La Journée internationale du rire existe depuis 1998. Elle a lieu le 1er dimanche du mois de mai

À Bombay, le docteur Madan Kataria constate que les patients qui guérissent le mieux sont ceux qui sont les plus joyeux. En 1995 il enseigne un yoga spécifique basé sur le rire « sans raison » qui permet le massage interne et la libération d’endorphines.

En France, la journée internationale du rire est célébrée chaque année depuis 2003 par Corinne Cosseron, qui a élargi le principe de cette journée à plusieurs jours de festivités constituant la plus grande fête annuelle du rire et du bonheur réunissant grand public et professionnels : Rassemblement International des Rieurs, Festi'Bonheur et Rencontres Zygomatiques.

La Journée Mondiale du Rire est l'occasion de réunir tous les rieurs et de réaliser Le Plus Grand Eclat de Rire de France en l'honneur d'une personnalité recevant un Rire d'Or pour la remercier d'avoir fait connaître les bienfaits du rire et du bonheur.

Bonjour mes amies !

Il pleut , bouhouh et nous devons sortir dans un moment !

On est en alerte orange risque d'inondation à cause de la fonte des neiges , heureusement qu'on n'a pas de rivière près de chez nous et le Lac est en ville très loin et nous sommes sur une colline !

Hier je suis allée chez le coiffeur dans l'AM , je ne suis pas allée chez ma coiffeuse habituelle , elle ne pouvait pas me prendre , j'ai dû changer de salon de coiffure et je ne regrette absolument pas , je me sens "bêêêleuuuuuuuu" , ça faisait lontemps que je n'avait pas ressenti ça , on m'a fait un faux court derrière et un carré plongeant devant , ça dégage bien mon visage et ça le met en valeur , moi qui ais plutôt un gros visage que je trouve ingrat , soudain je me trouve jolie !!!

J'ai acheté aussi un leggins resséré dans le bas et qui arrive à mi mollet , je trouve qu'il me va bien , il n'est pas près du corps , il me servira à mes séances chez le kiné !

Demain kiné , mardi rhumato pour les infiltrations , j'ai la trouille !

Depuis plusieurs semaine quelqu'un nous téléphone et raccroche dès qu'on dit allo , c'est un numéro caché donc on ne peut pas rappeler , on a décidé de changer de N° de téléphone et de se mettre sur la liste rouge , mais comme on est à SFR je ne sais pas si c'est possible ???

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- cabane 

- cacao

- cadeau 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je prends une minute pour penser à quelque chose d'agréable : un lieu, un film, un dessert, une rencontre, un partage, un regard, une affiche, une situation, etc.

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui nous avons du soleil mais je ne sais pas s'il va durer , je l'espère d'autant que nous avons les courses à faire !

Pesée du matin = - 400 gr !

Je suis contente , surtout que la semaine dernière j'avais bien perdu , je ne suis pas loin des 500 gr que je m'étais fixée !

Avec un peu de chance et de bonne volonté , notre déménagement sera terminé aujourd'hui et nous pourrons dormir dans la nouvelle chambre ce soir  !

5 astuces Mindfulness pour s'aimer telle qu'on est, là, maintenant :

http://www.bibamagazine.fr/style-de-vie/5-astuces-mindfulness-pour-s-aimer-telle-qu-on-est-la-maintenant-35518

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- babiole

- baie

- baguenauder 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

" Je ne connais pas la peur, car la peur tue l'esprit. La peur est la petite mort qui conduit à l'oblitération totale. J'affronterai ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi, au travers de moi. Et lorsqu'elle sera passée, je tournerai mon oeil intérieur sur son chemin. Et là où elle sera passée, il n'y aura plus rien. Rien que moi. " (Bene Gesserit)

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Temps gris et pluvieux !

Pas un temps à mettre un orteil dehors , qu'en sera t'il des manifestations du 1er mai ?

