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Bonjour !
Blog de tiro
aide blog-
vendredi et bientot le week end publié le 09/01/2009 à 10:44
bonjour tous le monde ça va bien?
moi plutot bien ,j'ai fait 100abdos!!
puis 42mn de velo elliptique soit:
14km et 480 calories depensees!j'ai
augmenter le rythme ce matin,plus je
fais du sport et +j'ai envie d'aller
+loin !!ma motivation est au top et
j'en profitte avant que ça passe!!
la pesée est pour demain,on verra si
mes efforts sont recompensées,de
toute façon je continuerai !!
je vais me battre!!et je les aurais
ces petits kilos de trop!!bon la je
file preparer mon repas,et cette
apres midi je vais me plonger dans
mes cours!!et oui bucher!!!bisous
mon alimentation Petit-déjeuner : 1verre d'eau+1bol de café au lait+50g de cereales specialk chocolat+1kiwi Déjeuner : 1assiette de purée de celeri+2cs de riz+1pavé de saumon en papillotte au four+1compote au pomme maison sans sucre Goûter ou snack : 1café Dîner : 1soupe de legumes+1oeuf dur+1yaourt0% Verres d'eau : 15 Calories consommées : 0 kcal (4) commentaires
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Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
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Le groupe c'est ''Les amies blogueuses''.
Gros bisous
Et oui la balance c'est demain et elle sera super sympa avec nous ! sinon on lui enlèves les piles nah !
Un bon vendredi toi en esperant que la météo te permettra d'aller à la danse Africaine ce soir.
Bisous
bon courage pour bûcher cette aprèm !
bisous