J'ai passé une superbe soirée, couchée à 5h du matin, et dormi chez la mamie de zom qui fêtait ses 80 ans. Une très jolie fête en fait... qui m'a vite fait oublier toutes mes bonnes résolutions... Je n'ai pas du tout été sage hier soir, pas sage ce matin, et pas sage encore à la cafète où on s'est arrêtés sur le chemin du retour, bref, j'avoue... j'ai tout lâché une fois de plus...

Alors je vous rassure, je ne me plaindrai pas la prochaine fois que la balance stagnera malgré mes efforts car en effet, je ne me pèse jamais le lundi, et après je suis étonnée le jour de la pesée... mais si je me pesais juste après mes écarts, je verrais bien que je reperds chaque semaine mes excès du weekend alors je dois regarder les choses en face : ou j'assume de ne faire le régime que la semaine et je ne me plains pas de stagner, ou bien je m'y mets à fond le weekend compris jusqu'à ce que j'ai perdu mes 5/6 derniers kilos... Voilà, le tout est d'être lucide...

Sinon j'ai essayé plein de recettes PP de Rachèle cette semaine et tout était super, surtout le parfait au chocolat à base de tofu, je vous le recommande chaudement.

Je vais donc essayer de me reprendre comme il faut en régime, et le weekend prochain pas d'invitation donc pas d'exception, enfin un résultat en vue ? lol... et surtout à fond le sport, ça je suis bien décidée à continuer car j'en ressens un bienfait énorme, je me sens plus "ferme" , plus tonique, et ça c déjà super.

Demain récap du tableau pour le défi 13, bravo les filles, y'a de super résultats pour la plupart, bizzzz

BILAN DE LA SEMAINE

4H  de sport (3h30 de vélo et 30 mn de jogging)

Régime 1PP/1PL avec quelques écarts : 0 grammes perdus

Désolée pour mon coup de mou hier mais j'étais tellement déçue par ma pesée, le pire c'est que si je ne m'étais pas pesée, je n'aurais pas craqué... Comme j'avais fait une semaine exemplaire et plein de sport, je trouvais injuste cette stagnation. Bon aujourd'hui je fais le même poids mais au moins je sais pourquoi lol...

Ce matin j'ai enfin eu le courage de faire mon jogging à jeun... Et bien maintenant je sais que c'est possible, et j'ai décidé de faire 30 mn de cardio tous les matins à jeun en me levant 1/2 heure plus tôt. J'alternerai marche rapide, vélo et jogging un jour sur trois...

Ce soir je suis au 80 ans de la grand-mère de zom, évidemment, soirée repas, on va danser aussi, on dort là bas et on petit déjeune là bas, mais j'ai pas l'intention de me laisser aller, j'ai vu ce que ça m'a couté au mariage samedi dernier, c'est bon j'ai compris !

J'ai 5 résultats de défi 13 pour l'instant, Rantanplan, Cslc4, Nathiou, Misslulaby, Carminda. Moi c'est le joker, je n'ai pas voulu remonter ma réglette samedi dernier et je ne le ferai pas ce samedi non plus, samedi prochain je serai revenue à 73 et même un peu en dessous, il le faut absolument ! bizzzz

Sport 30 mn jogging

Régime PP (soirée invitation)

Huile de massage avant jogging

Ce matin j'ai craqué je me suis pesée, j'ai pleuré sur ma balance, comme une nouille car rien n'avait bougé depuis samedi dernier alors que j'ai fait gaffe et que déjà samedi dernier j'avais trouvé injuste d'avoir pris un kilo... En plus je n'ai pas été exemplaire aujourd'hui, que des petites mini bouchées piquées ça et là, un quignon de baguette qui trainait sur la table, une kit kat ball des enfants, trois fois rien mais je sais que c suffisant pour plomber Dudu, j'avais pas la forme, j'ai pas fait de sport car il a plu quand je voulais faire un jogging, bref c'était un jour "sans" comme on dit... et tant pis pour la pesée de demain, après tout il faut que je me résigne à ce que la fin de mon projet prenne du temps, si je continue à perdre 1 kg par mois et ben ma fois je m'en contenterai, même si je pense quand même essayer passer à 2, au moins ça !!! Bon tout à l'heure étape 2 de défi 13, je n'ai eu que deux réponses pour l'instant, et 2 personnes qui me donneront ça lundi... bizzzz

Régime PP 5/10

Pas de sport

pas de crème

J'ai cherché ce qui pouvait donner du plaisir, faire envie, autant qu'une gourmandise pour entrainer mon cerveau à vouloir autre chose que la satisfaction de mes papilles...

