Nous voilà Christelle et moi dans notre 2ème semaine de régime à 2. Les résultats sont de - 1,1 kilos pour Christelle pareil pour moi:)) Difficulté rencontrée pour Christelle, des dragibus:)) lol Pour moi rien de particulier au finale:)) Donc nous sommes ravies:)) Comme dit Christelle ça descend quand même:))) Et pour nous c'est ce qui est le plus important:) Nous nous envoyons toujours des SMS d'encouragement et c'est vrai que c'est stimulant ça nous rappel notre objectif commun:) et que nous sommes 2 donc il faut faire attention pour l'autre et pour soi:))

Depuis la semaine dernière j'entends parler du son d'avoine et ses pouvoirs. En effet celui-ci présente différents avantages au cours d'un régime. Le premier c'est qu'il donne une sensation de satiété, ensuite, il facilite le transit de son apport riche en fibre et pour terminer on m'a dit qu'il absorbait les graisses. Trois arguments qui ont retenu mon attention étant méga motivée:)) D'ailleurs hier en navigant sur les blog je suis tombée sur celui de Marie-Laure André, diététicienne sur aujourdhui.com, qui parlait elle du son de blé qui présente également des avantages lors d'un régime alimentaire:)) Pour lire le blog cliquez ici

Voyant tout ça, j'ai acheté mon son de d'avoine et je suis donc en période d'essai:)) Pour le moment je peux en effet dire que ça cale bien, que ce n'est pas désagréable à manger. Je prends ça dans mon potage le soir et j'avoue que là ce matin à vous écrire mon article je n'ai pas faim, pourtant le matin habituellement j'avoue avoir un peu ... lol 

Bref je vous en dirais plus dans une semaine ou deux. Evidement je veux bien avoir vos expériences pour celles qui ont essayé:)) 

Demain matin 2 ème rendez-vous avec ma copine Christelle, nous avons donc nos deuxième résultats demain:)) J'ai hâte;))...

Je suis atteinte d'une surdose de motivation et de partout:)) lol. Non seulement je me sens bien et forte pour réussi à mincir:)) Nous avons d'ailleurs rendez-vous jeudi matin pour voir nos résultats avec ma Christelle:)) Mais je suis aussi motivée pour avancer dans mon travail. Je vais me remettre à l'écriture et des idées me poussent dans la tête:)) J'adore.

Hier soir je me suis mise à jour dans mes papiers et du coup je me sens mieux aussi plus légère:)) Bref je ne sais pas si c'est encore le deuxième effet journée positive et peu importe je surf sur cette vague:))

Bonne journée:))

Bonjour tout le monde:)) J'ai mis ce titre parce que j'ai passé, à mon sens un week end incroyable!!! Ce qu'il y a d'incroyable c'est qu'après 2 années consécutive à réaliser des journées positives dans toutes les villes, nous arrivons encore à dire et à ressentir du wouaw!!!! Ce qu'il y a d'incroyable, c'est de sentir après ces 2 années, que je grandie un peu plus à chaque fois! Ce qu'il y a d'incroyable après ces 2 années  c'est de prendre toujours et encore plus de plaisir à les faire. Ce qu'il y a d'incroyable après ces 2 années c'est que les rencontres se succèdent et ne se ressemblent pas:))

Si je devais retenir 3 mots de cette journée sur Lyon, ça serai : Entre-aide, grandir et libre!!! Je ne saurai vous expliquer ni pourquoi, ni comment mais je vie en moi tout ça à la fois depuis ce week end:)) Bref vraiment un incroyable week end:))

Et puis un détail mais pas des moindres;)), je suis fière de moi, parce que j'avais vraiment peur de ne pas résister d'un point de vu alimentaire. Je sais comment ça se passe quand on est dans un hotel pour journée de formation, il y a plein de truc tous très bon à grignoter et à boire et puis il y a le repas au restau:)) Et bien sans avoir eu la sensation de me priver, j'ai manger très raisonnablement et avec plaisir:)) Pour la première fois depuis longtemps je n'ai pas eu l'impression d'être différente, d'être au régime tout simplement! Pour ça je suis fière de moi!!!

