KIKOU

me voilà de nouveau en forme

Pas fait un régime comme il le fallait 

cette semaine

et pas fais de sport, désolée...

Mais bon on va se rattraper hein

déjà je vais mieux, et je vous

remercie pour tous vos comms

je vais passer sur vos blogs

car j'ai des comm de retard....MERCI 

Allez question défi...

Sinon pour les résultats de cette semaine

j'attends vos retours

3 mousquetaires : ( -1,720 kg et 1 pt)

ollive

loveJ44      - 200 gr           0,5pt

Denise b    +190 gr            o,5pt

(soit un résultat de -1,710 kg et 2 pts)

Bikinis stars (-350 gr et 1,5 pts)

Diamonds621

Jessica             -100 gr           0,5pt

caballitodelmar  +300 gr         0,5 pt

(résultat -150 Gr et  2,5 pts)

Les dégommeuses (+1,400 kg et 1 pt)

fanny       -300 gr             0,5 pt

Tatou      -1kg200            0,5 pt

Fridou

ITD          - 1 kg             0,5 pt

(soit un résultat de -1kg100  et 2,5 pts)

Je ne sais pas trop ce que je dois

mettre en poids. je me repeserais demain

matin, car j'ai perdu qd mm avec cette

grippe, mais je vais vite les reprendre

alors... Pffff... Que mettre

Défi de la semaine prochaine

on garde le sport, 

et on ne grignote pas.... 

Courage. Bisous 

Kikou

Je vous fais un ptit blog rapide

pour vous donner qqs nouvelles

je n'arrive pas à me remettre de cette grippe

complétement HS

Et dire que cela faisait 20 ans que je n'avais

pas attrapé ce virus

Bref, ce matin je me suis enfin décidée

a aller voir le médecin,d'une part

parce que je ne peux pas poser tt mes congés

pour ca, et d'autres part, car j'espère

qu'il me donnera qq chose pour me rebooster

Je n'ai envie que de dormir, des que je me

lève, j'ai envie de repartir au lit
 

Enfin voili voilou

désolée de ne pas $etre là pour vous

motiver. bisous 

Alors voici les résultats

Les 3 mousquetaires :

Ollive                -0 Gr                        0 sport

I-Love-J-44     -1kg                         Sport OK

Denise b         -720gr                    sport Ok

Soit un total de -1kg720   et   1 pt pour le sport

Les bikinis Stars

Diamonds 621    +400 gr               Sport OK

Cjessica59          -650 gr               Sport OK

Caballitodelmar  -100 gr              sport OK

Soit un total de -350 gr et 15 pt pour le le sport

Les dégommeuses

Fanny            -700 gr                         0 sport

Tatou             + 1 kg

Fridou          + 1,500                       Sport OK

ITD                  -400 gr                      Sport 0K

Soit + 1 kg 400 gr et 1 pt pour le sport

Alors une récompense pour les 

3 mousquetaires

Quant aux dégommeuses

Elles ont le droit à une sanction.... et voui !!!

Elles devront toucher 5 fois par jour

leurs orteils 

(jambes bien droites et on y va les filles)

Alors sinon pour le défi 

de cette semaine

ce ne sera pas celui que ma fille 

vient de me souffler (vivre sans chauffage

cette semaine car le froid fait maigrir

elle est folle !!!!

Non ! non ! le défi

1)  c'est tjrs 1H à 1H30 de sport /Semaine

soit environ

10 à 15 mn de sport par jour

et ensuite

2) manger un repas léger le soir et sans sauce

Allez les filles, rien n'est perdu

Que les filles qui n'ont rien perdu 

ne désespère pas, on peut toutes gagner

on se remotive, on se rebooste...

On pense à nos petites tenues qui nous

serrent un peu l'été, et dans lesquelles 

on sera toutes belles...

Allez courage à vous toutes, 

et courage  à mon groupe

Bisous 

Kikou

Alors voici le 1er bilan

Il me manque encore des retours

Alors pour 

Les 3 mousquetaires

-Ollive            -0 gr                 0 sport

-I-love-J-44  - 1kg                   Sport Ok

-Denise B    - 720 gr                Sport OK

Soit un total de 1kg720 et 1 pt pour le sport

Les Bikinis Stars

-Diamonds 621  + 400 Gr        sport Ok

-Cjessica59       - 650 gr           sport OK

-Caballitodelmar  - 100 g          sport Ok

Soit un total de -350 gr et 1,5 point pour le sport

Les Dégommeuses

-Fanny     - 700 gr                      0  sport

-Tatou      en attente

-Fridou      + 1,500                Sport OK

-ITD     - 400 gr                     sport OK

Soit un total de +400 gr et 1 pt pour le sport 

SInon un peu pas trac 

je dois faire un genre de grippe 

mal de crâne, froid chaud, 

mal à la gorge, toux....E nfin bref pas top

aujourdhui.

Mais bon ca passera

PS : Alors je suis partie bosser et suis

revenue cet am car était pas trac

mal de crâne, surtout

Je pense prendre aussi ma journée

de demain.

Sinon pour les personnes n'ayant pas

perdu de poids cette semaine

allez rien de grave, on se remotive

et on va y arriver.. courage les filles 

Bisous

KIKOU

Alors qu'avez vous eu pour votre St Valentin ?

Le jour de la Saint-Valentin, le 14 février, est considéré dans de nombreux pays comme la fête des amoureux et de l'amitié¹. Les couples en profitent pour échanger des mots doux et des cadeaux comme preuves d’amour ainsi que des roses rouges qui sont l’emblème de la passion.

