Bonjour mes amies !

Aujourd'hui nous allons rester à la maison , nous avons tellement été fatigués par nos pérégrinations d'hier qu'on se donne une journée pour récupérer , même si ce matin j'avais une petite envie de bouger mais bon je ne suis pas seule et on a de quoi s'occuper dans la maison , j'ai un tas de rangement à faire , je ne sais pas par quoi commencer , enfin quand faut y aller faut y aller !

Je vais faire aussi du vélo ce matin et cet AM s'il ne fait pas trop chaud !

Il faut que j'essaie de perdre un peu de poids avant mon intervention , il faut que je bouge !

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- harmonieux

- heureux

- hérisson 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je ressens le bonheur que j'éprouve à aimer mon compagnon, ma compagne et je lui montre cette joie. Je fais de même avec mes enfants. Je peux aussi choisir une personne dont je me sens proche.

Bonne journée et bises  !

Bonjour mes amies !

Quelle chaleur !

Ce matin donc j'ai rencontré l'ophtalmo qui va m'opérer , c'est une crème , elle m'a tout expliqué , je crois avoir tout compris , c'est un peu flippant mais je dois y passer , pas le choix !!!

L'anesthésiste a été super cool aussi , que du bonheur , maintenant y a plus qu'à !!!

J'ai même fait ma préadmission , le 30 juillet je n'aurai qu'à aller directement en service d'ophtalmologie !

Nous sommes sortis vers 12h30 et nous sommes allés à KFC , Laurent voulait qu'on y retourne depuis longtemps , j'ai prit une salade et j'ai grignoté quelques frites de Laurent ,  , pas de dessert !

Nous avons profité pour échanger notre badge de télépéage qui était déchargé !

En rentrant à la maison , je suis passée sur le bord du Lac , il y a déjà beaucoup de monde qui vont se baigner , Laurent dit que si on y va il faudrait y aller vers 8h30 , avant le petit-déjeuner , baignade et puis on pourrait le prendre au bord de l'eau !

Voilà un article qui devrait me booster pour aller marcher :

http://www.aromatherapie-huiles-essentielles.com/la-marche-therapie-aux-mille-vertus/

Petit ajout à l'article d'hier sur l'insomnie :

Comment en Finir avec l'Insomnie grâce à l'Eau Froide. Remplissez une bassine d'eau froide, installez-vous sur une chaise et trempez vos pieds dans la bassine, ceci jusqu'à mi-mollets. Laissez-les y 30 secondes environ pour combattre le froid des extrémités, le cerveau dirige le sang vers les pieds, ce qui libère et allège la tête, d'où un endormissement plus facile.faites-le au moins 3 fois par semaine pour que ça marche. Vous allez voir, c'est bluffant !

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- gaie

- généreux 

- glace 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

J'écoute celui qui est moi. Je prends conscience d'un aspect de ma personnalité, d'une aspiration, que je laisse peu ou pas transparaître. Je deviens moi même. Je me montre tel que je suis. J'ose !

Bon AM et bises !

Bonjour mes amies !

Journée chaude , une amie que j'ai rencontrée ce matin et qui a les mêmes problèmes de poids que moi , va se baigner dans le Lac du Bourget et elle semble éprouver bien du plaisir , elle me dit qu'il y a pas mal de rondes là où elle va , ça donne envie !

Cet AM je vais lire devant le ventilateur , il vaut que j'avance dans ma lecture !!!

Demain matin j'ai rdv avec l'ophtalmo qui va m'opérer et après ce sera l'anesthésiste , nous passerons la journée à Chambéry !

J'ai encore des photocopies à faire pour compléter mon dossier d'admission même si j'ai encore quelques semaines devant moi  , si je peux le déposer demain ce sera bien !!!

Un article intéressant que j'ai trouvé sur Facebook :

http://amelioretasante.com/attention-aux-5-erreurs-ne-pas-commettre-si-vous-souffrez-dinsomnie/

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- fable 

- falbala

- famille 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Aujourd'hui, je me donne à 100% dans tout ce que je fais. J'observe quelles sensations se réveillent en moi durant les différentes tâches.

