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Blog de tiro
aide blog-
top depart,ou plutot c'est repartit!! publié le 05/01/2009 à 10:26
et voila on est lundi et pour moi,fini les gros repas,les gourmandises des fetes...
on se remet sur le droit chemin,celui de reperdre tous ces kilos repris...
ma reglette est presque a nouveau a zero,pas fiere de moi...
pour moi perdre 6kilos,je suis a 59,800 et voudrait etre a 54kilos voir 53
alors je vais bien noter mes repas,meme le week end,mes ecarts et tout quoi..
je me peserai 2fois par semaine,le mercredi et le samedi,pour me motiver,
ou me mettre un gros coup de pieds aux fesses!!je vais me remettre au sport a fond..
et pour ce matin noter mon exploit du jour lol:velo elliptique,31mn,9kmet332calories perdu
et bien je suis contente de moi,va falloir assurer demain aussi et les autres jours...
bon courage a toutes celles qui s'y remette,on reste motiver,on fait du sport,!!!
on boit,on mange equilibrer,on grignotte plus,et on va voir tous ça descendre tres vite!!!courage!!!
et on pense deja au micro maillot qu'on va porter cet été!!!et notre balance dira:
mon alimentation Petit-déjeuner : 1bol de café au lait+50g de cereales special k+1kiwi et un grand verre d'eau Déjeuner : salade verte+1/2assiette de riz+1filet de merlu vapeur avec poireaux vapeur+1fromage blanc0% Goûter ou snack : 1 café Dîner : 1soupe de legumes maison+1fruit Verres d'eau : 13 Calories consommées : 0 kcal (8) commentaires
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Je te souhaite une excellente année 2009, pleine de santé, de bonheur et de bien-être !
Sur mon blog, j’ai posté un bilan de cette belle année 2008 qui vient de s’achever ainsi qu’une présentation de toute l'équipe d’aujourdhui.com.
C’est une façon de la remercier pour l’excellent travail accompli en 2008 et j’espère que tu posteras toi aussi tes propres commentaires.
Encore une fois, meilleurs voeux pour 2009 à toi et à ta famille.
Fabrice
bisous
heuuu bon aujourd'hui -11° alors gros pull nickel pour cacher les bourrelets !!lol
ON va y arriver cé certain TOUS ENSEMBLE
GROS BISOUS
ta motivation me donne encore plus envie de réussir
bonne journée et courage pr la reprise.
bisous
J'ai deja fait mes 10 km d'éliptique aussi ce matin, je mange hyper léger et ho hop hop......on y arrivera !
Bonne continuation dans cette voie et bon courage avec tes loulous à garder.
bises
Alors bon courage et bon régime ! Elisa de Caen !