Aujourd'hui nous profiterons pour rester à la maison et continuer le déménagement qui devrait être bientôt fini , demain peut-être ? 

Je ne pense pas m'octroyer un jour de repos pour le vélo , le samedi et dimanche je récupère donc aujourd'hui il faudra y aller !!!

Ce midi on fera la salade d'endives , Etorki et foies de volailles , on s'était tellement régalé la dernière fois , on ne change pas une équipe qui gagne !!!

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- abat-jour

- arabesque 

- abracadabra

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Sois unique, sois vraie, sois libre, sois toi-même parce que la vie est trop courte pour être quelqu'un que tu n'es pas !

Bon 1er mai et bonne fête du travail , grosses bises !

Bonjour mes amies !

C'est une belle journée !

Ma voisine du dessous emménage enfin donc les travaux sont enfin terminés !

On n'a toujours pas fini notre déménagement à la maison , on espère bien avancer cet AM , que ce WE tout soit enfin rangé !

Je suis un peu fatiguée !

Je compte aller chez le coiffeur samedi , ça fait très longtemps que je n'y ais pas mis les pieds , mes racines sont horribles !

Une salade pleine de couleurs et de saveurs :

Salade fraîcheur betterave, pomme granny et mini bâtonnets "Petits Coraya"

Nombre de personnes : 10

Ingrédients
20 bâtonnets de Petits Coraya
1 belle betterave rouge cuite ou 2 petites
2 pommes Granny
1 citron vert
Sel
Poivre du moulin

Préparation
Étape 1
Découpez la betterave en brunoise (petits dés), réservez dans un bol.
Étape 2
Faites la même chose avec les pommes et verser le jus de de la moitié du citron vert dessus.
Étape 3
Mélangez, afin que les dés de pommes ne noircissent pas, réservez.
Étape 4
Coupez les bâtonnets de Petits Coraya en tranches biseautées, réservez.
Étape 5
Montez les verrines
Déposez une couche de betterave, une couche de pomme, et les Petits Coraya sur le dessus.
Étape 6
Réalisez une sauce, en mélangeant sel et poivre dans un bol.
Étape 7
Zestez le citron vert, ajoutez le zeste dans ce bol.
Étape 8
Ajoutez 4 c à s d'huile d'olive et le jus de la moitié du citron vert. Mélangez. Répartissez sur les verrines.
Étape 9
Dégustez bien frais.

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- zéphir 

- zest 

- zan

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

STOOOOOOOOP reprenez immédiatement contact avec votre respiration, avec vos sensations corporelles, cela prend 1 minute.

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

La Météo nous annonce une belle journée mais le soleil joue à cache-cache pour le moment !

Visite d'hier chez l'ophtalmo un peu flippant , changement de collyre et si ça ne fait toujours pas baisser la tension oculaire ce sera l'opération , je la revois début juin et elle prendra la décision !!!

Mon dos semble aller toujours un peu mieux sauf la douleur sur le côté que je me suis faite en poussant l'armoire !!!

... ça y est le soleil est de retour , il fait un peu frais mais c'est très agréable !!!

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- yacht 

- yaourt 

- yin yang

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je profite des moments de transport ou d'attente, pour visualiser des moments et lieux agréables qui me ressourcent.

Bonne journée et bises  !

Bonjour mes amies !

Aujourd'hui c'est grisaille et pluie !

Hier soir ça s'est très bien passé chez le kiné-ostéopathe , il a continué les massages , il m'a dit que la semaine prochaine il me fera travailler sur une "machine" spéciale pour le dos , on verra bien , en tout cas il me semble avoir un peu moins mal aujourd'hui ; il m'a montré aussi 2 exercices que je peux faire pour soulager mon dos !

J'ai téléphoné ce matin au secrétariat de la rhumato , elle ne reprend toujours pas le travail , j'ai RDV mardi 5 mai avec un de ses collègues qui me fera les infiltrations , il ne les fait pas sous échographie alors je crains un peu avec mes gros genoux !!!