C'est fou comme le fait de perdre un premier kilo et surtout le fait d'en parler ça remotive:)) Il y a quelques semaine je voulais déjà recommencer mais je prenais pas le temps de venir en faire un blog, du coup la motivation était là mais pas celle dont j'avais besoin. Le fait de parler de ça sur mon blog me met face à vous!!! Et là , tout est une fois de plus question de miroir de personne!!!! Ben oui vous me renvoyer une telle image avec ce simple kilo en moins que du coup j'ai en moi une motivation super méga forte!!! Celle dont j'ai besoin pour me remettre à perdre du poids:))

Pour tout ça merci:)) Maintenant j'avoue que le plus difficile pour moi, ça va être ce week end je vais donc penser à vous très fort pour être sérieuse:)) Et il me tarde maintenant d'être à la semaine prochaine pour recommencer:))

Bon vendredi ;))

Voilà premier résultat après une semaine:)) Christelle nous fait un - 2,2kilos et pour moi - 1 kilo, nous sommes trop contente:)) Cette semaine a été le début d'une série de kilos en moins:)) Vivement jeudi prochain:)) La difficulté rencontrée pour Christelle, les tentations à son travail. Ses collègues sont super sympas ils apportent tous un truc à manger:)) lol

Pour ma part, cette semaine pas trop de difficulté, cependant je crains le week end à venir. Journée positive donc restau etc... Mais je compte sur Christelle pour m'envoyer régulièrement des textos:))

Voili voilou:)) 

Demain j'ai mon rendez-vous avec ma copine Christelle pour faire notre premier bilan au bout d'une semaine:) J'ai hâte, mais déjà je l'ai vu hier et elle m'a dit:

" c'est fou j'aurai cru que ça aurait été plus difficile que ça, mais le fait de s'envoyer des textos tous les jours ça stimule"

C'est vrai que ce petit plus stimule, finalement ça revient comme laisser des commentaires sur les articles de nos amies:)) Donc nous aurons les premiers résultats balance demain:)) Nous verrons bien :)) Mais nous restons avec cet objectif de perdre 8 kilos pour le 8 janvier:)) En plus Val m'a dit que c'était une date ou tous les rêves sont permis:)) C'est le jour de son anniversaire mais chuttttte:)) 

«Les amis sont des compagnons de voyage, qui nous aident à avancer sur le chemin d'une vie plus heureuse.»

Pythagore

Merci pour vos retours qui étaient vraiment intéressant à lire. Nous sommes nombreuses à s'est déjà torturé l'esprit à un NON d'une amie:)) Et pourtant...

Aujourd'hui je vous propose un exercice qui m'a été très utile pour ne plus me faire mal:)) Comme je vous l'expliquais hier, j'avais déjà du mal à demander de l'aide. J'ai compris déjà parce cet exercice que non seulement moi, ça me faisait du bien, mais qu'en plus la personne que je choisissais se trouvait utile pour moi et donc elle se sentait bien:))

Choisissez dans votre entourage une personne avec qui vous êtes authentique et que celle-ci l’est également avec vous. Dernier critère de choix, vous avez la sensation qu’elle vous transmet une énergie qui vous donne des ailes. Une fois cette amie choisi, demander qu’elle vous rende un service. Une fois l’exercice réalisé, notez dans votre carnet tout ce que vous ressentez. Soyez à l’écoute de vos émotions! Si à cette demande vous avez un non, dites-vous bien qu'il y a forcément une bonne raison qui n'est pas lié à vous.

Bonjour tout le monde:)) Voici une autre raison pour laquelle il est intéressant de travailler sur son image:))

Attirer les bonnes personnes 

Vous avez avec vous une baguette magique,   vous l’utiliser afin de trouver tout de suite et maintenant le style qui vous correspond. Vous vous sentez bien et sûr de vous. Maintenant que se passe t-il?