À l’origine une coutume païenne, cette fête a finalement été assimilée par l'Église catholique romaine par la désignation de saint Valentin comme saint patron des couples². Le jour de la Saint-Valentin n’aurait pas été associé avec l’amour romantique avant le haut Moyen Âge mais avec l'amour physique

Alors qu'avez vous eu pour votre St Valentin

Des jolies petites tenues sexy

pour mettre lors de votre perte de poids ?

Pour elle Pour lui

Allez , motivation, motivation...

Kikou

Ca y est , je vois que toutes les

personnes se sont connectées entre elle...

Yessss !!!

Chaque dimanche vous me communiquerez

vos chiffres

VOus pouvez ,, si vous le souhaitez

créer un groupe entre vous,

pour ma part, je n'ai pas trop le temps

de pouvoir venir tt les jours aussi

je ne m'inscrirai pas dans les différents 

groupes. mais je pense que cela peut

etre une bonne idée pour se motiver.

Allez les filles 

de quoi vous motiver

Ce a quoi nous aimerions ressembler après le régime.... lol !!!

Etre bien dans son corps cet été

KELLY OSBOURNES

La fille des Osbournes s'est transformée remarquablement depuis 2007, et son rôle dans le film "Chicago". Avant de maigrir, elle avait l'habitude de mettre n'importe quel aliment pour chauffer dans le micro-onde et manger. Mais il s'agit d'une époque révolue, Kelly Osbourne révèle ses 7 secrets pour perdre du poids :

• légumes organiques et fruits (elle garde beaucoup de céleri et des bâtons de carottes dans son réfrigérateur),
• ne plus manger ses cookies et chips favoris (elle les remplace par les gâteaux de riz),
• ne plus manger tard le soir,
• ne plus boire de bière,
• ne plus boire de soda (elle buvait environ 10 par jour auparavant),
• garder un esprit positif (elle avait l'habitude de se sentir dépressive),
• manger seulement entre 1 200 et 1 500 calories par jour.

KIKOU

Ca y est on est lundi 

le défi commence

et à bas les kilos superflus

on vous aura 

n'est ce pas les filles !!!

Voici le 1er groupe

Les 3 mousquetaires

OLLIVE

I-Love-J-44

Mimihopps

et denise B si elle veut se joindre à nous

les Bikini Stars  

Daimonds 621
Cjessica59

Caballitodelmar

3ème Groupe

Les Dégommeuses

Fanny

Fridou

ITD

Et Tatou si elle veut se joindre à nous

Allez c'est parti 

on se serre les coudes

on se soutient

et on sera toutes belles pour cet été

et on les dégommes les uns après

les autres

KIKOU

Alors j'ai donc décidé de faire 3 groupes car 

nous sommes 9 en tout

Donc 3 groupes de 3 que voici défini :

1èr groupe

OLLIVE 

I-love-J-44

Mimihoppss

2ème groupe : 

Diamonds 621

Cjessica59

Cabalitodelmar

3ème groupe

Fanny5941

Fridou

ITD

Donc pour ce faire :

le régime commence Lundi

Je vous demanderai :

1) de bien vouloir vous connecter entre

vous afin de vous motiver ensemble 

(c'est l'une des choses les plus importantes, 

communiquez)

2) me donner un nom de groupe

d'où l'importance de communiquer

3) le régime démarre lundi ,

donc je vous laisse

gerer avec votre groupe la manière dont vous

vous motiverez

(et je passerais moi aussi voir comment cela

se passe et vous booster... hi hi hi))

4) Le petit challenge que je vous lance pour

ce lundi en plus du régime

c'est vraiment pas grande chose

un minimum de 30 mn à 1h de sport 

sur la semaine....  

cela vous donnera des points en plus.... 

Chaque dimanche je vous demanderais

de me donner le nombre

de kgs/Grammes de perdu, ou de repris

Et si le défi ajouter a été tenu

VOili voilou, et attention 

à mon coup de pieds aux fesses 

il faut tenir, je compte sur vous

Sinon voici une récompense

pour celles qui tiendront 

KIKOU

Alors pour l'instant les personnes qui

sont inscrites

Fridou 

mimihoppss

diamonds621

cjessica59

caballitodelmar

i-love-J-44

fanny5941

OLLIVE
 

Pour l'instant avec moi 9 inscriptions

soit pour l'instant 3 groupes de 3

J'attends encore jusqu'à la fin de semaine

Je précise que ce défi s'effectuera sur

4 semaines, avec un point ttes les semaines

et celui ci débutera lundi 

Samedi je vous dirais avec qui vous serez

et vous trouverez un nom de groupe

J'ajouterai sans doute des défis en 

début de semaine, sur du sport

en fonction bien sur de ce que chacun 

pourra faire...

et en crescendo....

Je ne vous promets pas

d'être là chaque jour sur le site, mais

je viendrais chaque WE promis

Bon mercredi 

KIKOU

Une nouvelle semaine démarre...

Et si on s'inscrivait toutes dans une 

démarche de "concours" ..

enfin celles qui le veulent

Un peu comme le faisait pupuce il y a

qq temps.

Suivant le nombre d'inscription

je calculerais le nombre de personnes

par groupe (entre 2 et 5 max)

Qu'en pensez vous ?

Le but bien sur ,

étant au terme de 3 à 4 semaines

d'avoir perdu le plus de poids sur le groupe

et de trouver un nom de groupe aussi. 

Alors qui est partant ???

Je ferais un tirage au sort pour dire

qui se met avec qui. vous êtes ok ?

VOili voilou. A vos inscriptions

Pour ma part j'aspire

et voui il le faut, j'en ai marre de faire

yoyo sur 1 /2 kg qui viennent et repartent sans

cesse, je veux que cela descende

Mais c'est facile à dire hein !!!

alors on se motive et on va y arriver

Allez à vos marques .....

ALlez pour vous motivez.... bises

ISABELLE