Alors pour moi aujourd'hui ça sera envie de...

Envie de jardins, andalous, florentins, anglais, japonais, orientaux, exotiques, de fleurs et de verdure, de voyage et de rencontres, d'orient, d'odeur d'encens, de musique douce, de jolis mots, de belles images, de caresses sur ma peau... du soleil, du vent, de la main d'un bel homme, de la main de Carminda...oups je m'égare, mais comme elle est masseuse...lol... donc d'huiles odorantes, de parfums ennivrants, de baisers salés, de plages, de prairies, d'alpages, de petits chats calins, de gros chats sauvages, de rire, de chanter, de danser, de bouger, d'écrire, de parler avec mes amies, de vivre !!!

Bon avec tout ça je devrais arriver à me tenir éloignée de mon frigo ! (lol quelle chute !).

Régime PL 9/10 (mais peu de légumes)

Vélo 1H15

Pas de soin (oubli !)

La photo c'est du Maroc en mai 2007 à 76 kilos quand même...

Et oui, j'ai fait le bilan depuis le début de Dudu et ces derniers mois ce n'est pas brillant... mais bon ça avance quand même. Il faut que ce soit la dernière ligne droite car je sais que je saurai gérer la stabilisation (c'est ce que je fais déjà lolll)... J'ai arrêté le régime "5PP /2 lâchage" que je fais depuis quelques semaines et j'ai entamé le rythme "1PP / 1PL" qui me semble plus approprié pour ne pas craquer. Avec du sport et des soins, je dois rester motivée pour l'été...

Rantanplan, Michelle67, comme moi vous redoutez les périodes de démotivation, mais nous allons tout faire pour y arriver ensemble, vous et toutes les autres défiteuses !

J'ai eu très faim aujourd'hui, des envies encore, mais je ne craquerai pas, je garde rivé à l'esprit une indéfectible motivation pour en finir une bonne fois pour toute. En rentrant du boulot, pour calmer mes enfants, j'ai fait une tranche de pain Dudu avec du nutellight Dudu... je l'ai pas encore mangé mais j'en salive lol...

Ce jour :

PP 10/10

Vélo : 50 mn

Soins : huile cellulite

Alors encore une journée sans faute, et pourtant les tentations ont fait leur apparition... ça a commencé par une superbe recette de fondant au nougat dans un journal, j'ai pris la recette et je me suis promise de la faire seulement quand je passerai sous les 70...

Ce soir j'ai résisté aux gateaux des enfants qui trainaient sur la table quand je suis arrivée, au sandwich de zom, bref j'ai tenu bon, ouf !

Alors ce jour :

Régime  : PL 10/10

Sport : Vélo 50 mn

Huile minceur corps

C'est tout pour aujourd'hui, il faut continuer !

Oh lala j'aimerais avoir tous les jours cette pêche et cette motivation sans borne ! J'ai fait PP comme il faut, et je compte bien terminer la journée correctement, j'ai fait aussi 30 mn de vélo. Je compte faire au minimum 30 mn de sport par jour, avec des jours à 1h ou plus... Et bien me mettre de la crème pour essayer d'avoir un résultat optimal sur les centimètres.

