sais je ne devrais pas me plaindre j'ai quand même perdu un peu de poids mais à quel rix je n'arrive même pas à me faire plaisir avec ce que je mange tout me semble fade

mais bon je garde espoir et je continue cette dure bataille car il faut que je me trouve à nouveau jolie dans le mirroir et que j'arrete de me dire en me regardant "ah une baleine"

allez je dois reprendre le boulot (cela ne m'enchante pas mais il faut gagner un peu sa vie)

bonne journée à demain

Coucou

eh oui hier soir changement de programme j'avais prévu salade composé et en fait ce fut gratin de pates

comme mes loulous sont en vacances je leur avait préparé à manger pour le repas du midi donc dimanche en bonne mère de famille j'avais preparé un gratin de pates pour le repas du lundi midi

lundi mes loulous sont aller à la piscine le  matin et sont aller manger au Mac do

mardi ils se sont levés à 11h00 donc pas de repas le midi

mercredi on mange à l'exterieur alors il a fallu faire le gratin hier soir

il était tres bon donc je me suis laisser un peu aller j'en ai pris 2 fois  pas bien mais bon il faut savoir se faire plaisir de temps en temps

repas du 01/03 et non du 29/02/

matin : café noir sans sucre 1 verre de lait 4 biscottes beurrées 1 verre de jus de fruit

ce midi je sais pas encore c'est resto donc je viendrais mettre mon repas tout à l'heure

gouter : pain fromage

soir : salade composée

suite

comme le dit lapin je me suis trompé dans la date  j'ai donc modifier

midi salade du mac do (encore j'en ai marre du mac do mais pour faire plaisir à ma fille je fais l'effort)

bisous