Bon AM et bises  !!!

Bonjour mes amies !

Encore une superbe journée qui commence !

Pesée du matin moins 500 gr , celà me remonte le moral !

Aujourd'hui nous fêtons les anniversaires de Catherine (virgule190) et de Virginie (ziniii) !

Un très joyeux anniversaire à toutes les 2 , j'espère que vous passerez une très bonne journée entourée de ceux qui vous aiment et que vous serez bien gâtée !

Je vous souhaite le réalisation de vos désirs les plus chers pour cette année qui commence aujourd'hui .

Je vous aime énormément toutes les 2 vous comptez beaucoup pour moi !

Grosses bises à toutes les 2 avec toute mon affection !!!

 Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- embarcation 

- embrasser 

- empathie 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Toutes les heures, je me remémore les soixante minutes écoulées. Je m'écoute en profondeur.

Bonne journée et bises  !!!

Bonjour mes amies !

Encore une super belle journée !

Laurent est fatigué , on ne sortira pas aujourd'hui d'autant qu'il y a pas mal de choses à faire à la maison et qu'on remet de jour en jour !

Hier j'ai fait une découverte très agréable au palais , lol , ce sont les compotes Taillefine pomme-fraise , quand on fait les courses on passe toujours au rayon "zéro gâchi" où ils mettent tous les produits proches de la date d'expiration , on n' avait jamais mangé ces compotes , ça a été une révélation , on en rachètera à l'occasion !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- don

- danse

- datte 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je m'observe dans mes réactions face à autrui. Je considère les raisons qui m'éloignent ou me font me rapprocher d'une personne.

Bonne journée et bises !

Ps : je suis enchantée de mes nouvelles lunettes et il faudra un temps d'adaptation mais elles me vont mieux que les anciennes pourtant ma vue n'a pas changée , allez savoir !!!

Bonjour mes amies !!!

La journée promet d'être très chaude !!!

Aujourd'hui je vais aller récupérer mes lunettes chez l'opticien , j'espère que j'en serai satisfaite , la dernière fois j'ai été déçue et je n'ai jamais pu m'habituer à mes nouvelles lunettes !

Après ce sera les grandes courses , il faut que je fasse mes menus pour la semaine , ça prendra un moment !

Je me suis levée plus tôt ce matin et j'avoue que je suis plus en forme que lorsque je me lève tard , à refaire , sinon j'ai des crises d'angoisses et j'ai tendance à traîner dans le lit !

La journée est plus longue , on a plus le temps de s'organiser et de planifier davantage de choses !

Pour la semaine prochaine on a décidé de retourner à Lescheraines au Plan d'eau et peut-être même de pique-niquer au bord de la rivière les pieds dans l'eau !

Ou peut-être demain , j'en ai très envie !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- cabane

- cheval 

- cabriolet 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Mon visage est ma vitrine, ai-je conscience du masque que je propose aux autres quand je les croise ?

Bonne journée et bises  !

Bonjour les amies !

Nous venons tout juste de rentrer !

En fin de matinée nous avons marché 1/2h le long du Golf , puis nous avons mangé à la brasserie de Géant , j'ai pris de l'escalope de poulet forestière avec des carottes et des petits pois , pas de dessert !!!

Enfin nous sommes allés faire des courses de dépannage pour jusqu'à demain , juste 2 bricoles en fait , ça nous obligera à nous bouger demain pour y retourner !

Ce matin j'ai décidé de ne plus me plaindre , alors si vous voyez que je chouine dans un de mes articles veuillez me le rappeler svp !

En tout cas la journée est belle et chaude !

Toujours pas retrouvé mon maillot je sais qu'il est quelque part , il faut que j'arrive à mettre la main dessus !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- barbecue 

- balançoire 

- babacool ou baba cool

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je suis attentif à mon dialogue intérieur. Je repère les messages négatifs que je m'adresse (tu es idiot, sois parfaite, fais des efforts, etc). Je recherche la phrase antidote : je m'aime, j'ai le droit d'être moi, je peux être aimé, etc.