Cet AM rdv chez l'ophtalmo pour un nouveau champs visuel et prendre ma tension oculaire , j'appréhende toujours un peu !!!

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- xylophone

- Xantia

- Xérès (vinaigre de)

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

J'identifie un problème à résoudre, un inconfort à traiter, une difficulté. Je me fixe un objectif atteignable et mesurable pour commencer à surmonter cet obstacle. Je le formule positivement.

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies , le temps est nuageux mais malgré tout nous avons du soleil , je ne sais pas s'il va durer longtemps !

Ces derniers jours je n'entendais plus les travaux dans l'appartement du dessous , j'étais contente , je me disais que c'était enfin terminé , mais non ,  , c'était juste le WE , ça a repris de plus bel aujoud'hui !

Hier on n'a pas beaucoup avancé dans notre "déménagement" , on va même être amené à déplacer plus de choses que prévu et tout ça pour essayer de se trouver un petit endroit dans la maison où on sera plus au calme par rapport aux voisins du dessus !

Ce soir 2eme séance chez le kiné , je ne sais pas s'il va me masser comme une brute (comme son collègue , après la séance je ne pouvais plus toucher mon dos) ou s'il me proposera de l'ostéopathie (j'y crois , j'ai peut-être tort) !

Ce matin je ne suis pas très optimiste  !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- week-end

- wapiti 

- Wagner 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Face au brouhaha ambiant, je cherche le calme en moi. Je sens le contact de mes pieds sur le sol. Je respire profondément.

Bonne journée et bonne semaine ,  ! 

Bonjour mes amies !

Hier soir nous avons eu du vent , de la pluie et de l'orage !!!

Les iris qui sont en fleurs en bas de l'immeuble "ont reçu" comme dit mon mari , elles sont passablement abîmées !

Ce matin le soleil est là , de la fraîcheur aussi !

Nous sommes allés faire un tour à Chambéry , impossible de se garer , il y avait tellement de voitures , il y a la grande braderie de printemps et autres animations !!!

Nous sommes rentrés à la maison un peu déçu !

Hier nous avons bagarré pour pouvoir déplacer une armoire , ça nous a prit je ne sais combien de temps , j'ai même pensé qu'on n'y arriverait jamais , je me suis fait mal à la hanche , j'espère que ce n'est que passager !!!

Aujourd'hui on continue le déménagement !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- vacances

- vélo

- vadrouille

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Apprends à freiner ta course, à rassembler tes forces, à maîtriser ta confusion, à calmer ta dissipation. L'oiseau arrête son vol en un lieu pour faire son nid, et en un autre pour se reposer dans son parcours. (Préceptes de vie issus de la sagesse amérindienne)

Bonne journée et bises !

Bonjour mes amies !

Ciel couvert , temps gris , il est probable qu'il se mette à pleuvoir !

Ce matin une surprise extrêmement agréable , pesée = - 1kg , je n'en revenais pas !

Comme quoi il ne faut jamais perdre courage et confiance !

Aujourd'hui petit déménagement à l'intérieur même de la maison , nous réagençons les 2 chambres , j'espère que ce sera fini pour ce soir , nous ne sommes que 2 Laurent et moi pour le faire et certains meubles sont assez lourds !

Un article intéressant sur les aliments qui peuvent aider à combattre les ballonnements :

http://www.plaisirssante.ca/cuisine/aliments-sante/a-bas-les-ballonnements#GSlKpT1o1II2jBMc.97
 

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- unité 

- univers 

- ukulélé

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Si je m'autorisais à vivre l'existence que je désire vraiment vivre, qu'est ce que je devrais changer ? Qu'est ce qui m'en empêche ?
Je prends conscience de ce qui détermine mes choix : sécurité, ambition, dépendance, habitude, argent, etc.

Bonne journée et grosses bises !