D’une manière générale, dès lors que vous avez confiance en vous et que votre image correspond bien à votre personnalité, vous commencez à voir que votre entourage change légèrement. Que vous attirez des personnes un peu différentes et avec lesquelles vous vous sentez bien. Vous commencez  à vivre des relations simples et authentiques. Attirez les bonnes personnes c’est tout l’objectif de ce travail sur votre image. L’intérêt d’avoir un entourage qui vous correspond, c’est évidement d’être vous même quoi qu’il arrive et en toutes circonstances. Vous n’avez plus à vous poser de questions, les choses sont simples. C’est vous qui avez choisi ces personnes et elles qui ont accepté votre invitation à faire partie de votre entourage. Un peu comme ces relations sur internet avec ces nouveaux réseaux sociaux, où on invite des personnes à faire partie de notre liste d’amis. Celles-ci ont la liberté de choisir si oui ou non elles acceptent. 

Je vous donne un exemple, pour ma part maintenant quand j’ai besoin d’aide, je n’hésites plus et je fais appel à mon entourage. Avant je ne pouvais pas demander clairement ce dont j’avais besoin, de peur de ce que la personne pouvait penser de moi après, de peur d’avoir un non... Et si c’est non, c’est que cette personne ne m’aime pas autant que ça... Bref un véritable casse tête. Aujourd’hui j’ose demander sans réfléchir  puisque non seulement je me fais confiance mais je fais confiance à l’entourage que j’ai choisi. J’ai donc éliminé le choix du « qu’est ce qu’ils vont penser de moi». Ensuite pour la partie, «si ils disent non!» Je n’ai que deux mots qui me viennent: et alors!!! Qu’est ce qui se passe si ma copine me dit non pour garder mes enfants un après midi??? Et bien je demande tout simplement à une autre copine et c’est pas grave. Fut un temps ou pour moi ce NON aurait été source de 1001 questions, pourquoi elle me dit non, qu’est ce que je lui ai fait etc.... Aujourd’hui j’ai changé mon regard sur moi et sur les autres également. Si cette copine me dit non, c’est qu’elle doit avoir une bonne raison qui la concerne elle, et uniquement elle. Je ferai preuve d’égocentrisme si je pensais que ce non était forcément lié à moi! En effet une partie de la définition de l’égocentrique est :«se préoccupe avant tout de sa personne et pense qu'il est la première préoccupation des autres.»

En résumé, trouver son image pour attirer les bonnes personnes c’est simplifier sa vie. en lui donnant de la légèreté, c’est ouvrir des portes sur son propre bien-être.

Bonjour à toutes:)) Depuis mercredi dernier, j'ai un nouvel objectif:)) Perdre 8 kilos pour le 8 janvier. Pourquoi cette date, pourquoi ce poids, tout simplement parce que j'ai une copine est venue me voir en me disant: "AneLor il faut que tu m'aides!!!! J'en peux plus, je veux perdre des kilos mais j'y arrive pas!" 

J'avoue que perdre quelque kilos ne me ferait pas de mal et du coup je me suis penchée sur sa demande:)) Comment moi à mon niveau je pouvais l'aider. Elle souhaite perdre des kilos non plus pour son image, parce que nous avons déjà travailler ensemble et donc ce n'est pas là, mais vraiment sur cette sensation de lourdeur.

Bon et bien il n'y a pas 36 façons de l'aider, nous allons nous organiser des rendez-vous comme si elle allait voir une diététicienne. A la place elle trouve une sorte de coach minceur:)) AneLor Dabo:)) hihihihihi Nous avons des engagements à prendre à la semaine, nous nous pesons une fois par semaine et nous nous envoyons un SMS d'encouragement tous les jours:)) 

L'un des facteurs des réussites c'est l'effet de groupe:)) Donc je me joins à elle dans son objectif. 

Je vous propose de venir faire un bilan chaque samedi pour vous dire ce que nous avons fait comment nous avons vécu notre semaine, notre perte etc...

En attendant je vous souhaite un excellent week end