Alors, ensemble pour un bel été bien délestées ! bizzzz

J'ai décidé de rajouter tous les soirs un petit blian de la journée sous cette forme :

Régime : PP 10/10

Sport : 40 mn de vélo

Soins : huile véléda anti capiton soir

Voici une photo avec les mariés au milieu, mon zom à droite et moi à gauche... C'était un joli mariage, mon cousin, le marié, vivait depuis plus de 20 ans avec la mariée et ils ont deux filles, une de 20 ans et une de... 5 ans ! Ils ont perdu un petit garçon à la naissance entre les deux, ils ont près de 50 ans et voilà, ils ont scellé leur union hier. Ma cousine est toujours en vieux jogging et tee shirt d'homme, pas maquillée, alors le choc quand je l'ai vue dans cette belle robe de princesse couleur chocolat !

On est rentrés à 5 h du mat avec zom et la fin de la nuit a été... superbe lol... On n'avait pas les enfants, ma fille chez sa marraine et mon fils chez son meilleur ami, tout le monde content,eux d'en profiter et nous d'être en amoureux, on a flirté comme des ados toute la soirée lol...

Moi j'ai presque rien bu, mangé des prot, vi vi, mais... j'ai craqué sur les dragées et le fraisier, rattrappage ce jour : au programme, PL, purée de courgettes et purée de brocolis Dudu, thé vert à volonté, et j'ai déjà fait un jogging de 30 mn si si, après la grasse mat, j'en reviens pas moi-même mais je suis hyyyyper motivée !  Demain PP, et je vais tenter d'alterner 1PP/1PL cette semaine, je pense que je craquerai moins en variant comem ça...bizzzz !

Et super lolll pour le sms de Carminda en début de soirée, j'étais vraiment morte de rire, graaave, à l'apéro, pour le mariage j'ai reçu ça  : "Doubi, c ta conscience qui te parle, laisse les amuse gueules trankil, pense o défi, pense à ts kilos, pense à Carminda qui va te rattrapper....", j'ai vraiment adoré !

Le dieu "maquillage" m'a entendue et je me sens mieux...  je viens de passer du temps dans la salle de bain, lavé mes cheveux, fait un soin pour qu'ils ne soient pas trop secs, maquillée, et voilà le résultat... Bon je me sens moins déprimée que ce matin, et j'ai trouvé une tunique blanche pour ce soir, alors me voilà un peu plus positive et demain, hop, c'est reparti pour un régime à fond les manettes !

Et j'ai aussi entendu Ste Carminda me souffler de ne pas prendre de chips en courses, si si je vous jure ... lol

Bon ben c pas la joie, je dirais même que y'a quelques minutes c'était la déprime totale sur ma balance, une pure cata j'ai même cru que ma vue baissait vraiment mais bon... Presque 1 kg de plus que samedi dernier... je suis dégoutée car au mieux je le reperds pour samedi prochain et j'aurai rien perdu pour la 2ème étape du défi... mais bon on ne sait jamais, peut être que c un sursaut hormonal ce jour, car je n'ai pas déconné à ce point, Dudu devient intransigeant...mais par contre j'ai presque perdu des cm, à n'y rien comprendre...

Sinon la mission impossible, c de me faire belle pour ce soir, le mariage, lol... Si vous me voyiez !!! c'est plus une mission, c'est un chantier, un défi ! Mes cheveux sont  horribles, secs et virent au gris malgré mes couleurs, j'ai mauvaise mine malgré quelques UV, je dois m'épiler, me pomponner, y'a tellement de boulot que je ne sais pas par quoi commencer et je ne sais pas encore ce que je vais mettre et j'ai envie d'aller m'acheter une tunique... j'ai pensé au coiffeur aussi mais bon ça fait des sous tout ça...  A 30 ans je pouvais trainer en loques et pas coiffée, je me disais "je suis moche mais c mon choix", aujourd'hui, à bientôt 44 ans, je ne peux tout simplement pas imaginer sortir sans avoir fait un savant maquillage, un coiffage habile, avoir choisi des vêtements seyants et propres, bref ça ne pardonne pas le moindre laissser aller, ! Ah que c'est dur !!! J'ai souvent l'impression de lutter fort contre une fatalité implacable : moche je suis, moche je resterai... mais bon je vous rassure, j'ai parfois ce genre d'idées noires mais ça passe vite, heureusement ! Je vais juste me battre encore plus fort !