bonjour tous le monde ça va bien?

moi plutot bien ,j'ai fait 100abdos!!

puis 42mn de velo elliptique soit:

14km et 480 calories depensees!j'ai

augmenter le rythme ce matin,plus je

fais du sport et +j'ai envie d'aller

+loin !!ma motivation est au top et

j'en profitte avant que ça passe!!

la pesée est pour demain,on verra si

mes efforts sont recompensées,de

toute façon je continuerai !!

je vais me battre!!et je les aurais

ces petits kilos de trop!!bon la je

file preparer mon repas,et cette

apres midi je vais me plonger dans

mes cours!!et oui bucher!!!bisous

me voila enfin,ma journée est un peu perturbé aujourdhui,hier soir il a un peu neiger,cette nuit il a bien geler,les routes sont verglaçées,j'ai un petit en moins a garder la maman peu pas partir bosser trop riquer,et l'autre est arrivé a 20 a l'heure la pauvre....et mes enfants reste avec moi aujourdhui,pas de bus et moi je me risque pas non plus,les chemins sont petits sinueux...vive la cambrouse quoi!!bon hier j'ai fait les soldes..un monde de dingue!!j'ai pris juste une paire de basket a mon fils et des bottes a ma fille ,je leur ai payer un beignet et une gauffre au nutella a chacun..j'y ai pas toucher non non!!je tien bon!!la je vais faire mon sport vélo ellip toujours..le repas est pret,j'ai meme fait du pain..j'en avais plus alors farine et briochin et en avant...bisous je repasse vous voir en debut d'aprem!!!je file me depenser...et voici ma maison sous le froid et la neige

velo elliptique:35mn,11.5km,380calories perdu

chose promise..je vous dit tout:et bien voila,depuis lundi donc,je mange equilibré,je grignotte plus du tout!!et je fais minimum 30mn de velo elliptique tous les jours..et aujourdhui,c'est mon bilan moitié semaine du mercredi,et bien -700g deja en 2jours !!je peux vous dire que je suis tres contente,que je continu ce rythme la,car tout va bien pas de sensation de faim encore...alors je reste bien motiver!!quand on s'y tien ça marche!!je marquerai mon poids perdu samedi comme prevu,j'espere atteindre les -1kilos!!on verra ça!!allez je file faire mon sport et reviens noter tous ça!!bisous a tous!!et on reste motiver!!du sport ,de l'eau,et un bon repas equilibré!!

et on l'aura notre bidou tout plat !!!

velo elliptique:31mn,350calories perdu,et j'ai serrer l'effort d'1 cran de +!!position 5 sur 8 pas mal!!allez hop la douche!!en nage!!

salut a vous les regimeuses de la nouvelle année!!alors on tien bon le cap j'espere...

pour ma part ,j'ai tenu bon hier,alors assez contente de moi,on oubli pas que je garde

des enfants,que j'en ai 2a moi en pleine croissance 9et demi et 6ans..et que a cette

age,ça goute,et ça a faim...et moi je les ai regarder hier engloutir leurs gouter sans

y toucher,sans meme avoir une petite envie..va comprendre l'euphorie du debut

de mon nouveau regime que je veux mener a bien et a fond pour de bon!!

alors la je vais grimper sur mon velo elliptique,et vous inscris tous ça tout a

l'heure,ainsi que mes menus du jour,des idées je suis preneuse,je veux varier

a tout mes amies et de gros bisous!!

voila ce que je vise!!!voila ce que je veux!!un ventre plat !mon reve!!!!!parmi d'autres....

velo elliptique:32mn,10.5km,371calories perdu !!!!

et voila on est lundi et pour moi,fini les gros repas,les gourmandises des fetes...

on se remet sur le droit chemin,celui de reperdre tous ces kilos repris...

ma reglette est presque a nouveau a zero,pas fiere de moi...

pour moi perdre 6kilos,je suis a 59,800 et voudrait etre a 54kilos voir 53

alors je vais bien noter mes repas,meme le week end,mes ecarts et tout quoi..

je me peserai 2fois par semaine,le mercredi et le samedi,pour me motiver,

ou me mettre un gros coup de pieds aux fesses!!je vais me remettre au sport a fond..

et pour ce matin noter mon exploit du jour lol:velo elliptique,31mn,9kmet332calories perdu

et bien je suis contente de moi,va falloir assurer demain aussi et les autres jours...

bon courage a toutes celles qui s'y remette,on reste motiver,on fait du sport,!!!

on boit,on mange equilibrer,on grignotte plus,et on va voir tous ça descendre tres vite!!!courage!!!

et on pense deja au micro maillot qu'on va porter cet été!!!et notre balance dira:

hello tous le monde!!

et ben voila,on y est mon dernier week end de repos,apres reprise boulot

au programme,un peu de repassage et menage,allez marcher ou courir

suivant le temps car la c'est encore sous le brouillard,comme moi..

dès lundi reprise d'une bonne alimentation pour tous le monde

du sport,de l'eau claire,des activités pour moi dessin et danse

et voila 2009 qui va bien commencer j'espere...

de gros bisous et passez un bon week end,pour ma fille demain je vais

preparer une fouace car c'est l'epiphanie et c'est sa fete..

elle c'est tiphaine..la derniere gourmandise avant la reprise...

et comment va la compagnie..toujours a digerer...moi ç va pas mal,j'ai de la chance il a fait un temps superbe aujourdhui,beau soleil et facile 12degré,j'ai pu faire une balade a pieds avec mes enfants..c'etait cool et reposant...merci pour vos coms sur mes photos delire du reveillon,je crois que je vais vous en mettre une en gros ici ..bon plus que 2jours et reprise du taf!!et oui faut bien...apres vacances que cet été pour moi...bisous a toutes et a tous et a demain ou lundi...bonne soirée..et voici le digne fils de sa mère..toujours pres a faire la fete!!

et ben nous y voila..deja,cette année est vite passé,et deja une nouvelle commence..alors j'ai pas encore la grande forme pour mes nouvelles resolutions,mais quelques une deja:

continuer a faire du velo elliptique au moins 2fois par semaine

continuer la danse africaine

dessiner davantage

etudier mes cours plus serieusement

eviter de grignotter

eviter de m'enerver

etre plus cool avec moi meme

faire ce que j'ai envie de faire et pas pour faire plaisir aux autres

me faire plaisir!!

savoir dire :non !!!stop!!

bonne apres midi..je retourne me reposer un peu crever..

un tres bon reveillon a tous !!que la fete soit bonne !!amusez vous bien surtout,moi je vais faire le reveillon avec ma troupe d'amis..les chanteuses les guitaristes..et la fiesta assurer!!gros poutous et vive 2009!!l'an neuf!!