Bon AM et bises  !

Bonjour mes amies !

Matinée qui commence avec une petite pluie fine , je voulais aller marcher , ce sera pour cet AM si le soleil daigne se montrer !

Je suis allée consulter mon généraliste , je suis contente c'est une chose de faite , pour lui c'est de l'eczéma , donc je vais faire mon traitement , d'ici une semaine ça devrait avoir disparu !

J'ai quand même pris un rdv avec un dermato pour août , avec les dermatoses , ça va , ça vient , j'ai besoin d'un bon bilan !

Et pourquoi pas un magnétiseur ou guérisseur comme certaines me l'ont conseillé , il faut que je fasse une recherche soit dans ma ville soit sur Chambéry !!!

Ce matin je vais faire un peu de lecture et bien sûr du vélo d'appartement , j'ai un très bon taux d'Hémoglobine Glyquée et mon médecin pense que c'est dû en grande partie au vélo que je fais régulièrement 5 jours par semaine !

Hihi , aujourd'hui le moral est remonté d'un bon cran , j'avoue que mon médecin est vraiment quelqu'un de bien et qu'il sait comment vous mettre du soleil dans la tête !

Et puis depuis hier je pense très fort à ma fille , à mes petits-fils et à Laurent , je me dis que j'ai beaucoup de chance de les avoir et que pour eux je dois avoir la pêche !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- aubade

- abondance

- abracadabra 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je discute avec un ami de l’avenir dont je rêve, sans me justifier, sans me dévaloriser, sans jugement. et je décide de la première action à mener pour aller vers cet avenir.

Bonne journée et grosses bises !

Bonjour les amies !

Journée tranquille , je ne me suis pas réveillée assez tôt pour aller chez le médecin , passée une certaine heure ce n'est même plus la peine d'y penser , il a trop de clients !

J'ai un problème de dermatose sur les bras et impossible d'avoir un rdv chez un dermato avant août ou novembre , c'est terrible , si mon généraliste ne peut pas me soigner peut-être pourra t'il m'avoir un rdv plus tôt en appelant lui-même chez un dermato !

J'avoue ne pas avoir fait tous les cabinets , mais je pense que c'est partout pareil , j'ai appelé chez 2 médecins et à l'hôpital !

Tout ses problèmes me minent un peu le moral , ce n'est jamais fini , je sais que je ne devrais pas me plaindre mais c'est plus fort que moi !

Il y a du soleil mais pour moi c'est comme si il y avait de gros nuages , j'ai du mal à émerger de ce magma !

Désolée pour cet article tout sombre !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- zen 

- zarbi

- zèle

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

J'admire une personne ? J'ose reconnaître que je porte en moi les mêmes compétences en potentiel.

Bonne journée et bises !!!

Bonjour mes amies !

Je vais mieux aujourd'hui , je ne vais pas lâcher ce serait trop facile et ça ne m'aiderait pas du tout , j'ai tellement à perdre !

Je pourrais me faire aider c'est vrai mais ça me stresserait de trop , je le sais pour l'avoir déjà fait , à moins d'aller dans une maison spécialisée , il y en a une que je connais , mais c'est très loin de chez moi et Laurent n'est pas bien de me savoir si éloignée !

En ce qui concerne mon transit je prends du Macrogol 4000 le matin à jeûn et ça marche plutôt bien !

Parlons de choses plus gaies , aujourd'hui c'est la Fête des Pères , l'été et la Fête de la Musique , youpi tout celà en une seule et belle journée  !!!

Nous avons du soleil et il semble qu'il va faire très chaud !

Mes 3 kiffs du jour sous forme d'Abécédaire du bonheur :

- yacht

- yassa

- yam 

Petits exercices quotidiens de conscience de Soi :

Je m'assieds et je fais le calme en moi. Je respire. Je pose un sourire sur mes lèvres, un sourire pour moi, un sourire intérieur.

Bonne journée et grosses bises !